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韓式辣炒雞飯
吳嘉嘉食材：白飯、雞柳、泡菜、青江菜、泡菜汁、蒜頭、cj bibigo 海苔、辣椒、蔥花、洋蔥
白飯料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白飯料理」的零失敗食譜
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雙菇櫛瓜咖哩炒飯/S&B 金牌純素咖哩塊
潔西卡的家常美味今晚吃蔬食咖哩炒飯，加了大量的杏鮑菇小丁及櫛瓜來增加白飯的份量，有飽足感又略微減少醣分的攝取。 S&B 金牌純素咖哩塊（...
食材：S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、櫛瓜切絲、熱白飯、杏鮑菇（大顆的）、雪白菇、油
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火腿鳳梨蛋炒飯佐干貝醬
Winnie鳳梨加入白飯裡面一起快炒， 酸酸甜甜的味道不只增加食慾， 淡淡的果香清爽不膩! 最後，再搭[台塑椒麻干貝醬]更是豐富了整盤炒飯口...
食材：白飯、嫩煎雞蛋豆腐、三色豆、火腿、鳳梨、蛋、台塑椒麻干貝醬
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虱目魚粥｜增強免疫力｜台灣味
Little sky world要打疫苗前，突然有點想念，在台灣吃的虱目魚粥，暖暖的、香香的一碗魚粥。 而且虱目魚片富含蛋白質、魚油（Omega-3)、胺基酸、膠...
食材：冷凍台南虱目魚片、帶骨雞胸肉、白飯、生薑、米酒、鹽巴、白胡椒粉、芹菜
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寶寶五穀堅果米餅（簡單版～
澱粉豬豬家族🐽能放心讓孩子們盡量吃的餅乾 吃不完的米飯不浪費～😊 此配方比較合適1歲以上的寶寶 有蛋白及少許蔗糖～
食材：蒸熟的白飯、蛋清、飲用水、檸檬、五穀堅果粉
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奶油蛤蜊燉飯／微波料理／Gourlab
懶人食尚lazycook在家吃套餐～奶油蛤蜊燉飯～5分鐘快速上菜！ 詳細步驟： https://youtu.be/tZS8xazL4pE
食材：米酒、蛤蜊、無鹽奶油、蒜末、鴻禧菇、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、白飯、水、起司片
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鮭魚飯團🍙 氣炸鍋
波士頓の台式廚房🍽適合野餐當便當或是給小孩吃都很適合！營養又均衡🐟🐟🐟
食材：白飯、鮭魚 去骨、鹽巴、海苔、醬油、海苔粉、黑胡椒
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韓式紫菜飯捲
胖仙女韓式紫菜飯捲是韓國的平民家常美食，不同於日式壽司，韓式飯捲的食材相當多元，放進烤肉片也不奇怪。它的特色在於飯少料豐盛，一口下去非常...
食材：白飯、熟白芝麻、韓式芝麻油、鹽、壽司海苔、蛋、鹽（蛋液部分）、水（蛋液部分）、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽（紅蘿蔔部分）、火腿、醃黃蘿蔔、韓式魚板、韓式芝麻油（抹飯捲）
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蔥爆豬肉飯
菜鳥廚師 阿杰今天的晚餐 #蔥爆豬肉飯 ，蔥段已經提前備好，所以只要到超市買豬肉回來這一點真的覺得蠻開心，連明天想煮的東西也順便買了，省了不少時...
食材：全聯豬肉條、蔥段、白飯、醬油、米酒
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叙々苑牛骨湯の洋蔥牛肉泡飯
浦維老師的料理廚房https://youtu.be/uQyH8ivYq8k 叙々苑牛骨湯是日本燒肉名店敘敘苑,絕對必點經典美食,更是日本最高等級航...
食材：日本叙叙苑牛骨湯包、牛肉、洋蔥絲、蔥絲、海苔絲、白飯
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印尼酸柑參峇辣醬
灶頭鑊尾很久以前分享過印尼炸雞，今天則是我參考印尼名廚Rudy Choirudin做的Sambal Limau，從炸雞、炸魚到炸天貝都百搭...
食材：蒜頭、朝天椒、帶骨雞胸肉、酸柑、牛番茄、蠔油、鹽、棕櫚糖、薑黃粉、蝦醬/峇拉煎、白胡椒粉、白飯、酥漿粉、大黃瓜、生菜、冰開水
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偽日式親子丼~一道菜搞定一餐
IE in Kitchen忙錄的三寶媽生活，讓我煮飯時盡量選擇可以只煮一道菜的菜。 這道偽日式親子丼，裡面除了雞肉、蛋和洋蔥，還加了高麗菜，高麗菜本身的鮮...
食材：雞胸肉、雞蛋、鹽巴、洋蔥、胡椒粉、醬油、高麗菜、米酒、水、太白粉(或玉米粉)、砂糖、植物油、白飯、海苔
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豬排起士黑咖哩飯
Vera’s fork美味的晚餐，屬於自己的生活品質❤️
食材：雞蛋、厚切豬排、白飯、花椰菜、起士、咖哩醬
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天然雙色壽司（大寶寶也可以吃喔）
不專業廚娘媽咪其實本來要做花瓣跟葉子的但是包的不夠緊 所以就走鐘了😂不過還是作法分享給大家！
食材：白飯、火龍果汁、熟的白菜汁（綠色蔬菜都可以）、檸檬汁（大人可以➕白醋）、黑白芝麻、海苔
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櫛瓜辣炒豬돼지고기 애호박볶음
灶頭鑊尾今天帶來加入櫛瓜的韓式辣炒。豬肉建議用五花，但為了減脂這次選用里肌。 🇰🇷相關食譜：「韓式辣炒豬제육볶음」、「泡菜燒肉飯捲김치두...
食材：豬里肌薄片、櫛瓜、生菜、胡蘿蔔、泡菜、開水、洋蔥、白飯+熟黑芝麻、醬油、蒜頭、芝麻油、蔥、米酒、青陽辣椒、韓式糖漿、紅辣椒、韓式辣椒醬、黑胡椒粉、韓式粗辣椒粉、熟白芝麻
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簡單料理-辣味豆哥-XO醬牛油炒飯
飆風少女-小櫻花🌸牛油超香，搭上辣味豆哥的XO干貝醬，吃得到整顆干貝喔！ 大口吃炒飯超幸福的啦～
食材：牛油、XO干貝醬、雞蛋、白飯、鹽巴
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黑胡椒豬柳燴飯
小毓の饗樂廚房🍳這道黑胡椒豬柳燴飯，可以一次做多一點，再使用密封袋或保鮮盒分裝，再以冷凍保存。 偶而下班回家，只要準備好白飯🍚，黑胡椒豬柳退冰加熱...
食材：豬後腿肉絲、洋蔥、醬油、蒜頭、味醂、白飯、烏醋、細砂糖、水、雞蛋、太白粉、黑胡椒粒
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生炒牛肉飯
莎莎醬不辣港式餐廳的經典炒飯之一。 一鍋完成有菜有肉，雖炒不出像餐廳的火候，但簡單美味幸福滿滿。
食材：白飯、牛絞肉、魚露(可略)、蒜頭、醬油、美生菜(結球萵苣)、黑胡椒粉
