無鹽黃油

起司馬鈴薯泥玉米蛋沙拉派+蜂蜜法式吐司

食材：馬鈴薯、雞蛋、馬鈴薯泥玉米蛋沙拉、沙拉、起酥片、剩下的蛋黃+蛋白、玉米粒罐頭、牛奶、無鹽奶油、乳酪絲、糖、橄欖油

香蕉可可燕麥馬芬

食材：香蕉、桂格大燕麥片、無糖可可粉、二砂糖、小蘇打粉、泡打粉、鮮奶或無糖豆漿、無鹽奶油、核桃碎（裝飾用）、雞蛋

南瓜嫩雞豆腐

香甜可口又充滿濃濃奶香的南瓜醬配上軟嫩的雞胸及豆腐整個超級下飯，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：削皮過的南瓜切薄片、雞胸肉切小塊、洋蔥切末、板豆腐切塊、起司片、鹽巴、白胡椒粉、牛奶、無鹽奶油

蒜香奶油鮭魚

食材：鮭魚排、蒜頭、無鹽奶油、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

蘋果磅蛋糕

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、細砂糖、蘋果薄片、蛋、蘋果片、溫水

蜂蜜瑪德蓮

簡單的步驟，就可以做出美味的下午茶甜點

食材：雞蛋、砂糖 (黑糖)、融化無鹽奶油、低筋麵粉、蜂蜜

芋泥三明治

食材：芋頭(削皮）、糖、無鹽奶油、牛奶、吐司

蜜蕉磅蛋糕

一叢蜜蕉收成，分送、分食後剩胖墩墩的三根再也食不下，瞅著熟爛的樣子，想來做磅蛋糕正好。表皮發黑、過熟的蜜蕉和香蕉非常適合做磅蛋糕，...

食材：蜜蕉、紅糖、麵粉篩、無鹽奶油、長蛋糕模、蛋、錫箔紙、低筋麵粉、泡打粉、核桃 or 胡桃

奶油香煎結球甘藍菜

簡單就能上手的料理👍

食材：結球甘藍菜、培根、無鹽奶油、鹽巴、研磨黑胡椒

英式司康-寶寶鬆餅粉製作

買了寶寶鬆餅粉，成份是小麥粉、鹽、糖，無鋁泡打粉，第一次做司康一次就上手，超好吃😋 IG: hsins_kitchen

食材：鬆餅粉、鮮奶、無鹽奶油、蛋黃

全麥麵包

今個週末留在家製作了全麥麵包。利用中種法，可保持麵包濕潤鬆軟。麵包充滿麥的香氣，健康好味 🌾🍞 https://youtu.be...

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、速溶酵母、水、糖、鹽、特大雞蛋、無鹽牛油

巧克力醬

前陣子家人買了無糖可可粉，除了搭配牛奶喝、做餅乾，也可以做成可可醬，甜度還能自己調配，解饞。

食材：無糖可可粉、牛奶或鮮奶、玉米粉、無鹽奶油、糖粉

蔓越莓雪Q餅

層次分明，充滿奶香的雪Q餅，只要少許幾種材料就能完成～ 可常溫保存，分裝小袋送禮非常適合 過程中需要施點力，建議使用不沾鍋會比較好...

食材：無鹽奶油、棉花糖、奶粉、蔓越莓乾、奇福餅乾

芝麻麵包捲

芝麻麵包捲充滿了芝麻香氣，柔軟帶絲的口感，越嚼越香；高纖維，低脂肪，含有豐富的鈣質和蛋白質喔。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：白芝麻、高筋麵粉、黑芝麻粉、黑芝麻粒、牛奶、煉乳、雞蛋、鹽、棕櫚糖或糖、即溶酵母、無鹽奶油

生巧克力

紀錄上課內容 / 「生巧克力因為添加鮮奶油的關係，因此保存時間變短，而有生巧克力之稱，入口即化口感」

食材：黑巧克力、鮮奶油、吉利丁、無鹽奶油、葡萄糖漿 或蜂蜜、水飴、可可粉

低碳異國料理｜雞肉MASALA

這是外國朋友分享的食譜，他們全家都非常愛吃這道菜，上桌率非常高，我們做這道簡易好吃的雞肉MASALA使用含糖量比較少的Tomato...

食材：雞腿肉、無鹽奶油、花椰菜米、蒜頭末、洋車前子、Tomato sauce、薑末、洋蔥粉、鮮奶油(或是椰奶)、鹽、匈牙利紅椒粉、辣椒粉、水、孜然粉、Marsala粉、薑黃粉、香菜

電子鍋 奶油鮭魚菇菇炊飯

脫離了吃粥的階段，開始嘗試餵軟一點的飯 打開電子鍋的那剎，滿滿的奶油香真的好棒 有用到非常少量的調味料！ 如果媽媽們有疑慮也可以...

食材：無刺鮭魚、杏包菇、乾香菇、蒜仁、高麗菜、玉米筍、無鹽奶油、紫蘇籽油、現磨黑胡椒粒、鰹魚醬油