紅蘿蔔馬鈴薯

副食品-蔬食冰磚【好菇道好食光】

單一口味的粥品已滿足不了小寶貝那胃口～ 一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework 本次新增食材黑木耳、及煮婦們的好朋...

食材：南瓜、雪白菇、黑木耳、紅蘿蔔、馬鈴薯、水

封肉

簡單的料理，封肉~ 卻讓人愛上它~

食材：腳庫、白蘿蔔、紅蘿蔔、豆皮、醬油、蠔油、米酒、蔥、青蒜、蒜頭、馬鈴薯

咖哩烏冬Beef Curry Udon

滑滑順順好入口又開胃的咖哩烏冬! 影片步驟在這裡 https://youtu.be/0HSFf9nCFAw 所有的食譜示範都在我...

食材：植物油 Vege. oil、牛肉片 Sliced beef、洋蔥 Onion、咖哩塊Curry blocks、紅蘿蔔 Carrots、馬鈴薯 Potato、水 Water、烏冬麵 Udon

🍛咖喱燜牛筋肉🍛

食材：咖喱塊、洋蔥、牛筋肉、香葉、紅蘿蔔、大紅辣椒（可不加）、馬鈴薯、蒜頭

黑啤燉牛肉

用啤酒來燉肉，很容易就可把肉燉的軟爛入味，而選用黑啤酒則麥香更濃，這菜很適合週末來煮，慢慢享用。 野犬的春夢： http://pw...

食材：牛肩肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、大蒜、月桂葉、乾燥義大利香料、鹽、胡椒、蕃茄糊、紅酒、黑麥啤酒、麵粉、匈牙利紅椒粉

上班族便當 《馬鈴薯燉肉》

上班族便當 《馬鈴薯燉肉》 （電鍋好料理）

食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、日式昆布醬油、飲用水

日式馬鈴薯燉肉

濃濃的柴魚湯頭，鬆軟的馬鈴薯，軟嫩梅花肉，幸福好滋味。更是下飯好料理。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、醬油、梅花豬肉薄片(全聯)、鹽、洋蔥、雪白菇、味霖、青花菜、柴魚片

【黑洞食堂】「馬鈴薯沙拉」．開胃菜

炎炎夏日，中午常熱到沒胃口吃飯，來份可以飽餐又消暑的馬鈴薯沙拉吧！不管當點心吃或者夾吐司當早餐，都非常方便啊！輕鬆用電鍋完成，不用...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、蛋、火腿、沙拉醬、牛奶

鮮食🐾蔬果滷牛腱 水蓮沙拉 白菜魚羹湯

20180429 狗狗鮮食

食材：牛腱、蘋果、雞胸肉、牛蒡、水蓮菜、魚漿、馬鈴薯、胡蘿蔔、白菜、玉米筍、筍絲、薑、金針菇、啤酒、奇亞籽、芹菜、亞麻籽、黑木耳、納豆、板豆腐、椰子油、芝麻油

漢堡肉

食材：絞肉、蔥、鹽、馬鈴薯、白胡椒粉、紅蘿蔔、麵粉、洋蔥、油、蛋

不加美乃滋一樣超好吃的馬鈴薯沙拉

加入蘋果層次更多更爽口的馬鈴薯沙拉，作為餐桌上的一道料理，或是早餐夾進麵包中，或是點心時間來一球都超適合！ 不加美乃滋改用牛奶與...

食材：中型馬鈴薯、紅蘿蔔、鮮奶、水煮蛋、起司片、蘋果、糖、鹽

新手不敗🥘咖哩雞

將雞肉先煎過，能鎖住肉汁和增加口感，再搭配上營養又香甜的紅蘿蔔和洋蔥，濃郁美味的咖哩雞，好吃又開胃! 歡迎加入FB粉絲頁一起玩👇...

食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔1條、醬油、洋蔥1小顆、米酒、馬鈴薯1顆、鹽、水、白胡椒粉、S&B金牌咖哩-中辣

紅酒燉牛肉

食材：紅酒、牛肋條（牛腩）、花椰菜、鹽巴黑胡椒、紅蘿蔔、滷包袋（空的）、麵粉（高中低筋不限）、洋蔥、廚房紙巾、百里香、西洋芹、迷迭香、鴻禧菇、伍斯特黑醋、義大利綜合香料、洋菇（視荷包大小購入）、番茄切丁罐頭、牛番茄、蕃茄糊、蘋果、雞湯罐頭、月桂葉、芡汁或馬鈴薯、大蒜

馬鈴薯燉菇燒(素)

葷食有馬鈴薯燉肉，素食也有馬鈴薯燉菇唷~

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、苦茶油、白蘿蔔、八角、杏包菇、冰糖、醬油、水

紅燒無錫排骨

食材：排骨、蒜瓣、香菜、蔥、辣椒、鹽、醬油、水、紅蘿蔔、馬鈴薯、油、醬油膏

WMF義式獵人雞_快力鍋6.5L

WMF快力鍋使用品牌Transtherm專利鍋底，導熱性佳，適用各種爐具，可先煎炒後燉煮，料理免換鍋，營養不流失，煎、煮、炒、蒸、...

食材：去骨雞腿、鹽、洋蔥、白胡椒、紅蘿蔔、白酒、蒜頭 3瓣(剝皮切碎)、馬鈴薯(小)、高湯、黃櫛瓜、月桂葉、綠櫛瓜、義式綜合香料、牛番茄

日式雞肉咖哩

食材：Costco雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩塊、咖哩粉