煮水煮

冰花煎餃（冷凍水餃）

底部酥脆的口感，內裡會有肉汁喲

食材：冷凍水餃、沙拉油、麵粉、水

香菇雞湯

食材：橄欖油、老薑、鹽、雞腿、糖、香菇、味精、水

法式草莓果醬

以前有做過草莓果醬，家人朋友都很喜歡，這次嘗試做法式草莓果醬。 法式果醬與傳統果醬最大的區別，就是減少長時間的加熱，並需耗時3天才...

食材：草莓、細砂糖🍬、水、檸檬汁

胡麻豆腐沾醬｜Vitamix

結合味噌的鹹香與白芝麻的濃郁 搭配滑順豆腐，口感細膩且充滿層次 食譜來源:Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調...

食材：涼拌豆腐、味噌、白芝麻醬、好水、柴魚片(點綴用)、水蓮

金山寺味噌炊飯

前幾天去了一趟和歌山，造訪了醬油的發源地“湯浅”當地除了醬油有明之外，另外的名產是這種可以直接配飯吃的“金山寺味噌”，相傳是在一千...

食材：金山寺味噌、醬油、水煮鮪魚罐頭、牛蒡、乾香菇、紅蘿蔔、白米、胚芽米、水

无辣豆腐水煮鱼🐟

香带鲜味🐟

食材：鲫鱼、豆腐、青葱、姜、香菜、花椒、干辣椒、香叶、桂皮、八角、蒜片、白芝麻、陈皮、花雕酒、料酒、盐、糖、蚝油、木薯粉、白胡椒

減脂餐 絲瓜豆包燴蝦仁

絲瓜切滾刀.白蝦留身體開背去腸泥（蝦頭也可以拿來炒香壓腦）蒜頭切末.豆包（切段 用手撕開） 橄欖油 蝦頭先炒香（蝦頭精華壓出來）...

食材：大白蝦、絲瓜、蒜頭、豆包、食用水、海鹽

紅豆紫米粥-特福鮮呼吸萬用鍋

壓力鍋煮紅豆紫米粥真輕鬆～ 紅豆、紫米都「不需要」事先泡水喔！ 清洗食材、放入壓力鍋、享用美味甜品

食材：紅豆、紫米、水、二砂糖

親子丼

食材：雞腿排、洋蔥、醬油、雞蛋、味醂、水

章魚小丸子

食材：章魚燒粉、水、雞蛋、章魚、椰菜

薏米水（瓦斯爐版&電子鍋版）

食材：薏米、水、冬瓜糖

桑葚莓果醬

桑葚產季在4到6月，還沒成熟時是綠色，等到變為紫色或紫黑色，就是我們在市場上看到可以吃的顏色了。味道跟多數的莓漿果類差不多，走酸甜...

食材：桑葚、綜合莓果乾、砂糖、鹽、水、檸檬汁

養生古早味小零嘴-當歸蜜黑豆

俗話說「當歸帶路」，這是當歸的療效，透過當歸功效能將食療達到完善，黑豆自古以來就有黑色食物的代表，透過搭配當歸的佃煮，方便即食的古...

食材：黑豆、冰糖、當歸、水

思慕蘿蔔糕｜北鼎多功能蒸燉鍋

傳統蘿蔔糕換個方式! 將 虱目魚肉 融入其中 帶來更加鮮嫩細膩的口感 食譜-南紡-鍾旻宜 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉...

食材：虱目魚清肉、在來米、好水（含蘿蔔水）、白蘿蔔、鹽巴

鹹焦糖奶油醬｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/qXY93DaP500

食材：砂糖、水、煉乳、鹽、奶油

雪耳燉木瓜

抗腫瘤＋活化免疫細胞 提升免疫功效 木瓜含木瓜鹼，有抗腫瘤的作用，對淋巴性白血病細胞有強烈的抗癌活性。 白木耳中的多醣體能協助B...

食材：木瓜、杏仁、冰糖、乾白木耳、冷開水

鍋煮國寶奶茶

食材：水、國寶茶、牛奶