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🌿2片鬆餅熱量約238kcal🌿 一直很想做舒芙蕾鬆餅，又想吃得健康一點 於是就 研ㄌㄨㄢˋ發ㄗㄨㄛˋ成厚鬆餅😆 （可能是因為把...
食材：蛋黃、斯佩爾特小麥粉or低筋麵粉、蛋白、抹茶粉、細冰糖or細砂糖、蜜紅豆、椰子油、檸檬汁(可省略)、水果、牛奶、抹茶粉、糖粉、希臘式優格
濃濃的奶香襯托出鮭魚的鮮嫩和菇菇的香氣，在這冷冷的天每一口吃起來都特別的溫暖及滿足，各位快來嘗試看看😆
食材：鮭魚排切塊、蒜頭切末、鴻喜菇、鹽巴、玉米粒、黑胡椒粉、起司片、糖、牛奶
食材：蛋、美乃滋、芥末、胡麻醬、黑胡椒、鹽、糖、燻鮭魚、酸豆
蒜蓉豆豉蒸馬友個汁是十分好味，蒜蓉豆豉的香味再加上蒸魚的鮮甜，配以馬友肉的嫩滑，又係配飯好伙伴。Ca's Kitchen蒜蓉豆豉蒸...
食材：馬友魚、油、鹽、糖、豉油
這是我第一次自己住外面，打電話問我阿母怎麼做的第一道料理，很好吃😋
食材：小黃瓜、糖、醬油、黑醋、辣椒
昨天我女兒問我什麼叫做紅色的烏龜？為什麼可以吃？後來我搞了半天才知道，我女兒是在問什麼叫做紅龜粿⋯⋯🤣🤣🤣，媽媽今天馬上動手做，女...
食材：糯米粉、糖、脫皮綠豆、冷水、奶油、紅麴粉、粽葉
糯米富含植物性蛋白與飽足感，搭配香濃椰漿與甜嫩芒果，泰式經典甜點輕鬆上桌！ 糯米先浸泡再燜煮更Q彈，椰漿加少許鹽能襯托芒果的天然甜...
食材：長糯米（洗淨後泡水20分鐘瀝乾、清水、椰漿、香蘭葉、白砂糖、香芒芒果、鹽、椰糖、細砂糖、糯米粉
食材：茄子、橄欖油、蒜泥、鹽巴、薑泥、糖、蠔油、水、味霖、醬油、香油、香菜末
食材：水蓮、秀珍菇、雞粉、蒜末、鹽巴、糖
白木耳又名銀耳、雪耳， 古時常被皇家貴族當作延年益壽的滋補食品， 所以素有「平民燕窩」的美譽! 夏天來碗膠質滿滿的冰涼銀耳露，養...
食材：乾燥白木耳、水、10人份大鍋子、赤藻糖醇(可換成砂糖或冰糖)、大湯匙、紅棗、小碟子和小碗、枸杞、料理剪刀、砧板、菜刀
百香果和青木瓜涼拌真是絕配！雖然百香果有甜度，但它的獨特風味無可取代；我們可以用少量百香果，再加點赤藻糖和幾顆話梅，增添鹹酸甜的口...
食材：中型青木瓜、鹽、赤藻糖、薄荷葉、話梅、百香果、檸檬汁
黃仁勳來台灣點了菜脯蛋來吃，May姐看了也好想吃。這道菜的靈魂～菜脯很台味喔～乾炒一下就香氣十足，跟著May 姐這樣做很不錯吃哦！
食材：菜脯、蔥花、鹽、蛋、胡椒粉、豬油、赤藻糖
食材：莧菜、洋蔥、墨西哥椒、大蒜、醬油、米酒、白醋、糖、辣椒片
哈囉大家好 來分享又簡單料理了！ 需要器具：較深的鍋子/杯子+電動攪拌棒 - 因為好奇瘋傳四百次咖啡的口感 決定自己來做做看xD ...
食材：牛奶、咖啡粉、溫水、糖（無糖版可不準備）
簡單的食材 白菜和豆腐 加入辣椒粉 滷豆腐非常入味 非常鮮美 「低糖料理」也能吃的香
食材：白菜、薑片、老豆腐、花椒、薄鹽醬油、四川辣椒粉、香菇、橄欖油、甜菊、香菜、青蔥
在日式料理店才會吃到的日式和風冷豆腐 其實自己新手和親子都可以輕鬆上手的簡易料理 不管是素食者還是老人，減重的人都可以吃的 教...
食材：中華嫩豆腐、蔥、醬油、味醂、水、糖、白芝麻
https://www.youtube.com/watch?v=grN0t4NxYXE
食材：里仁 輕鬆煮猴頭菇、食用油、醬油、地瓜粉、白胡椒粉、市售柳橙汁、白芝麻粒、蛋黃、柳橙 (果肉)、糖、檸檬汁、柳橙、水
糖餅是韓國的街邊小吃，麵皮加入了糯米粉吃起來QQ的，內餡黑糖加熱後變成糖漿、完美吸附在麵皮上，熱熱吃超幸福！這個點心也很適合自己變...
食材：高筋麵粉、糯米粉、黑糖、綜合堅果、鹽、酵母粉、水
