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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減脂便當-「無油鮭魚炒飯」
HANNA cooking 🍱食材：鮭魚塊（無刺）、黑米、水蓮、舒肥雞胸肉、鹽巴、水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減」的零失敗食譜
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輕乳酪起司蛋糕～減糖配方
Mia 輕鬆料理喜歡蛋糕體口感較濕潤的朋友們可以試試喔！
食材：6吋烤模、蛋黃、低粉、蛋白、牛奶、糖、無鹽奶油、白醋、奶油乳酪
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葡式蛋撻（氣炸鍋 吐司版）
蛋仔喜歡這個食譜，不妨按個讚❤️化為鼓勵☺️ 完全和肯德基一樣的滑嫩感～ 簡單材料，做出無比美味😋
食材：鮮奶、鮮奶油（也可都用鮮奶替代）、砂糖(減糖版）、蛋黃（也可用2顆全蛋代替）、奶酒、香草精
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【減醣】起司辣炒雞
幸福文化 x 快樂文化烹飪教室學生們讚不絕口的香辣料理。 泡菜是發酵食物，對瘦身和健康都有助益！ 含醣量3g(一人份)
食材：雞胸肉、泡菜、番茄醬、味噌、披薩用起司、羅漢果代糖、芝麻油
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千張蓮藕豬肉卷-減醣料理
廖珊康蓮藕爽脆，加入絞肉中可使肉餡清爽不油膩, 其中富含的膳食纖維及各種微量元素可明顯的補氣益身，增強人體免疫力，是非常好的食材
食材：千張皮、蓮藕、薑末、豬絞肉、香油、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、米酒、胡椒粉
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千張半結花生蛋捲（減醣）
Chiu Yu Chien社團內看到的新做法~ 不是八結蛋捲，只有半結😆 用無糖鹹花生醬製作，香酥好吃。
食材：千張、福源鹹花生醬
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減重好夥伴-蕃茄鮮菇蛤蠣鮭魚湯
Serena的美味廚房減重時, 想要增添飽足感卻又想喝湯的時候, 來煮這道湯品最適合了,番茄有濃濃的茄紅素, 再加上菇類可以幫助減重, 海鮮的脂肪也不高...
食材：牛番茄（大）、蛤蠣、綠羅勒、金針菇、杏鮑菇、鮭魚切片、蒜頭、洋蔥
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玉米寶寶
劉旨淳騙小朋友的小點心 同時吃到蔬菜，肉跟澱粉 用氣炸鍋輕鬆完成
食材：玉米筍、減脂培根、翡翠抓餅
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增肌減脂一盤搞定～香檸松阪豬酪梨沙拉
小手拉拉 All in料理廚房想要增肌減脂想要瘦 夏天想要秀好身材～ 除了營養均衡多運動外 還要吃對食物！ 小手拉拉推薦夏日健身餐 蛋白質、纖維、油脂完整攝取...
食材：松阪豬肉片、酪梨、檸檬特級初榨橄欖油、紅蘿蔔、紅酒醋、小黃瓜、百里香檸檬海鹽、生菜、辣椒海鹽、堅果
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減脂餐-「無油半熟蛋」
HANNA cooking 🍱半生熟蛋非常適合搭配麵包～ 麵包是買歐嬤德式烘培的黑麥麵包，非常推薦減肥者買唷😍
食材：雞蛋、水、芝麻海苔粉
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芝麻湯圓～少油減糖～四種材料輕鬆滾元宵
粉圓燒餅媽應孩子的要求，人生第一次做元宵。 自己做的元宵可減油減糖，真材實料，開心過節又減少身體負擔，更能親子同樂，創造美好回憶。
食材：芝麻粉、糖粉、玄米油、糯米粉
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增肌減脂甜點|香蕉核桃磅蛋糕
Fun酷客只要一樣東西就能快速完成的甜點 怕胖減肥增肌人士必吃 做點心再也不麻煩 不用再洗一堆器具 香蕉核桃磅蛋糕 輕鬆搞定,你還等啥呢~~...
食材：香蕉、鬆餅粉、紙模型、低脂鮮奶、蛋、香草精、萄葡乾、熟的甜核桃
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減糖藍莓果醬！
豆豆這ㄧ家快速好操作的減糖藍莓果醬！大人小孩❤️
食材：藍莓、冰糖、檸檬汁
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減糖料理-千張蔬菜蛋餅
艾咪的實驗廚房最近在減糖界很夯的-千張，用千張代替麵粉做的餅皮，加上蔬菜，就是營養滿分的早餐了！
食材：千張、蛋、小白菜、金針菇、紅蘿蔔、蔥花
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雞肉炒蒟蒻烏冬麵 減重餐
🐾三不五時泡廚房吃點低卡炒麵吧！
食材：蒟蒻烏冬麵、雞胸肉、小白菜、紅蘿蔔、鴻禧菇、蒜頭、葵花油、鹽、白胡椒粉、醬油、黑胡椒粉、水
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超簡單減糖❤️提拉米蘇
Ivy’s 偽廚娘愛吃日記雖然弄的很醜！但我不在乎它的外表！ 好吃自己開心最重要！ 無敵簡單又是租屋可以做的甜點。 大家快試試～
食材：馬斯卡彭起司、手指餅乾、無糖黑可可粉、黑咖啡、細砂糖、全脂鮮奶
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培根蛋塔（早午餐/減醣）
熊主婦料理手帳培根烤成塔皮鹹香夠味再加上牛奶炒蛋香濃可口，大人小孩都會喜歡早午餐的好選擇。
食材：培根、牛奶、蛋、蔥綠、愛許奶油、涼拌用初榨橄欖油、黑胡椒、鹽
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減重料理！豆腐炒雞肉
嘖嘖的料理手帳豆腐和雞肉都是很棒的食材，這次我要用這兩個食材來做一道很健康的炒物！ 嘖嘖的料理影片：https://bit.ly/2rEGayc
食材：板豆腐：、雞胸肉：、乾香菇：、香菇水：、紅蘿蔔片：、青蔥：、白胡椒：、芝麻油：、鹽：、醬油：、味醂：、砂糖：
