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泰式涼拌河粉
Sharon Wu食材：河粉條、去殼蝦仁(好市多)、香菜、小番茄、市售檸檬冰角(可以直接用檸檬)、洋蔥、魚露、花生碎、醬油、其他蔬菜、椰糖、蒜瓣、熟白芝麻、鹽、辣椒
番茄蔬菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄蔬菜」的零失敗食譜
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蕃茄馬鈴薯燉肉片
🎀幸福小絮小廚房🐯這道菜也是餐桌上的配飯好料理 一樣是簡單易煮的菜唷
食材：肉片（亦可替換成絞肉或肉塊）、馬鈴薯、醬油、蕃茄、油膏、洋蔥、味醂（亦可不加）、紅蘿蔔、芥末椒鹽或胡椒鹽
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奧莉廚房-自製紅醬（番茄肉醬）起司櫛瓜麵
奧莉廚房用家常的肉醬罐頭自製紅醬，用櫛瓜杏鮑菇等蔬食取代義大利麵。三種做法，炎炎夏日吃個開胃飽足又清爽健康！
食材：櫛瓜、洋蔥、番茄，番茄罐頭，番茄醬、菇類（蘑菇，舞菇，鴻禧菇..）、配色蔬菜、黑橄欖、焗烤起司絲、黑胡椒或義大利香料、蒜頭切碎
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義式牛肋羅宋湯
品高佐料風味館匯聚多種食材的精華，透過火侯的掌控，讓蔬果的鮮甜和牛肉的香氣完美結合。不管是新手還是老手，只要掌握幾個小秘訣，就能輕鬆煮出一鍋香濃...
食材：牛肋條、牛蕃茄、西洋芹段、紅蘿蔔塊、洋蔥片、馬鈴薯塊、品高 義式紅醬
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沙丁魚罐頭涼拌
Charlotte老薑以前常常說：不必煮，開罐頭也很好吃。惹來女婿很不悅⋯⋯⋯ 前日看到一篇報導提到： 沙丁魚罐頭是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、...
食材：沙丁魚罐頭、洋蔥、蕃茄、小黃瓜、水煮蛋、無花果
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南瓜蔬菜湯/素/10分鐘/零廚藝
Helen（海倫小姐）簡單的蔬菜由硬至軟放入滾水中煮，只加了鹽巴，無技巧，7項蔬菜，整鍋健康滿滿。
食材：南瓜、高麗菜、小玉米、蕃茄、豆腐、雪白菇、小白菜、鹽巴
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番茄排骨時蔬湯 電鍋料理
isa小眼睛蔬菜的部分，原則上只要是不要太衝突的蔬菜，都是可以互相替代的。 排骨的量，大約是超商的半盒排骨，是抓大概的重，因為我做得少，如果做...
食材：排骨、牛番茄、洋蔥、四季豆、雞湯粉、水
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灌湯小籠包蔬菜湯🍲
人妻廚房日誌-Mandy平時的蔬菜湯吃膩了，來點特別的解饞方式，今天加入「灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味」😁 這道湯品包含豬肉口味的灣仔碼頭灌湯小籠包和多種...
食材：灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味、杏鮑菇、鹽、洋蔥、味精、牛番茄(小顆)、西洋芹、娃娃菜、玉米筍、青江菜、紅蘿蔔、水
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蕃茄洋蔥湯
菜鳥廚師 阿杰下雨之後變得好冷，來碗熱湯暖暖身吧
食材：牛蕃茄、洋蔥、洋菇、鹽、番茄醬
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櫛瓜蘋果奶油咖哩
微風島嶼的餐桌冰箱裡還有多櫛瓜，誰叫櫛瓜最近很便宜，但要煮什麼呢? 隨便煮個蔬食咖哩吧，加了櫛瓜、蘋果、杏鮑菇、蕃茄 ，再加奶油讓口感更滑順香濃...
食材：中型櫛瓜、蘋果、杏鮑菇、蕃茄、奶油、洋蔥、辣椒、紅蔥頭、薑、咖哩粉、薑黃粉、黑胡椒、鹽、橄欖油、水
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番茄洋蔥湯
女孩兒-期許天天彩虹食材便當菜 大蒜麵包～配濃湯
食材：洋蔥、番茄、醬油、奶油、黑胡椒粉、蒜頭、鹽（可略）
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雞腿肉溫沙拉
浦維老師的料理廚房【雞腿肉溫沙拉】 雞腿肉和櫛瓜一起煎，櫛瓜吸收雞油香，搭配蕃茄和酸甜醬汁，清爽可口 影音食譜：https://youtube.c...
食材：雞腿排、櫛瓜、小番茄、果醋、味醂、白芝麻、鹽、黑胡椒、米酒、玉米粉
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日式咖喱 🍛漂亮美味又簡單
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫突然想吃日式咖喱+生菜沙拉+鮭魚味僧湯
食材：咖喱塊、黑巧克力、大番茄、洋蔥、馬鈴薯
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彩色時蔬番茄蛋
ying一道色香味俱全的料理，多樣的蔬食快速拌炒，簡單以「烹大師」調味就很美味，打入一顆蛋煎香，營養滿滿，拌在白飯上很下飯~無論當正餐或早...
食材：「烹大師」昆布風味、雞蛋、番茄丁、鴻喜菇、洋蔥丁、櫛瓜、玉米筍、九層塔
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油醋高麗菜絲豬肉沙拉
木子太太用簡單的高麗菜絲與煎熟調味的豬肉片，搭配油醋醬汁，做出開胃沙拉。蔬菜清脆、肉片香嫩，醬汁酸香不膩，適合忙碌日子想吃點清爽又有飽足感...
食材：高麗菜絲、牛蕃茄、初榨冷壓橄欖油、豬肉片、蘋果醋、肉片調味粉、鹽巴
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龜甲萬味自慢–日式味噌醬|味噌松阪佐時蔬
Emma食材雖然很簡單，濃郁鹹香的龜甲萬味自慢–日式味噌醬，完全讓松坂肉醃漬入味，松坂肉的口感更加美味，松坂肉片伴隨著高麗菜絲一起夾入口，...
食材：龜甲萬味自慢–日式味噌醬、松阪肉、高麗菜、小番茄
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明天元宵節吃湯圓啦😋 春樁素燥湯圓🥣
素食先生vegan220206素食先生在這邊先祝福元宵快樂唷。❤️ 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #素食 #蔬食 #元宵節 #鹹湯圓 #素湯圓 ...
食材：菠菜、杏鮑菇、豆包、紅蘿蔔、里仁春樁素燥湯圓、牛番茄、油、鹽、水
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[下酒菜］涼拌洋蔥番茄皮蛋
週末夫妻下酒菜從小家裡常出現的涼拌菜，記得是老媽看報紙上食譜學的，現在自己依樣做來配酒食。 網路上找些資訊，才知道原本是雲南、泰緬的料理，也有...
食材：洋蔥、牛蕃茄、醬油、皮蛋、白醋、香菜、香油、辣椒
