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泰式涼拌水果海鮮
胖仙女熱量低又非常清爽的泰式涼拌，冰箱有什麼就用什麼，海鮮也可以用低脂的雞胸肉片或豬肉片取代，是很適合夏天吃的輕食喔！
食材：熟章魚、蝦、泰式酸辣醬、蟹腳肉、魚露、奇異果、蜂蜜、白肉火龍果、芒果、香菜
涼拌海鮮
174 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌海鮮」的零失敗食譜
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減肥美食--泰式涼拌海鮮
Tania夏日將至，深受減肥所苦，想吃的東西卻總是那麼多，於是開始研究起了各種減肥美食!! 冰涼的泰式涼拌海鮮真是炎熱天氣裡，無油無負擔的...
食材：洋蔥、小黃瓜、透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好)、小番茄、香菜、魚露、檸檬、胡椒
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義式涼拌章魚
懶廚房橄欖油與章魚都含有不飽和脂肪酸，尤其是橄欖油被營養師列舉為預防失智症食材之一！ 將兩者結合做成義式涼拌章魚，看似許多油脂，卻是對人...
食材：章魚、牛番茄、白酒醋、小黃瓜、初榨橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、鹽、蒜泥、巴西里碎
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泰式涼拌海鮮
Irene的美西灶腳新鮮的海鮮是本道菜的重點，酸酸辣辣的醬汁很開胃喔！
食材：蝦子、小隻花枝、泰式酸辣醬、醬油、糖、檸檬汁、洋蔥絲與白蘿蔔絲、蒜泥、魚露、白芝麻
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泰式涼拌海鮮豆腐【15分鐘快速上菜】
小曹很愛吃夏日來點輕爽的海鮮料理，配上軟嫩的涼拌豆腐，開味又好吃~~♡ 小曹的Facebook歡迎大家來聊聊~~ ❤ ...
食材：透抽、白蝦、香菜、小蕃茄、涼拌豆腐、泰式甜雞醬、檸檬汁、細砂糖、魚露
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涼拌茄汁海鮮冬粉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫美味又無油煙涼拌料理，最適合炎炎夏日天氣，不想吃多太飽足，就來這道料理吧! 只要將冬粉、海鮮食材汆燙，拌入CLASSICO義麵醬，...
食材：透抽、蛤蜊、橄欖油或香油、冬粉、義式香料、香菜、辣椒、青蔥、檸檬汁、小蕃茄、CLASSICO義大利麵醬
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泰式涼拌綜合海鮮【健康廚房】
肉桂打噴嚏夏天總讓人覺得漫長，總喜歡來份清爽的涼菜，酸甜微辣的泰式涼拌海鮮很開胃。 作法很簡單，將海鮮快速放入滾水中燙熟後，立即冰鎮，這樣口...
食材：新鮮帶殼蝦子、透抽…、新鮮百香果…、洋蔥…、健康廚房泰式甜辣沾醬、小番茄…、黃紅椒…、秋葵…
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酸辣涼拌海鮮麵[統一麵創意料理]
甜姐兒玩廚藝從小吃到大的統一麵鮮蝦風味麵,也能簡單做出變化料理,只要清燙海鮮調好醬汁就能輕鬆的享受泰式風味,清爽零油煙、酸辣好開胃! 更多食譜...
食材：統一麵鮮蝦風味麵、蝦仁、花枝、小蕃茄、檸檬汁、糖、魚露、開水、香菜、辣椒
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晚餐：煙燻鮭魚油醋義大利麵+紅酒1杯
甜廚花姐姐晚餐時，意大利麵可以當作主食，可將番茄作為提升口感與美味的武器， 另外，一盤充滿蔬菜的生菜沙拉，是最好的開胃菜， 若酒量允許，來杯...
