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![[減醣]番茄打拋豬](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/327561/39d94d0c54d0e115.jpg)
[減醣]番茄打拋豬
瀚霓媽咪小小廚房醣： 5.7g 熱量：407 g 蛋白質：31.5 g 脂肪： 27.6 g
食材：大蒜、辣椒、油、豬絞肉（細瘦）、米酒、小番茄、醬油、九層塔、魚露、赤藻醣醇、檸檬汁
泰
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「泰」的零失敗食譜
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![[減醣]番茄打拋豬](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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泰式涼拌海鮮沙拉
潔西卡的家常美味夏日炎炎，清爽的泰式海鮮沙拉讓人食慾大開。 今天的海鮮沙拉使用新鮮急凍的綜合海鮮，與泰式甜辣醬，節省了許多處理食材的時間，只需十...
食材：冷凍綜合海鮮、米酒、小番茄、洋蔥、檸檬、芝麻菜（或香菜，九層塔）、泰式甜辣醬
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泰式涼拌透抽~酸甜開胃菜
咪樂媽の小廚記夏天炎熱沒有胃口，餐桌出現涼拌菜時就很受歡迎，花枝燙熟後冰鎮再佐以洋蔥，用泰式甜辣醬調味，快速免煎炒~方便又美味。 點閱其它的小...
食材：透抽或花枝、紫洋蔥、泰式甜辣醬、蔥花、檸檬片
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芹香青椒木耳泰式打拋雞柳
鍾忞圻用現成的打拋醬，營造泰式風味料理 加上高纖蔬菜、低脂雞肉，也是一道營養滿點的料理
食材：雞柳、青椒、芹菜、黑木耳、小磨坊泰式打拋醬
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泰式椒麻雞
hui夏天吃好酸酸甜甜小辣好開胃
食材：好市多卜蜂雞腿肉、香菜、泰式辣雞醬、檸檬、糖、魚露、洋蔥、地瓜粉
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泰式酸辣涼拌花枝
好奇煮婦愛吃花枝、魷魚、透抽、軟絲的我，每回看到有人賣，我就忍不住的想買，但一點點就要價不斐，自己買回家料理吃個過癮。 酸酸、甜甜、辣辣的...
食材：花枝、洋蔥、魚露、芫荽、檸檬、米酒(燙花枝用)、椰糖、紅蘿蔔片、蒜末、辣椒
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泰式蒸鱈魚
姆姆媽咪廚房菜 🍳魚露搭鱈魚一起清蒸，超下飯 ~ 做給小朋友吃，所以沒有加辣椒~ 喜歡吃正宗泰式的， 再自己加入檸檬汁和辣椒片喔！
食材：全聯大比目魚、青蔥、薑片、蒜頭、米酒、醬油、魚露
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泰式檸檬魚
廷豐水產 SoGood 莎媽廚房泰式檸檬魚 #泰好吃啦 炎炎夏日 清爽泰式檸檬魚 開胃下飯好料理 選用新鮮的鱸魚清肉排 不用擔心魚刺 沒有腥味 長輩小孩都能安心享...
食材：鱸魚排、檸檬片（擺盤用）、魚露、蒜末、香菜、檸檬汁、椰糖、辣椒
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蚵仔煎（全素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)想來一份無蛋蚵仔煎嗎? 就來變魔法囉~
食材：中筋麵粉、水、泰式甜辣醬、豆包、蕃茄醬、小白菜、醬油膏、素蚵仔酥、薑黃粉
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家常炒米粉（泰式蝦醬味）
🥢阿淇燒飯日記🍴新竹米粉吸附滿滿的蝦醬和蔬菜的甜味，米粉和蝦醬根本絕配！ 用泰式蝦醬取代所有調味料，就是一道懶人料理🤣
食材：高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、泰泰風蝦醬、青蔥、蒜頭
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南洋料理達人劉明芳--泰式清蒸檸檬魚
Ming Fang Liu每次去泰國餐廳，我必點泰式清蒸檸檬魚，酸辣微甜的檸檬魚超級下飯，上頭的淋醬湯汁幾乎適用任何清蒸海鮮。喜辣者，可增加朝天椒或泰國辣椒...
食材：比目魚片、蒜頭 2顆、朝天椒 1根、紅辣椒 1根、香菜 2根、檸檬半顆、生薑 5公克、魚露2大匙、二砂1大匙
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泰式海鮮沙津簡易快速版
甜廚花姐姐美味泰式涼拌海鮮酸酸辣辣的口感清爽又開胃、低卡無負擔 自己動手做、愛吃什麼就加什麼 吃得安心又衛生 當主食或配菜都很適合噢
食材：蝦仁,小卷、小蕃茄、檸檬、洋蔥、魚露、蒜末、棕梠糖(或細砂糖)、辣椒、香菜、熟花生
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月亮蝦餅｜真材實料｜零失敗（影片示範）
小師傅料理筆記本有影片教學 喜歡可以訂閱哦 https://youtu.be/Qtb6bzVTLkw
食材：蝦仁、豬油（豬肥油絞成的絞肉）、味素、蝦泥、糖、春卷皮、香油、胡椒粉、太白粉、蘇打粉
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泰式雞絲拌香菜
欣欣爱料理酸辣的味道適合當開胃菜
食材：煮熟的雞胸肉(拔絲)、香菜、糖、檸檬、魚露、辣椒(切粒)、檸檬汁、洋蔥(切丁)、薄荷葉
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泰式酸魚頭湯
廚房實驗室沒想到檸檬汁加香菜煮的魚湯如此鮮美，一起來嚐嚐吧！
食材：鮭魚頭、薑片、青菜、香菜、檸檬汁、鹽
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豬肉綠咖哩
Yuki LW綠咖哩，顏色看起來溫溫的，實際上辣度挺熱鬧的～
食材：洋蔥、紅蘿蔔-小、花椰菜、鴻禧菇、玉米筍、綠咖哩醬包、無糖優酪乳
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泰式雞腿排便當
佳雯的愛妻便當集結網路各種作法，我試了不沾粉也要煎出脆皮的雞腿排✌ #幸好成功了😂😂不然便當文要開天窗😅 搭配清爽的小黃瓜絲（高麗菜太貴了😅）...
食材：主要材料、去骨雞腿排、醃雞腿醬料、屏科大薄鹽醬油、米酒、調味醬、屏科大醬油、檸檬、魚露（可有可無）、融化冰糖、溫開水、巴薩米克醋、蒜末、大辣椒、香菜末
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泰式雞肉綠咖喱🍛
KATAWU 泰式小廚房香醇濃郁，口感豐富的綠咖喱 一直都是餐館裡的熱門餐點！ 微辣又不會太辣～搭配米飯，超級下飯！ 是個簡單上桌的的泰式料理。
食材：雞柳條、長豆、大辣椒、九層塔、Mr.Ray 綠咖喱+椰奶套組
