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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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無油!無糖!無麵粉!用麥片跟地瓜就能烤出健康小餅乾!
食材:地瓜、桂格大燕麥片(即食)、蔓越莓、牛奶
食譜設計/卓冠齊 攝影/游家桓
食材:小米、燕麥、洋蔥、黑葉白菜、紅蘿蔔、冷水(高湯分量)、虱目魚背肉、白米、水煮蛋
簡易即時燕麥做出好吃的粥品 梅雨季節,利用家裡剩餘食材出好料
食材:蛋、杏鮑菇、鹽、即時燕麥、黑胡椒、玉米罐頭、油
全豆豆漿是不濾渣,使用整顆黃豆打成的豆漿,可以保留黃豆所有的營養成分,包括大豆纖維、異黃酮素等,使用高轉速的調理機,3分鐘就可以打...
食材:黃豆、水
燕麥是飽腹佳品,含豐富的水溶性纖維,多吃有助降血壓和降膽固醇;它還含有一種谷物中稀有的營養元素—皂甙,皂甙是人蔘的主要營養成份,可...
食材:燕麥片、蔓越莓、無鹽牛油、細砂糖、自發麵粉、牛奶、白芝麻、雞蛋、鹽
這個健康餅乾,材料以燕麥為主,加葡萄乾,也可加蔓越莓乾,綜合堅果等等。餅乾酥脆有口感,一口接一口。作大人小孩的下午茶點,美味又健康...
食材:燕麥片、葡萄乾、中筋麵粉、發粉、鹽、無鹽奶油、紅糖、細砂糖、蛋
健康的燕麥居然可以做成涼麵 兼顧健康跟美味 低卡又無負擔唷! 五分鐘享瘦健康上菜!! 外宿懶人廚房專頁 http://...
食材:燕麥麵、蔥花辣椒、蟹肉罐頭、苦茶油、鰹魚醬油、阿里山芥末
過年總是免不了一堆蘋果(平平安安)和橘子(大吉大利),吃膩了?沒關係!和大家分享最近我很愛的吃法哦💗親朋好友來做客時,也是一道不錯...
食材:馬修嚴選原味優格、馬修嚴選百香果果漿、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、富士蘋果、茂古柑
收到了一大罐芝麻糊不知道怎麼用,就用健康(?)的材料做了個號稱養生風的燕麥餅,雖然芝麻糊本身就有油可是因為沒再加油,所以吃起來不是...
食材:無糖芝麻糊、蛋、黑糖、燕麥、有機枸杞
阿公自己種的香蕉 小小一隻又香又甜 可惜兩個弟弟不知道為什麼就是不肯吃 為了讓弟弟們願意吃香蕉 姐姐我只好祭出殺手鐧<巧克力...
食材:桂格可可臻果麥片、即食燕麥片、香蕉、蛋、奶油
因為身體因素無法吃蛋和高油脂,而市售餅乾大都動物性高油脂且含蛋的餅乾,所以興起以我最常吃的燕麥為主題做餅乾。
食材:即食燕麥片、低筋麵粉、牛奶、薑黃粉、紅棗(去核)、枸杞、亞麻仁粉、玄米油
燕麥片除了當早餐或是煮成粥還可以做成燕麥棒 鬆軟的口感加上莓果的微酸讓人一口接一口 想吃的時候隨時來一片
食材:燕麥片、無鹽奶油、蜂蜜、細砂糖、莓果乾或葡萄乾、鹽巴、巧克力豆(可加可不加)
這款餅乾很簡單~就是把食材依序混合。 用真實全麥麵粉烤出來的餅乾真的吃的到麥香~ 完整全文:https://www.barre...
食材:穀類燕麥片、全麥麵粉、冷萃初榨椰子油、鮮奶、蔓越莓乾、杏仁果
符合現代人養生飲食觀念,桂格機能燕麥麵,有助於降低血中總膽固醇,加上具有膳食纖維的海帶芽湯,讓我們享受美味飽足不傷身。
食材:桂格機能燕麥麵、海帶芽(乾)、鹽、吻仔魚、香油、嫩豆腐、白胡椒鹽、雞蛋、蒜頭末、蔥花、白芝麻、水
是一款將Granola改造的小點心 滿滿的穀物與堅果加上擂茶 營養價值不輸市售能量棒又不怕吃了會胖 酥脆爽口讓在減肥的人也能享受美...
食材:即食原味大燕麥片、擂茶粉、綜合水果穀片(muesli)、低脂鮮奶、無調味堅果、無糖花生醬
我在壹週刊的訪問中提及到的燕麥糠蒸肉餅。做這道肉餅的時候,我總會加入適量的燕麥糠,一來可鎖住肉類的水分;二來更可降低膽固醇,讓身體...
食材:瘦肉碎(即攪肉)、冬菇片、燕麥糠、浸菇水、胡椒粉、麻油、生抽(醬油)、蔥花
燕麥的健康,蔓越莓的香氣,加在ㄧ起的口感..讓人覺得越吃越健康
食材:低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、燕麥片、奶粉、全蛋、蔓越莓乾、鹽、香草粉
想要"無事一身輕",但又拒絕不了澱粉嗎?您可以先從三餐飲食改變!燕麥粟含豐富膳食纖維,秋葵切開看起來像星星一樣,可降血糖血脂,非常...
食材:三主糧燕麥粟、白米、秋葵、蕃茄、蝦仁