炸煮

炸臭豆腐（王致和簡易版）

在海外想吃這一味，但自製滷水太搞剛了，所以嘗試王致和臭豆腐來醃製老豆腐，真的有路過臭水溝的錯覺。

食材：老豆腐、王致和臭豆腐、蒜末、清水、糖、蠔油、辣椒醬、醬油、水

澳洲牛肩里肌牛排 (氣炸)~簡單隨手做

食材：牛排、奶油

氣炸鍋奶蓋蛋糕

食材：室溫蛋、糖、鮮奶油、過篩低筋麵粉(米杯160ml）、鮮奶、植物油、牛奶、鹽、檸檬汁、奶油乳酪/起司粉

飛利浦氣炸鍋 氣炸飯糰

食材：白飯、海苔、肉鬆

氣炸起司饅頭

食材：全聯起司饅頭

炸豬柳條

食材：豬肉、蒜頭、醬油、糖、木薯粉、油

地瓜球（氣炸鍋）

食材：地瓜、地瓜粉、糖粉

「香炸啦」烤馬鈴薯条＆南瓜條|健康碳水

你知道嗎？人類只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。 馬鈴薯是優質的碳水，它富含膳食纖維，水分達到79%。 用馬鈴薯代替部分主...

食材：南瓜、馬鈴薯、橄欖油、海鹽、黑胡椒粒

奶油起酥小可頌捲 (氣炸)~簡單隨手做

熱量高！ 請勿多食，適量即可。

食材：起酥片、奶油

原型健康食物 氣炸烤箱 節瓜茄子南瓜洋蔥

沒有過多的烹飪 ，只有簡單的調味～ 操作也很簡單～ 輕輕鬆鬆就能吃到食物的香甜原味～

食材：節瓜、南瓜+甜椒、茄子、洋蔥、雞蛋、奶油、橄欖油、胡椒粉、辣椒粉或檸檬胡椒

[氣炸] 烤魚下巴

食材：鯛魚下巴、油、鹽、胡椒粉

酥炸魷魚腳

食材：魷魚腳、酥炸粉、胡椒鹽、辣椒粉

氣炸奶油餅乾

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、糖、全蛋

氣炸鍋肉鬆麵包

用氣炸鍋烘焙，省略預熱時間，方便有效率，這個配方也適用烤箱喔！大家可以試試看

食材：麵糰：高筋麵粉、水、砂糖、橄欖油、酵母粉、鹽、餡料:蔥花、肉鬆、黑胡椒

氣炸馬鈴薯薯條

家裡有烤箱或是氣炸鍋再加上馬鈴薯就可以自製好吃的馬鈴薯條唷 天然無負擔就可以享受美味

食材：馬鈴薯、羅勒葉粉、食用油、鹽巴

焗烤扇貝（氣炸鍋）

扇貝用焗烤來料理 就是美味 加入沙拉醬可增加口感的綿密 鋪上滿滿的乳酪絲 就交給氣炸鍋 快速又簡易就完成囉～ Sandra宅在家的...

食材：扇貝、沙拉醬、乳酪絲、巴西里、黑胡椒少許

氣炸義式馬鈴薯

氣炸義式馬鈴薯 皮脆內鬆軟 去澱粉 氣炸少油無負擔 很適合當配菜

食材：馬鈴薯、義式香料、黑胡椒粉、橄欖油、玫瑰鹽、鹽