炒青江菜

甜不辣炒青江菜~~^-^(素食)

讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^

食材：青江菜、甜不辣、香油、黑麻油、黑胡椒粉、五香粉、鹽、味精

青江菜炒金針菇♡

食材：青江菜、金針菇、鹽、木耳、胡椒粉、紅蘿蔔、烹大師、蒜末

細兒 <3 美白菇炒青江菜

常吃青江菜素炒太單調，翻翻冰箱還有火腿片、美白菇來添加色彩，未料烹煮出色香美味好可口！

食材：蒜瓣、青江菜、美白菇、火腿片、調味料：蒜味黑胡椒粉

醬燒豬肉青江菜

食材：豬胛心炒肉片、青江菜、醬油膏、蒜頭、醬油、米酒、辣椒醬、鹽、水

青菜雞蛋素水餃

一個有蔥薑蒜 不是素食人吃的素水餃。

食材：青江菜、雞蛋、醬油、香菇、蠔油、黑木耳、鮮味炒手、豆乾、胡椒、蝦米、香油、水餃皮、糖、蔥、太白粉

精靈菇炒青江菜

白精靈菇： 1.白色菌柄是圓柱狀或棒狀，中央或基部有些膨大，未成熟時實心，成熟後中央會有一點空心。 2.菌傘在溼潤時會稍微黏滑，煮...

食材：白精靈菇、青江菜、鹽、黑木耳、鰹魚粉、紅甜椒、黃甜椒、豆皮、蔥

寶寶副食品-紅龍果炒青江菜

紅龍果皮的花青素是果肉的好幾倍 纖維質也很高，適合作為料理的天然色素且又有營養

食材：青江菜、紅龍果皮內部、油

清炒青江菜

青江菜含有豐富的維生素Ｃ、鈣質及葉酸，多吃對身體有幫助，也富含纖維質，可以有效改善腸胃問題哦!

食材：青江菜、蒜頭、鹽、雞粉

嫩豆腐番茄魚煲湯

冰箱有牛蕃茄、嫩豆腐，剛好看到前輩jj5色廚的這一道番茄豆腐魚湯🥘https://www.one-u-ytr.tk/recipes/256405 ...

食材：嫩豆腐、牛番茄🍅、海鹽、鮮魚(赤鯮魚)、鮮味炒手、薑片、紅蘿蔔、青江菜、黑木耳

腐竹炒青江菜

青江菜營養價值高，與腐竹一起烹煮，可以搭出新鮮的口感哦!

食材：乾腐竹、青江菜、鹽、薑片、雞粉

【養生食譜】—東北秋木耳炒青江菜

說到青江菜和秋木耳，絕對是營養價值高，好處多多的食物阿！ 青江菜含有維生素A、維生素Ｃ、蛋白質、鈣質和葉酸……。不僅對高血壓、動...

食材：青江菜、秋木耳、蒜頭、油、鹽巴

青江菜炒木耳

中秋前後一連來了N個颱風.導致菜價高居不下.荷包也縮水不少.這時候不妨善用些巧思搭配.不僅能夠稍稍止血一下.同時也為單調的菜色增艷不少.

食材：青江菜<超市購買>、黑木耳<大>、鮮味炒手<內附湯匙>、蒜片、沙拉油

青江菜炒肉絲

蓋在白飯上就是一道有菜有肉的豬肉蓋飯了。既美味又簡單，適合快速的午晚餐，或當便當菜喔。

食材：青江菜、豬肉絲、柴魚粉、蒜、鹽巴、米酒、辣椒、白胡椒粉、香油、香油適量、太白粉

十分鐘上菜─麻辣牛肉鍋

吃麻辣鍋一般都要準備高湯才能讓辣椒的香氣與花椒的麻味提鮮，透過小幫手的調味，隨時能把任何鍋物變身成為麻辣鍋，讓你邊吃邊享受～

食材：牛肉片、小磨坊-熱炒系列-麻婆豆腐、洋葱、牛蕃茄、玉米筍、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、豆腐、水、南瓜、芋頭、其它冰箱冷藏的食材

鳳梨彩蔬

食材：青江菜、紅禧菇（全聯有）、炒好的鳳梨、鹽

青江菜炒金針菇

食材：青江菜、金針菇、雞粉、蒜末、鹽、開水

水炒青江菜

外面賣的燙青菜好貴又油! 不如自己用一般的炒菜鍋來試看看吧~

食材：青江菜、水、橄欖油、蒜頭、鹽、糖