煮粥

糙級養生【蓮子排骨粥】

最近天氣轉冷了，大家有沒有好好進補一下啊～ 今天來分享這道蓮子排骨粥！ 蓮子有養心安神的功效，也助提升身體氣血能量 讓你這個冬天不...

食材：糙米、糯米、排骨、蓮子、紅棗、薑末、蔥、鹽、油、胡椒、香油、水

桂圓紅棗糯米甜粥

有一種甜粥，那滿滿的桂圓香和在糯米粥裡，滑潤的口感，搭配紅棗鮮甜中帶點微酸，嚐一口就能感受到食材搭配的完美結合，呈現了煙霧繚繞的廚...

食材：圓糯米、水、桂圓、紅棗、黑糖、米酒

五色蔬菜海鮮粥

今天早晨家人突然想吃海鮮粥，檢視冰箱，沒問題，馬上煮。 從生米到好吃的粥，一鍋搞定。二十五分鐘即可享用。邊熬粥邊切菜，完全不花多...

食材：米、西芹葉、冷凍珠貝、冷凍花枝、高麗菜、西芹切小丁、小蕃茄、雞蛋打散（本次省略）、米酒、蔥花、油

十分鐘上菜-皮蛋瘦肉粥

冷冷的天氣最適合吃粥，綿密的米粥，搭配碎肉和皮蛋，灑上大把的蔥花，淋上蛋液，美味變得很簡單，滋味就是這麼迷人。

食材：白飯、牛頭牌原味高湯、水、鹽巴、豬絞肉、青蔥、雞蛋、皮蛋

［飛利浦萬用鍋］吻仔魚干貝粥 金小萬

營養鮮味的高鈣粥

食材：米、水、吻仔魚、小干貝、蔥、蒜、米酒、雞粉

雞汁地瓜粥

電鍋系列 無調味~養生粥 若覺得味道太淡 可以再自行加入醬瓜或其他味道較重的配菜

食材：市售雞精、烤地瓜、紅蘿蔔、長豆、白飯、水

香濃滑口皮蛋粥

日式火鍋吃到最後，會用剩餘的湯頭煮成雜炊，米粒吸收了湯頭的美味後，成就出不平凡的美味。現在，使用牛頭牌高湯罐，在家也能享受這樣的滋味哦！

食材：牛頭牌原味高湯雞肉風味、皮蛋、生米、蔥、清水

竹筍香菇肉粥

綠竹筍盛產的季節是在炎炎夏季，可是有時候就是會想開冷氣吃熱熱的竹筍粥呀！這樣吃真的過癮^^

食材：綠竹筍、香菇、鹽、肉片、胡椒、蝦米、米、芹菜丁、油蔥酥、水

虱目魚粥【電子鍋料理】

米粒吸附虱目魚高營養熬製出的『虱目魚粥』是台南人喜愛的早餐之一，尤其是冬天的早晨來一碗暖暖虱目魚粥更是暖胃又暖身，本食譜我多加了松...

食材：米、水、虱目魚肚、虱目魚皮、松阪豬肉、米酒、鹽、薑、芹菜、白胡椒

《夏日消暑甜湯》綠豆薏仁稀飯

夏日天氣炎熱 尤其最近天氣真的越來越熱 晚上要煮又沒胃口吃 那就來碗甜甜消暑綠豆薏仁稀飯❤ 可以當甜點吃，也可以當正餐吃 吃不完...

食材：綠豆大麥仁、白米、砂糖

魚片玉米筍粥

【電子鍋煮法】簡單的料理 鮮美的鯛魚加上玉米的料理

食材：白米、水、鯛魚片(量可依照個人喜好)、玉米筍、玉米粒、鹽巴、白胡椒

寶寶粥、鮪魚炊飯、鮮菜肉湯-美味低溫料理

煮寶寶粥不怕焦，同時顧好父母的一餐， 全家人的營養一次煮齊！ 影音食譜: https://youtu.be/Uom3KI9llcA...

食材：豬後腿肉、小白菜、白米、洋蔥、水、預泡的米和水、鹽、牛番茄、番茄、鮪魚罐頭、ˊ豬後腿肉

小魚莧菜糙米粥~快速、健康

胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。 使用原味高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康...

食材：糙米飯、牛頭牌原味高湯雞肉、水、莧菜、魩仔魚、紅蘿蔔

虱目魚海鮮飯粥

天氣炎熱什麼也吃不下 清爽的虱目魚飯粥真的很適合

食材：麻竹筍、無刺虱目魚肚、虱目魚皮、蛤蜊、蝦子、芹菜梗、蔥花、油蔥酥、排骨或高湯粉、白胡椒粉、白飯

港式海鮮粥

食材：白米、皮蛋、鹽、魚肉、米酒、中卷、蝦仁、薑絲、蔥花、水

高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡

司目魚柳的脂肪很低，蛋白質豐富 拿來煮粥，很適合冷冷的天氣食用 加上皮蛋跟糊椒粉配上鮮甜的魚柳，超美味 此食譜熱量535卡（含皮...

食材：五穀米、司目魚柳、雞蛋、皮蛋、毛豆、高麗菜、薑

桂圓米糕粥

糯米軟而不爛，口味甜而不膩，古早風味甜品，令人回味無窮！

食材：圓糯米、紅棗、美國OXO量杯、桂圓乾、米酒、樸活小鋪黑糖、水