節瓜

焗烤櫛瓜

食材：櫛瓜、起司

蔬菜咖喱雞肉飯

我以前也寫過另外一篇蔬菜咖喱雞肉飯的食譜，經過我女兒的認證，我女兒覺得現在這一篇的食譜煮出來的咖喱雞肉飯比較好吃🤣🤣

食材：綠色櫛瓜、雪白菇、中型紅蘿蔔、小顆馬鈴薯、大洋蔥、咖喱粉A、咖喱粉B、咖喱塊中辣、咖喱塊甜味、雞腿肉、白飯、蘋果切塊（可省略）

料理鼠王｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/91h4F3H_8CA

食材：茄子、黃椒、紅椒、櫛瓜、南瓜、蒜頭、橄欖油、番茄罐頭、白酒、烹大師、月桂葉、鹽、胡椒

山葵櫛瓜煎餅🎶

櫛瓜是葫蘆科南瓜屬， 口感香甜。 簡單的食材、做法容易， 櫛瓜煎餅好好吃； 搭配S&B 山葵膏⋯別具特色。

食材：櫛瓜、雞蛋、S&B 山葵膏、低筋麵粉、鹽、香菜

蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)

減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!!

食材：櫛瓜、金豐盛冷藏去骨腿排、蒜頭、乾辣椒、紅椒粉、白胡椒粉、鹽巴

炙燒起士蔬菜串

今天來做個炙燒起士蔬菜串吧， 蔬菜清爽又帶點炙燒香氣的口感， 把家裡的蔬菜搭配一下串起來吧！ 而且一串一串，吃起來很方便！讓人一口...

食材：櫛瓜、牛番茄、起士、火腿(或培根)、二砂糖

骰子牛炒彩椒櫛瓜

朋友送了一包最近團購很紅的菲力牛排邊邊角角的真空冷凍包裝, 比起一般大塊的牛排對新手主廚來說其實骰子牛排更容易上手, 不過我覺得好...

食材：菲力牛排真空冷凍包、黃櫛瓜: 對切後切成長條、法國鹽之花、紅彩椒: 切成長條、S&B粗黑胡椒粒、黃彩椒: 切成長條、葵花油、蒜苗: 切斜刀

新餐肉櫛瓜手工蛋餃【金元寶】

蛋餃是吃火鍋的好伙伴🍲，使用新餐肉做成蛋奶素的蛋餃，加上冰箱剩下的櫛瓜，一口咬下蛋香、肉香又多汁，滿足素食主義者的味蕾😋 首次製作...

食材：OmniPork新餐肉、雞蛋、現磨玫瑰鹽、櫛瓜丁、醬油、海鹽、香油、太白粉、白胡椒粉、水

櫛瓜煎蛋

食材：櫛瓜、雞蛋、蒜頭、低筋麵粉、白胡椒粉、鹽

柚香鮮蝦夏威夷波可碗Poke Bowl

夏威夷生魚飯又叫波可飯，近年來販售波奇飯的小店如雨後春筍般到處開花。 繽紛多彩的各式健康養生的蔬果配料，加上蛋白質與自己搭配的主食...

食材：野菜廚房-柚香和風醬、玉米粒、小番茄、櫛瓜、小蘋果、大蝦仁、熟蛋、蕎麥麵、薄荷葉

簡易鹹水雞（夏天消暑好開胃）

為了消耗拜拜食品，也增加蛋白質，這是最消暑且最棒的餐點！

食材：熟雞腿、豆皮、雞汁、節瓜或小黃瓜、胡椒鹽、玉米筍、秀珍菇、洋蔥、蔥花蒜末

氣炸鍋-櫛瓜烘蛋

#在家簡單煮系列 85 #櫛瓜蟹肉烘蛋 這是很多人大推的韓國櫛瓜 聽說不是很好買，好險台中全聯算好買＠o＠ 真的蠻甜好吃唷~~

食材：櫛瓜、雞蛋、玫瑰鹽、蟹肉棒（或蝦仁）、小磨坊蔥蒜風味油、橄欖油、小磨坊七味粉

韓式宴會蔬菜煎餅

用多種蔬菜做的韓式花樣蔬菜煎餅，是宴客或年節最佳菜餚。只用簡單蔬菜加上麵粉與蛋液，就能煎出漂亮蔬菜煎餅。 因為煎蛋液需要用較多油，...

食材：櫛瓜、杏鮑菇、醬油、香菇、蒜泥、春風一秒抽廚房紙巾、鳴戶卷、芝麻、香菜、板豆腐、薑末、山茼蒿、絞肉、香油、辣椒、雞蛋、麵粉、洋蔥、青蔥、鹽巴、雞粉

劍蝦蘋果盅

一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果的營養價值高，是減肥的好夥伴，對人體健康來說更是最好的水果模範生，有極強抗氧化作用又能降三高，一年四季...

食材：華盛頓富士蘋果、劍蝦、食鹽、鳳梨罐頭、七味唐辛子粉、櫛瓜、鮮味粒（可省略）、蔥花、大花咸豐草的葉子或香草、蒜頭、大花咸豐草的花、辣椒、米酒

焗烤馬鈴薯櫛瓜🥔🥒🧀

食材：馬鈴薯（迷你）、櫛瓜、鹽巴、黑胡椒、鮮奶油、香菜（或青蔥、蒜頭、帕瑪森起司、莫札瑞拉起司（或任何起司

低醣雞肉千層麵

想吃千層麵卻不想吃進太多澱粉嗎？那就試試這道有滿滿蛋白質、濃郁起司香的低醣料理吧！ *本食譜使用10吋烤盤 追蹤我的lG #fi...

食材：蛋白質捲餅、洋蔥、大蒜、牛番茄、雞里肌、黃櫛瓜、焗烤用起司、牛奶、紅椒醬、義式綜合香料、香蒜粉、海鹽、黑胡椒、帕米吉安諾起司

櫛瓜炒蛋

櫛瓜富含水分口感又好，即使簡單的搭配炒蛋也好吃

食材：櫛瓜、雞蛋、烹大師柴魚粉、蒜頭、水、鹽