洋芋沙拉

⭐️早餐⭐️夏日馬鈴薯沙拉🍴

☀️夏日炎炎☀️沒胃口 來點清爽可口的🌺沙拉🌺 🍎加上蔬菜水果🍎 讓寶貝們也能營養滿點唷！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、蘋果、綠巨人雙色玉米罐頭、桂冠沙拉

🥗馬鈴薯沙拉🥗

電鍋料理🙌 最適合當早餐當下午茶的馬鈴薯沙拉健康又好吃🥕🥔🍎🥚🥗

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、蘋果、桂冠沙拉醬

日式馬鈴薯沙拉

日本家常菜之一，也很適合當作便當菜。 有澱粉、纖維質、蛋白質，是很營養的一道料理。 ※此食譜有參考《深夜食堂》的做法，並稍微修改過

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、黑胡椒、小黃瓜(可略)、美乃滋(沙拉醬亦可)、蛋(可略)

蒸馬鈴薯

簡單的品嘗馬鈴薯的香味跟口感，餓的時候很方便。

食材：馬鈴薯、鹽巴、和風柚子沙拉醬

焗烤薯泥蔬菜貝果

有時候早上睡醒很懶，想吃點像樣的食物迎接早晨，走到便利商店買三明治只吃到空虛，這時多買這幾樣食材，運用巧思重組快速上桌，早餐瞬間美...

食材：切達起司貝果、溏心蛋洋芋沙拉、德國Q脆腸、番茄醬、起司片、黑胡椒粉

馬鈴薯蛋沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、橄欖油、桂冠沙拉、胡椒鹽

馬鈴薯地瓜雞蛋沙拉

熱熱的天氣， 來吃個馬鈴薯雞蛋沙拉， 以最基本的調味， 帶出食材的甜味， 不論搭配肉類和麵包， 或做為配菜， 都很適合喔～😋 歡迎...

食材：馬鈴薯、雞蛋、地瓜（小型）、紅蘿蔔、沙拉醬、鮮奶、鹽巴

南瓜薯泥三明治

南瓜和馬鈴薯 很棒的組合

食材：南瓜、馬鈴薯、雞蛋、沙拉、鹽

[紅藜鳳梨馬鈴薯沙拉]簡易家常菜

將喜歡的蔬果送作推做成沙拉，是夏天餐桌上最簡單的美味。除了蔬菜水果外，加上富有膳食纖維的紅藜有助新陳代謝，甜滋滋鳳梨提味，佐上有點...

食材：紅藜麥、紅洋蔥、橄欖油、小番茄、檸檬汁、馬鈴薯、鹽、鳳梨、黑胡椒、苜蓿芽、匈牙利辣椒粉、薄荷葉末、蜂蜜

馬鈴薯蛋沙拉三明治

簡單易做，可以前一晚做好，早上只需要切個水果，準備飲品就可以不慌不忙的張羅早餐囉～ ※※這個份量，做8人份是沒問題的喔，我會做4...

食材：馬鈴薯、雞蛋、沙拉醬、鹽、黑胡椒、火腿片、起司片

茄汁燉肉丸+皇帝豆沙拉

番茄盛產中~ 常在全聯看到快到期的特價番茄，整盒~這種拿來煮茄汁料理最棒啦！ 皇帝豆也悄悄上市，大概春天也要來了！

食材：豬肉、洋蔥、吐司、番茄、蛋、豆漿、高麗菜、起司粉、馬鈴薯、紅蘿蔔、皇帝豆、沙拉醬

義大利馬鈴薯章魚沙拉

馬鈴薯章魚沙拉在義大利是非常經典的夏日海鮮開胃菜。用酸爽的檸檬汁調味軟硬恰到好處的章魚肉和馬鈴薯塊，保證能讓你在這種炎熱天氣也能胃...

食材：紅蘿蔔、洋蔥、特級橄欖油、巴西利（歐芹）的莖、鹽、黑胡椒粒、黑胡椒、月桂葉、巴西利（歐芹）、正章魚、新鮮檸檬汁、白酒醋、熟馬鈴薯、芝麻葉

咖哩吐司🍞(低溫冷藏發酵麵糰）

愛思必金牌咖哩餡(甜味)將它包在吐司裡🍞 外皮烤的酥酥脆脆的，配上適量甜鹹的沙拉醬， 與鹹香的咖哩內餡口感超搭，鹹吐司又包咖哩餡，...

食材：高筋麵粉、植物油、吐司模450g、糖、S&B金牌咖哩塊(甜味)、酵母粉、洋蔥🧅、蛋液、蛋🥚、馬鈴薯🥔、沙拉醬、牛奶🥛、胡蘿蔔🥕、鹽🧂、大蒜🧄、豬絞肉🐽、蠔油、水

馬鈴薯南瓜蛋沙拉🥔🥚🥪

早餐很重要，但每天為家人準備，都要想破頭了啦，今天分享的這個蛋沙拉，看起來簡單沒想到裡面加了五種食材，營養又美味，如果夾上吐司，或...

食材：馬鈴薯、南瓜、沙拉、蛋、洋香菜粉、德國香腸、塩、西洋芹、香蒜黑胡椒粉、美生菜（ 結球萵苣）、肉荳蔻粉、法國麵包、羅勒葉

馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉是大人小孩都喜歡的一道菜，輕鬆就可以完成，將馬鈴薯與蛋分開放置，可以增加保存期限哦！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、桂冠沙拉醬

和風馬鈴薯蛋沙拉

原為清冰箱料理，但因為很好吃所以就拿出來分享囉！重點是要用日本美乃滋哦（家×福買得到），步驟最後會有美乃滋圖片。 ♥️♥️♥️喜歡...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽、胡椒、日本美奶滋

馬鈴薯沙拉

食材：蒸熟去皮馬鈴薯3顆、水煮蛋、小黃瓜、廣達香蜂蜜芥末醬、黑胡椒粉