番茄醬

蜜汁雞胸烤蔬菜

⁡ 只需要將材料備好就可以輕輕鬆鬆做出好吃又充滿高蛋白及高纖的蜜汁雞胸烤蔬菜，相當適合在大魚大肉後贖罪!?的一道料理，各位快來嘗試...

食材：雞胸肉切丁、馬鈴薯切塊、牛番茄切塊、鹽、小黃瓜切塊、番茄醬、鹽巴、紅蘿蔔切塊、糖、黑胡椒粉、蒜頭、蜂蜜、橄欖油、迷迭香、檸檬汁

家常料理～番茄肉醬

家的味道～簡單方便常備菜

食材：新鮮番茄、新鮮洋蔥、番茄醬、蒜頭、食用油、絞肉、水

好吃的蕃茄肉醬 🍅🍅🍅

道地傳統的蕃茄肉醬，真的很簡單！ 完全不加1滴水，純粹天然食物，就是這麽美味，不需要太多的手續，自己也可以i做出米其林！😊😊😊 單...

食材：絞肉、洋葱、蕃茄(中)、蕃茄醬、黑胡椒粉、月桂葉、奶油、鹽

五味透抽

食材：魷魚/透抽、醬油膏、番茄醬、蒜泥、薑泥、醋、糖、香油

糖醋荷包蛋

甜酸可口又超下飯的蛋料理簡單幾個步驟就可以完成，各位快來嘗試看看吧😆 ⁡

食材：雞蛋、蔥切末、洋蔥切絲、醬油、白醋、番茄醬、糖、太白粉、清水

「冷藏發酵超簡單」平底鍋披薩

披薩，做起來比包子簡單多了！ 實現在家披薩自由！ 這個食譜： 01.簡單易操作，揉面不用追求麵筋，冷藏發酵，時間好控制。 02.無...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、番茄醬/黑椒醬、水、馬蘇里拉奶酪、乾酵母、鮪魚罐頭、鹽、豌豆/玉米粒/胡蘿蔔碎、橄欖油、蒜末、羅勒碎/黑胡椒

迷你蝦餅（水餃皮）

食材：水餃皮、冷凍蝦仁、鹽巴、蛋白、胡椒、番茄醬、太白粉

蘋果燉牛肉

這燉牛肉實在是好吃！搭配紫米飯、飯後來杯芝麻牛奶更加營養豐富! 小田太太覺得做燉菜最輕鬆愜意了～只要照著配好的食材按部就班，絕對零...

食材：牛肋、洋蔥、義大利香料、紅蘿蔔、黑胡椒粒、蘋果、番茄醬、嫩薑、紅酒、清水、砂糖、烹大師干貝風味

零失敗懶人薄皮披薩

突然想吃披薩又不想拼命揉麵糰，怎麼辦！來！來！來！一起來試試，免發的薄皮披薩，滿足口慾！

食材：高筋麵粉、糖、鹽、油、溫水、蕃茄醬、海鮮（鮪魚罐頭，蝦）、玉米粒、洋蔥

義式肉醬彩虹麵

簡單的肉醬，煮一大鍋，可以分裝冷凍起來，隨時想吃都很方便哦！ 煮食可以是義大利麵，也可以是健康的彩虹麵，大人小孩都喜歡💖

食材：洋蔥切碎、洋菇切片、蒜頭切碎、蕃茄丁、牛絞肉、豬絞肉、月桂葉、白酒、classico義式肉醬、classico羅勒蕃茄醬、動物性鮮奶油

高蛋白低碳香腸披薩🍕｜氣炸鍋料理

高蛋白又不用自己做餅皮根本摸洗。 自己披薩上喜歡有什麼加什麼😚

食材：生豆包、番茄醬、雞肉香腸、青椒、洋蔥、菇類、披薩起司絲

國民小吃~香酥蚵仔煎

台灣小吃真的是世界聞名，蚵仔煎就是舉世聞名的一員，煎的香香酥酥脆脆，淋上只有台灣才有的家鄉味的蚵仔煎靈魂醬汁才是王道，筷子夾上一口...

食材：新鮮蚵仔、蚵仔煎粉(賣場均售)、味噌、白開水、蕃茄醬、雞蛋、砂糖、小白菜、甜辣醬、花生粉、玉米粉水

【雞蛋料理】番茄蝦仁炒蛋

我個人喜歡雞蛋為主體，番茄只是輔助 所以做法會偏向先炒雞蛋 保持炒蛋的完整性 番茄切得相對小，在煮的時候讓它呈現"燴料"的感覺 另...

食材：雞蛋、蝦仁、鹽、牛番茄、糖、蔥花、番茄醬

蚵仔煎（脆皮配方）

食材：鮮蚵、雞蛋、水、沙拉油+麻油、地瓜粉、小白菜、太白粉、味噌、中筋麵粉、蕃茄醬、玉米粉、辣豆瓣醬、蔥花、鹽巴、醬油膏、白胡椒粉、花生粉、糖、麵粉（勾芡用）

蕃茄香腸義大利麵

輕奢侈義大利麵，用全聯買的到的材料： 《DE CECCO》得科拿坡里義大利麵醬 石臼碾磨-茉莉義大利貝殼麵 做出自己的義大利麵!

食材：義大利麵（茉莉貝殼麵）、香腸、起司、洋蔥、冷凍花椰菜（已燙過）、鴻禧菇、羅勒葉(小磨坊)、大蒜、黑胡椒、義大利麵醬、番茄醬

美式烤雞翅

雖然和Costco辣雞翅還有些差距，但成品也還不錯。當然要搭配啤酒🍻或汽水🥤囉 🍗相關食譜：「美式炸雞翅」、「酥炸咖哩雞翅」、「...

食材：雞翅、鹽、美式辣椒醬、黑胡椒粉、香蒜粉、白醋、紅椒粉、奶油、泡打粉、蕃茄醬、韓式糖漿、辣椒粉

「手抓餅花式吃法」5分鐘的早安烘蛋鹹酥派

我希望能在寒冷的早晨，用最短的時間（例如5分鐘），享受一份不那麼平平無奇的早餐。 我們的冷凍櫃裡有很大包的市售手抓餅，它們很便宜...

食材：手抓餅、馬蘇里拉奶酪、火腿切厚片、雞蛋、番茄醬、小茴香or蔥花