食材：煙燻鮭魚、各式菇類、綜合生菜紅黃椒等~~、義大利麵、乳酪丁、橄欖油、香菜、各式水果、紅酒醋、小番茄、檸檬汁、香菜 或九層塔、胡椒粉、鹽巴、細砂糖
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露營♥料理-泰式海鮮涼拌【健康廚房】
吳双誰說露營就只能隨便吃，用間單的方式繽紛的擺盤 也能在露營地也能開開心心吃早餐喔^^
食材：蕎麥芽、甜蝦、鯛魚片、西洋梨、蟹肉棒、檸檬、健康廚房泰式甜辣醬、甜橙、檸檬汁、南投溫室百香果
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涼拌芹菜透抽豆皮蒟蒻壽司
甜廚花姐姐低卡的蒟蒻麵與新鮮的小卷及爽口的芹菜扮成豆皮壽司的內餡~好吃清爽無負擔 更多分享花媽甜心派 https://www.faceb...
食材：蒟蒻麵、芹菜、鮮筍、透抽、清湯、紅石榴、豆皮壽司、和風醬
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泰式涼拌海鮮
Sherry Huang快速上桌的清爽開胃涼拌菜，最適合炎炎夏日。
食材：去殼蝦子、透抽、洋蔥、小番茄、火鍋肉片、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、香菜、泰式酸辣醬、檸檬汁、砂糖、薄鹽醬油、味霖
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泰式涼拌海鮮寬粉
日正健康廚房不分季節，都會想要來上一盤泰菜 本周，《日正健康廚房》教你做《泰式涼拌海鮮寬粉》唷~~~
食材：【麵條】、《日正》寬粉1盒、蝦仁、小黃瓜、花枝1隻、蕃茄 (大)、【醬汁】、《日正》香油、麻辣醬、和風醬油、烏醋、甜麵醬、魚露、蒜頭末
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泰式涼拌海鮮洋蔥
米小蟲炙熱夏天偶而來點異國風味,清爽又開胃
食材：洋蔥、剝殼蝦子、透抽、火鍋豬肉片、檸檬汁、市售泰式酸辣醬、九層塔、薑片、米酒、味霖
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泰式涼拌海鮮
Fan天氣持續很熱，還是來份清爽的涼菜，酸酸微甜微辣的泰式涼拌海鮮很開胃。將海鮮快速放入滾水中燙熟後，立即冰鎮，這樣口感會更清脆、更彈牙。
食材：魷魚 （可用花枝或墨魚代替）、蝦仁、洋蔥、番茄、黃瓜、芹菜、紅辣椒、蒜、香菜葉、冰塊和冰水、泰國魚露、辣椒醬、檸檬汁、糖
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涼拌酸辣海鮮
咚咚熱到翻~還沒到端午,天氣就熱得不像話,到戶外沒幾秒都覺得皮膚燒燙!!!這種天氣,真的還是躲在家裡好! 涼拌料理在夏天依舊是我的最愛...
食材：蝦子、中卷、黃椒、紅椒、紅洋蔥、乾辣椒、蒜頭、香菜、芹菜、(調味醬汁)檸檬汁、(調味醬汁)魚露、(調味醬汁)糖
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簡單好吃-泰式涼拌海鮮
Hank Chung天氣好熱,都不想吃東西,卻想到酸酸甜甜的泰式涼拌,做了這道簡單又好吃的涼拌海鮮,真的好消暑喔。
食材：中卷、蝦仁、辣椒、洋蔥、蒜末、蕃茄、檸檬、芹菜、魚露、糖、泰式甜雞醬
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泰式涼拌海鮮
甜姐兒玩廚藝天氣慢慢轉熱,這時來一盤酸辣夠勁的涼拌海鮮,真是超對味! 喜歡請按『訂閱』支持呦^^ 來♥甜姐兒玩廚藝♥尋找幸福滋味 https:...
食材：花枝.鮮仁.蛤蜊等...、美極鮮味露、糖、檸檬汁或白醋、香油、香菜末、蒜末、辣椒末、洋蔥絲、小蕃茄(或牛蕃茄切小片)
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