海鮮沙拉

泰式海鮮沙拉 @ 阿寶寶食堂

OH Summer~夏天就要吃涼涼的食物，家裡剛好有魚露可以來試試這道菜!

食材：透抽、蝦仁、洋蔥、牛番茄、小黃瓜、米酒、鹽巴、檸檬、蒜頭、辣椒、白糖、魚露

泰式海鮮沙拉【HOLA幸福食堂】

泰式料理最美的就是剛剛好的酸與辣，夏日最繽紛的開胃料理，絕對不能錯過這一道！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團： https...

食材：草蝦、透抽、紫洋蔥、番茄、檸檬、蒜蓉辣椒醬、魚露、檸檬汁、砂糖、香菜

泰式海鮮沙拉[統一調合米粉]

美食節目應該禁止在深夜播出，看著美食好想吃卻又擔心吃了會發胖，天人交戰的痛苦幾乎每天要上演一次，那就做個泰式海鮮沙拉吧!使用統一調...

食材：統一調合米粉、統一調合米粉內附調味粉包、蝦仁、番茄、花生、櫻花蝦、羅蔓生菜、檸檬、辣椒、香菜、薄荷葉、魚露、糖、大蒜

泰消暑藜麥海鮮沙拉【樂腹食業】

Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥，不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、...

食材：NEC 有機藜麥 (白+紅)、新鮮透抽、新鮮檸檬汁、秋葵、泰式魚露、地瓜、黃砂糖、水果玉米、大蒜末、小蕃茄、辣椒末、泰式醬汁

西班牙海鮮煎餅

滋味濃郁的小磨坊西班牙海鮮醬，讓人意想不到竟能讓普通的海鮮煎餅變得如此美味可口！開胃的西班牙海鮮醬拌入麵糊裡再加點自己喜歡的海鮮，...

食材：花枝、蝦仁、低筋麵粉、洋葱、太白粉、青葱、小磨坊西班牙海鮮醬、light 沙拉醬、蛋、柴魚片、水

**低卡無脂食譜～蘋果海鮮沙拉🍎

夏日炎炎，胃口有時因太熱的天氣開始欠奉。今次也試試這個食譜既可清冰箱，又消暑，正🍴😋😋 更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...

食材：西生菜、車厘茄、蘋果、雞蛋、急凍中蝦、迷你帶子、零油日式柚子沙拉醬

燻鮭魚蔬果沙拉

餐廳裡的沙拉盆通常以蔬菜為居多，自製的沙拉盆可以放自己想吃的食材，並具有大量膳食纖維、蛋白質和好的油脂，建議早餐可以利用自製沙拉開...

食材：原味優格、原味白芝麻醬、蜂蜜、檸檬汁、原味玉米片、煙燻鮭魚、水煮蛋、蔓越莓綜合果乾、各式鮮果、各式生菜

芥子海鮮沙拉

專家說： 榖盛脆綠鮮 芥子沙拉醬結合和風沙拉清爽及法式芥子微辛的特色，不只用於沙拉的用途，做涼拌菜或搭配白灼的海鮮，也有極佳的效果

食材：鮮蝦、花枝、生菜、番茄、冷開水、冰塊、穀盛脆綠鮮、芥子沙拉醬

酥炸海鮮丸沙拉

家裡臨時來了好朋友，不用擔心找不到好菜招待，7-11買1包酥炸丸子、高麗菜和沙拉，三樣食材在15分鐘內便可以漂亮快速上菜，是不是很...

食材：7-11酥炸海鮮丸、7-11桂冠沙拉、7-11高麗菜

海鮮油醋沙拉

食材：白蝦、透抽、生菜、紅酒醋、橄欖油、檸檬汁、羅勒香料、黑胡椒粒、紫洋蔥、海鹽

油醋海鮮沙拉

炎炎夏日,就該來點清爽的海鮮沙拉,讓你一整個夏天都清涼爽口胃口大開,

食材：透抽圈、蟹腳肉、芹菜、洋蔥(細絲)、蕃茄(切塊)、香菜(切碎)、油醋醬--洋蔥碎、油醋醬--橄欖油、油醋醬--醋、油醋醬--黑胡椒粒、油醋醬--塩、油醋醬--糖、油醋醬--檸檬汁

泰式海鮮柚子沙拉

食材：番茄、白柚、香菜、洋蔥、辣椒、芹菜、蒜頭、中卷、魚露、蛤蜊、糖、蝦子、檸檬汁、味醂

海鮮野米沙拉

野米海鮮沙拉

食材：野米、四季豆、番茄、洋蔥、黑橄欖、酸豆、檸檬汁、初醡橄欖油、草蝦、鮪魚、香菜

泰式柚香海鮮沙拉

以葡萄柚入菜的｛泰式柚香海鮮沙拉｝，柚香帶出了更清爽感的海味。 {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisroka...

食材：蝦子、透抽花枝、葡萄柚、小番茄、芹菜、香菜、腰果、魚露、檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末、香菜梗

夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉

這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源，擁有大量的不飽和脂肪栓；蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果...

食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒

【海鮮佐時蔬沙拉】(Zyliss)

夏天最適合享用一盤低卡高纖的海鮮時蔬沙拉來滿足味蕾。可選用喜歡的生菜及豆苗,使用Zyliss脫水器就可輕鬆將生菜多餘的水份完全排出...

食材：中捲、鮮蝦、蘆筍、檸檬(汁及皮屑)、Zyliss四合一刨刀器、Zyliss生菜脫水器、橄欖油、巴薩米克醋、海鹽、黑胡椒粉、蘿蔓生菜、碗豆苗、胡蘿蔔、小黃瓜、蕃茄

Mimi♥泰式海鮮沙拉

食慾不振時最適合來盤清涼夠勁的泰式海鮮，軟Q的軟絲及爽口的鮮蝦可立即給予飽足感，這個改編的醬汁配方讓怕辣的人也可以大口品嚐！

食材：白蝦、軟絲、洋蔥、蕃茄、檸檬、香菜、蒜蓉辣椒醬、魚露、檸檬汁、砂糖、香菜末