消暑

夏日消暑首選【桂蜜栗子情人果冰沙】

今年夏天好像更熱啦 🥵 教大家「夏日輕甜桂蜜栗子情人果冰沙」做法💚 絕對是夏日中清涼健康的甜點首選～～ 沒處理過情人果冰別擔心...

食材：麻十七｜好運情人果、冰塊、牛奶、麻十七｜桂蜜栗子

消暑絲瓜蛤蜊

食材：絲瓜、大蛤蜊、薑、鹽、香菇味精、古茶油

消暑檸檬愛玉

日前收到了朋友種了三年才收成的愛玉子，平生第一次洗愛玉，不禁想起小時候媽媽在鍋中不斷搓揉的黃黃黏液，看起來就不是我愛的，看在老媽辛...

食材：愛玉子、礦泉水/冷開水、砂糖、乾淨的絲襪、溫水、檸檬(榨汁)

消暑現榨蜂蜜檸檬汁

你知道檸檬最營養的地方是在它的表皮層嗎？你知道檸檬的香氣來自於他表皮的柑橘精油嗎？你知道用整顆檸檬粒現打的蜂蜜檸檬有多美味嗎？你知...

食材：檸檬、冰塊、開水、蜂蜜

消暑秘方 - 蓮藕茶 (電鍋版)

用新鮮的蓮藕煮出來的茶， 清涼退火的首選，鮮甜好喝~ 只需要蓮藕、冰糖、開水， 利用電鍋就能煮出好喝又養生的蓮藕茶哦!!

食材：新鮮蓮藕、冰糖、開水、電鍋-外鍋水

08苦瓜排骨湯︱清熱消暑︱家常菜

苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元 https://youtu.be/K_0mmknrcV0...

食材：小苦瓜、豬里肌排骨、薑片、枸杞、鹽

消暑綠豆湯【白小萬】

有人請我代煮綠豆湯，順便煮家裡的份起來，利用飛利浦白小萬省時又省力😜 盛器是從娘家搜刮回來的，小時候吃自製ㄔㄨㄚˋ冰🍧的記憶啊～～～

食材：綠豆、水、糖

壓力鍋「綠豆仁西米露」冰涼消暑、好好喝～

夏天總是想喝點冰冰涼涼的東西～ 用壓力鍋煮「綠豆仁西米露」快速又好吃！！ Popo小日子FB：https://www.faceb...

食材：脫殼綠豆、水及砂糖、西谷米

手作冬瓜茶．消暑古早味

自己熬煮的冬瓜茶才是最健康的唷！甜度可以自行調整，也可以加鮮奶或檸檬，做出各種變化～

食材：冬瓜、二砂糖、黑糖

40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜

曾經有一段減脂時光，都是靠冬瓜陪我渡過的！有一種清甜的淡淡香氣，滿足我想偷吃零食的慾望呀！而冬瓜富含膳食纖維，有飽足感，幫助排便，...

食材：薑絲、冬瓜、植物油、鹽

超消暑的神仙飲品「葡萄冰砂」

天氣越來越熱，一出門就感覺要融化了，這時後來杯冰涼消暑的冰砂是最適合不過了 ! 只要3步驟就能輕鬆完成一杯超消暑的神仙飲品，整顆葡...

食材：巨峰葡萄、優酪乳、原味優格、水

消暑美食---簡易優酪馬鈴薯沙拉

用優酪代替沙拉醬，清爽無負擔

食材：馬鈴薯小顆、小黃瓜、鹽、雞蛋、優酪

沁涼消暑🍇多肉葡萄優格飲

這幾天瘋狂升溫快熱死了！不想要一直買手搖杯～就可以嘗試看看自製的消暑飲品哦！

食材：葡萄、蔓越莓優格、糖粉

綠茶豆腐涷芝士蛋糕（免焗零失敗）夏天消暑

Youtube 分享❣️☺️👇 https://youtu.be/mxRQHKp1o8k

食材：嫩豆腐、鮮奶油、魚膠粉或片、忌廉芝士、水、消化餅、綠茶粉、溶化牛油、糖

夏日消暑一流甜品 芒果椰奶凍

芒果季甜品系列又來了💛 這幾天天氣熱總想吃些冰凍可口的 剛好家裏有淡奶油需要消耗 馬上來了個夏日風味的芒果椰子牛奶凍🥭 因為會配上...

食材：牛奶、椰漿、芒果、whipping cream、椰絲、吉利丁片、砂糖

好Q彈「芒果啵啵西米露」冰冰吃好消暑～

夏天專屬「芒果啵啵西米露」冰冰吃好好吃～ 迷人的Q彈口感趕快做起來！！ Popo小日子FB：https://www.facebo...

食材：芒果泥、砂糖、木薯粉、西谷米、椰奶、水及砂糖

消暑芒果青

小時候最愛吃酸甜帶點碎冰的芒果青了，但還是自己做最衛生，開始嘍！

食材：青芒果、糖（白糖）