玉米粒罐頭

黃瓜鑲肉

食材：大黃瓜、蒜頭、絞肉、玉米粒罐頭、木耳絲、吻仔魚、紅黃甜椒、亨大師

鴻喜菇馬鈴薯泥麵包【好菇道好食光】

鴻喜菇馬鈴薯泥麵包，做法簡單，在家吃早餐輕鬆簡單，衛生又健康。好菇道鴻喜菇，質地細緻味美，多醣體成份又富含纖維質，低脂肪、低熱量。...

食材：好菇道-鴻喜菇、馬鈴薯、白煮蛋、罐頭玉米粒、鹽、白胡椒粉、美乃滋、麵包、洋香菜葉

焗烤白醬培根玉米麵【白酒帕式達】

用台酒的［白酒帕式達］變化出焗烤麵，一份消夜就解決了。

食材：台酒白酒帕式達、洋蔥、罐頭玉米粒、馬茲摩拉乳酪絲、橄欖油

超彭派火腿玉米濃湯

料豐味美 不管是大人還是小朋友都會喜歡的口味 家裡有小朋友不喜歡吃紅蘿蔔的不妨試試這道湯唷~

食材：火腿丁、洋蔥、紅蘿蔔、罐頭玉米醬425g、罐頭玉米粒340g、蛋、乳瑪琳、太白粉、鹽、黑胡椒粒

烤可樂餅

這個料理不像外面賣的是用炸的，少油又健康~多吃幾個都沒有問題~

食材：馬鈴薯、洋蔥、水、豬絞肉OR牛豬絞肉、中筋麵粉、胡椒鹽、玉米粒(冷凍OR罐頭皆可)、蛋液、肉桂粉(可有可無)、麵包粉、番茄醬

玉米鮪魚蛋飯

超簡單超好吃 絕對是一道不擅長料理的人的好朋友

食材：鮪魚罐頭、青蔥、蒜頭、玉米粒、黑胡椒粉、鹽、香油

蔥香玉米炒蛋

下飯又好吃的便當料理，一定讓人愛不釋手哦!

食材：玉米粒罐頭、雞蛋、鹽、蒜頭、香油、青蔥、海苔芝麻香鬆

奶香玉米馬鈴薯泥

簡單易做的馬鈴薯料理，濃順、香滑的口感，很適合用來當牛排的配菜哦!

食材：馬鈴薯、玉米粒罐頭、奶油、蒜頭、黑胡椒粒、巴西里香料

蕃茄蔬菜湯 {露營OK}

起床喝一碗天然鮮甜的蔬菜湯，是早餐最舒服的享受。特別是搭配麵包或飯糰，一方面可補充野菜的攝取，一方面又可暖胃醒身。15分鐘就可以享...

食材：洋蔥丁、紅蘿蔔(切丁)、牛番茄、玉米粒(罐頭)、毛豆、高湯

野菇鮪魚玉米番茄披薩

這個是小朋友的最愛-她整個嗑光了

食材：水煮鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、野菇（鴻喜菇）、番茄片、番茄醬、乳酪絲

土司杯花三重奏

春神來了怎知道？野餐花朵報到！綠油油草坪與樹蔭下，周圍是春日原野，黃的、白的、粉紅的小花朵朵開。這樣的日子，最適合全家人一起聚餐了...

食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、哈密瓜、奇異果、蜜紅豆

媽咪的經典玉米濃湯

有比玉米濃湯更適合冷天的安慰料理嗎?

食材：馬鈴薯(去皮)、洋蔥、乾燥百里香、培根碎塊、乾燥巴西利、紅蘿蔔、大蒜粉、玉米粒罐頭、玉米粒醬罐頭、雞高湯、鮮奶、玉米粉、奶油、鹽、現磨黑胡椒、新鮮巴西利

玻璃罐沙拉『薌園糙米堅果脆片』輕鬆上手

很熱門的玻璃罐沙拉！好想來點清爽健康，又能簡單上手的料理，美味繽紛也有飽足感，誰說沙拉只能當開胃菜，層層堆疊喜歡的食材，清脆的蔬菜...

食材：雞胸肉、小番茄、蘿美生菜、蘋果丁、玉米粒罐頭、凱薩醬、糙米堅果脆片

玉米粒 炒絞肉

很簡單的🍱便當菜 小朋友們幾乎都很喜歡這道菜，也可以很快速地就做好。 常常有人做這菜， 肉末的處理方式是關鍵！ 絞肉要用粗一點...

食材：絞肉、玉米粒罐頭、水、蔥花、醬油、蒜末、醬油膏、鹽、白胡椒粉、沙拉油、太白粉、米酒

玉米青豆炒珍菇

豌豆（青豆仁）可分為軟莢、硬莢兩種，軟莢稱為莢豌豆，莢質柔軟，可連莢炒食；硬莢的豆仁可煮湯、炒食、油炸，也稱豌豆仁。新鮮豌豆富含維...

食材：秀珍菇、玉米粒（罐頭）、鹽、青豆（冷凍）、青蔥

火腿玉米沙拉

簡易速成組合式沙拉拼盤。

食材：火腿片、黃瓜、玉米粒罐頭、苜蓿芽

酥香魚排佐莓醬沙拉

鯛魚是低脂肪、高蛋白的健康食材, 肉質軟嫩細緻。將表皮煎至金黃酥脆, 食用時再淋上微酸香甜的藍莓醬汁, 搭配生菜~營養又均衡。 搭...

食材：鯛魚排、鹽、小黃瓜、白胡椒粉、美生菜、米酒、牛番茄、麵粉、玉米粒(罐頭)、自製藍莓醬、義大利螺旋麵