糖

香蔥燒餅（柔軟版）

好吃美味蔥燒餅 在中部早餐店常常可以看見 濃濃的蔥香 材料簡單新手朋友也很容易上手

食材：中筋麵粉、水、洗乾淨晾乾的蔥切末、低糖酵母、鹽 胡椒 香油 糖、糖、豬油（或玄米油 ）都可以、熱水

醃漬糖醋嫰薑

去郵局，路經小攤販，看到嫩薑。 嫩薑炒肉片？ 蒸魚最後熱油澆嫩薑？ 不過五十元的嫰薑，竟然好多的料理浮現在腦海裡。 最後用最簡單...

食材：嫩薑、鹽、糖、醋

百香大根（百香果醃白蘿蔔）

現在應該還有一些白蘿蔔在市場裡吧？白蘿蔔在我印象中一直是冬天的作物，三月底四月初還會冷的時候，有買了便宜的白蘿蔔，加上有之前夏天丟...

食材：白蘿蔔、百香果、鹽、糖

❤️蛋白糖❤️馬林糖餅乾

小孩每次看到都吵著買⋯ 原來製作蛋白糖這麼簡單^_^

食材：蛋白、糖粉

檸檬糖霜手工餅乾

（4x4cm）15片

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、蛋、檸檬皮屑

簡單做韓國椪糖

魷魚遊戲正夯，但沒吃過椪糖，所以在家試作看看吧！

食材：砂糖、泡打粉

泰風味松阪豬

泰式調味風味十足，夏季必備的開胃菜！

食材：松阪豬、洋蔥、魚露、香菜、檸檬汁、秋葵、糖、小番茄、蒜頭、辣椒

05鮮蔬潤餅︱高纖低卡︱鮮蔬無糖

自製潤餅皮，來清冰箱菜吧！自製潤餅皮，鮮炒青菜，搭配微醃肉，脂肪減半，可於平日調養用；花費100元。 每100公克熱量與營養素，...

食材：高筋麵粉、水、豬里肌肉、鹽、豆芽菜、高麗菜、胡蘿蔔、醬油

可可芋泥蛋糕

水果自己選喜歡的即可 天氣熱鮮奶油較快融化記得墊一鍋冰塊水在下方

食材：蛋黃、食用油、蛋白、牛奶、糖、芋頭、可可粉、檸檬汁、統一布丁、低筋麵粉、奶粉、新鮮水果或水果罐頭、鮮奶油動or植、香草精

肉桂蘋果起司蛋糕🍎🧀

🔎詳細步驟 https://youtu.be/J2BHp9CF8qY?si=Nxjp0QgjqFLTidjp

食材：蛋、糖、蘋果、優格、肉桂粉、牛奶、燕麥、奶油乳酪、奶油、玉米粉、餅乾

百香果饅頭

單純做給孩子吃，隨意分切，也不在乎形狀好不好看~

食材：百香果汁、中筋麵粉、糖、酵母

棉花糖可可布丁

食材：棉花糖、巧克力、牛奶、可可粉

焦糖 糖葫蘆🍡🍡

食材：芭樂 蘋果 草莓 聖女番茄、砂糖、水➕冰塊🧊

杏仁瓦片(減糖)-超簡單

杏仁瓦片作法相單的簡單快速，零廚藝的人都可以做的出來，酥酥脆脆的很好吃，這個是減糖版的，喜歡甜一點的可以再增加糖量。

食材：無鹽奶油、蛋白、低筋麵粉、細砂糖、鹽、薄杏仁片

氣炸吐司棉花糖

食材：厚片吐司、棉花糖

減肥無糖豆漿濃湯

運動完喝，也可以當晚餐，很滿足

食材：無糖豆漿、雞胸肉、鹽巴、洋蔥、味全高鮮味精、杏鮑菇、黑胡椒

手炒柚皮糖

中秋節吃文旦柚別把皮整個給丟掉了，果肉、柚子皮、白色的囊、柚子本人全身都是寶，製作時前置作業較為繁瑣，營養價值豐富值得花點時間做來...

食材：文旦柚皮擰乾500公克、鹽(搓洗柚子用)、水(3小時換一次共3次)、冰糖、鹽🧂(3小時一次共3次)、白糖、水、水(煮柚子皮用)、鹽🧂