洋芋沙拉

薯泥鮪魚蛋沙拉

食材：蛋、水煮鮪魚罐、馬鈴薯、沙拉醬

🍒馬鈴薯蛋沙拉

🍒減壓輕食料理 濃郁的蛋沙拉放入三明治裡，與生菜沙拉一起食用，是一道很簡單，卻很美味，沒有壓力的輕食料理。

食材：馬鈴薯、四季豆仁、玉米粒、白煮蛋、胡椒粉、美奶滋、土司麵包

馬鈴薯沙拉

廚房中還剩一些馬鈴薯、胡蘿蔔跟蛋與沙拉醬 把剩下的食材就把他作成馬鈴薯沙拉。營養又可口

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、沙拉醬、蛋、胡椒粉

熊熊愛泡澡

從森林跑出來的泡湯熊熊，以可愛又活潑方式呈現在料理中，搭配新鮮蔬菜的結合。品嚐玉米濃湯的同時，又帶點童趣純真感。

食材：圓形小餐包、馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻喜菇、海苔、水、小磨坊玉米濃湯粉、沙拉醬

【減肥餐】馬鈴薯泥拌雞絲

馬鈴薯所富含的澱粉是相當健康的營養 但大多數的烹調方式都讓馬鈴薯變成肥胖的元凶 簡單、正確的料理 也可以作為減肥時期的好幫手喔 *...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、桂冠沙拉、小黃瓜、鹽、水煮蛋、胡椒粉、雞胸肉或雞里肌

美味的馬鈴薯沙拉

簡單的馬鈴薯胡蘿蔔沙拉!! 簡單到連我都會~ 唯一難度只有馬鈴薯煮熟沒~ 來try try吧!!

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽巴、黑胡椒

日式馬鈴薯空心粉沙拉-美味早餐❤️

這是我在台灣7-11裡買早餐時得到的靈感，因為我超愛吃馬鈴薯，所以當我在7-11裡買到這馬鈴薯沙拉時超開心的，所以我大概依個人印象...

食材：馬鈴薯、空心粉（可以的話選最小的尺寸）、Kewpie 沙拉醬、Lady choise 美乃滋、全蛋（完全熟的）、生菜、黑椒粒（撒表面）、黄瓜

烤蔬菜溫沙拉+焗烤Baby馬鈴薯

Hello Kitty 與 熊大成為最要好的朋友了！ 在7-11最新推出耐熱玻璃罐及烤皿系列商品中，Hello Kitty 與 熊...

食材：7-11耐熱玻璃罐、7-11造型烤皿(心型）、紅蘿蔔、敏豆、Baby馬鈴薯、牛蒡、7-11海鮮巧達濃湯、橄欖油、麵粉、蒜片、牛奶、麵包粉、焗烤起司、核桃碎、迷迭香、起司粉、鹽、蕃茄乾（非必要）

炙燒起司蛋沙拉

簡單的輕食料理,在家可以簡單作當作餐前小點心很不錯

食材：水煮蛋、馬鈴薯、沙拉、卡夫起司片

【煮事】炸火腿 馬鈴薯沙拉．深夜食堂

吃炸物，必要配一點旁襯，才能喚醒兩者的滋味，所以炸火腿旁邊總會有沙律醬、芥末，或者馬鈴薯沙拉。第11夜，熱騰騰做好的馬鈴薯沙拉，就...

食材：火腿、麵粉、雞蛋、麵包糠、馬鈴薯、紅蘿蔔、青瓜、吞拿魚、沙律醬、鹽、糖

清爽可口馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉是很簡單的料理，動手自己做呦! 早餐土司夾馬鈴薯沙拉，好吃極了！ 生菜包著馬鈴薯沙拉吃，是夏日輕食最好的選擇。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、原味沙拉醬、鹽、糖、白胡椒粉

♥i fun心料理♥油封蕃茄馬鈴薯沙拉

根莖類的食物多吃可以強健筋骨，馬鈴薯屬性溫和就是其中之一。簡單地為馬鈴薯加點義式調味就能輕鬆享受健康又美味料理喔。

食材：a. 馬鈴薯 (蒸熟壓成泥)、a. 玉米粒、a. 起司片(切丁)、a. 奶油(或牛奶)、a. 胡椒粉、b. 小蕃茄(切一半)、b. 鹽巴、b. 黃砂糖、b. 蒜頭(切末,或可省略)、b. 橄欖油、b. 百里香或奧勒岡香料 (或其它香草料,新鮮或乾燥皆可)

【桂冠夏至涼拌】培根馬鈴薯沙拉

培根馬鈴薯沙拉已經好吃的不得了，再加上緩緩流出的蛋黃呢？ 詳細食譜請到L.I.A Sweet逛逛 http://k47577....

食材：牛奶、胡椒、鹽、桂冠沙拉、蛋、小size馬鈴薯、培根、小番茄、芹菜

馬鈴薯通心粉沙拉

做好的沙拉，夾土司做成三明治當早餐或帶便當，包生菜吃當中餐，配牛排吃當邊菜，我還看過老人家直接拿這個配飯吃，再來一碗蛋花湯，晚餐就...

食材：貝殼通心粉、馬鈴薯、雞蛋、黃瓜、紅蘿蔔、甜椒、蘋果、番茄、細香蔥、羅勒、美乃滋、第戎芥末醬、蜂蜜、巴薩米克醋、鹽、黑胡椒粉、奶油

馬鈴薯沙拉

記憶中 小時侯和媽咪一起在廚房裡 印像最深的就是這道菜 二個人都有事做而不是單純“看“ 邊動手邊聊天 聊著今天發生的事 想做的事

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、沙拉醬

馬鈴薯沙拉三明治

馬鈴薯沙拉三明治是小時候的回憶，媽媽將馬鈴薯沙拉做得料多味美，夾著口司一起吃，真是一大美味啊～ 直到現在也還會不時的做來品嚐品嚐！

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、美乃滋、黃芥茉、蕃茄醬、黑胡椒、塩、糖

濃香馬鈴薯蛋沙拉

🍒濃郁的蛋沙拉放入甜椒裡，旁邊放上美麗的蓋子，與土司麵包或生菜沙拉一起食用，是一道很簡單，卻很美味，沒有壓力的輕食料理。 🍒請收藏喔!

食材：家樂福馬鈴薯、四季豆仁、玉米粒、煮熟通心粉、白煮蛋、美奶滋、黑胡椒粉