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白汁香煎金目鯛配大荵日本鴻喜菇
Uncleray FoodlabFacebook address: https://www.facebook.com/Uncle-Ray-Food-Lab-104...
食材：魚柳、大蔥、鴻喜菇、魚湯、忌廉、鷹粟粉、鹽、白胡椒粉、麵粉、牛油
汁
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「汁」的零失敗食譜
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無肉不歡｜檸檬香料小雞腿
曼。不經心食譜參考： 瑪莎史都華*單鍋料理 -香草檸檬烤扁雞，從書上的食譜發想，運用現有的食材料理。
食材：小雞腿，去骨或切開都可。、(醃料)無鹽奶油、(醃料)義式香料、(醃料)鹽、胡椒、(醃料)檸檬，取汁、(醃料)蒜瓣，拍碎、(醃料)紅蔥頭，對切、檸檬，切瓣或角
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十穀米鮭魚沙拉
Amy廚房在國外很流行的穀物沙拉，利用十穀米代替糙米，加上各類蔬菜及煎好的鮭魚，富含各種穀類的營養素，蔬菜的高纖及鮭魚的omega及蛋白質，...
食材：十穀米、鮭魚、鹽、紅蘿蔔絲、橄欖油、小黃瓜片、梅子醬汁、甜椒紅、甜椒黃
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【椰子杏仁餅乾 】怕胖解饞不錯的小點心！
🌿 跳Tone的廚房無奶油和無麩質食材做出來的餅乾實在好吃！用乾的椰子碎、杏仁等來代替麵粉，麩質敏感的朋友們也可以吃，將所有材料拌勻後，搓成圓形，再輕...
食材：雞蛋 1顆、白砂糖、杏仁粉、鹽、椰子粉、香草精、杏仁、柳丁皮絲、葵花油、柳丁汁、泡打粉、全脂奶粉、即溶椰漿粉
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【Fami煮煮 】馬鈴薯燉牛肉
Julia Wu開箱「 全家便利商店 Fami 煮煮 」食材包~ 用簡單的食材和醬料包, 讓您在家料理時間只要15分鐘喔！ 燉煮出濃郁湯汁, 牛肉...
食材：全家便利商店 Fami 煮煮、馬鈴薯燉肉醬汁、牛五花肉片、馬鈴薯燉肉蔬菜、蔥段
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［果汁飲品］香濃木瓜牛奶
Gina 廚房使用當季木瓜做木瓜牛奶，比外面賣的濃又好喝。
食材：木瓜、牛奶、白糖、冰塊
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清蒸梅汁比目魚
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtube.com/...
食材：比目魚、薑絲、紅蘿蔔絲、蔥絲、胡椒粉、米酒、漬梅醬汁、漬梅、香油
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韓式冷麵
Light天氣熱，吃點涼涼甜甜酸酸辣辣的冷麵很讚🤤
食材：韓式辣椒醬、醋、糖、芝麻香油、白芝麻、適量果汁（梨子、蘋果都可）、蒜泥、小黃瓜
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醃黃瓜
王念亭香脆簡易醃黃瓜 小孩愛吃，冰箱常備料理 準備一個保鮮盒，可以分3天吃喔～ 節省一道菜的時間❤️
食材：小黃瓜、蒜頭、梅子汁/梅粉、純香油、鹽
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陰瓜肉丸子
Subi小時候常配稀飯的陰瓜，也可以拿來搭配絞肉做成好吃的肉丸子，非常下飯。
食材：豬絞肉、陰瓜、開水、陰瓜汁、薄鹽醬油、蒜末、鹽、米酒、白胡椒粉、蔥末、太白粉
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蛋酥滷白菜_Fami煮煮
煮吃是七陶傳統料理要備料、工序繁瑣、料理時間又長，做飯這件事就交給「全家 Fami 煮煮 一桌好菜輕鬆煮」。 註冊全家APP，用手機選購餐點...
食材：A滷白菜爆香料、B紅蘿蔔、木耳、大白菜、C滷白菜醬汁、D蛋酥、清水
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剝皮辣椒雞炒烏龍
ijustcookit鹹甜微辣的剝皮辣椒對上Q彈Q彈的烏龍麵，這滋味簡直讓人超幸福，各位快來嘗試看看
食材：去骨雞腿肉切塊、烏龍麵、洋蔥切末、剝皮辣椒切段、鴻喜菇、鹽巴、韭菜、白胡椒粉、醬油、剝皮辣椒汁、清水
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古早味瓜仔肉
小磨坊大人小孩都愛的一道家常料理！調味秘方運用香蒜粒，省去切蒜步驟還能有滿滿蒜頭香氣，與瓜仔肉結合後的鹹甜香一次到位，淋上金黃蔥油，瞬間...
食材：豬絞肉、脆瓜、脆瓜汁、蔥花、太白粉、小磨坊金黃蔥油、小磨坊香蒜粒、小磨坊萬用胡椒鹽、醬油
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十分鐘上菜-梅香雞肉丁
ching梅子入菜歷史悠久，最常見的就是以漬梅的方式來做提香及提味的主軸，梅子是好物，但很少人會直接食用，透過加工醃漬的方式讓梅子的香氣及營...
食材：去骨雞腿肉、祥記7年漬梅湯汁、食用油、蒜頭、白芝麻
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(煮食影片)美顏蔬果汁
小月棧Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...
食材：紅菜頭、奇異果、士多啤梨、檸檬 (去皮)、香蕉、薑、蕃茄、菠蘿、水
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越式春捲 清爽酸辣超開胃 醬汁做法一起學
Sarah Chang之前完全沒自己做過春捲，自從妹妹做過一次後，就愛上了，除了平時可以吃，也可以當作冷便當菜，夏天超適合吃這道菜，讓大家炎炎夏日也可以...
食材：春捲皮、玉米筍、魚露、蒟蒻條、糖、蛋、白醋、小黃瓜、醬油膏、雞肉、辣椒、太白粉、蔥、蒜、檸檬
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金黃多士+茄汁焗豆配脆麵包條
豆腐咪芝麻醬與蜂蜜奶多士，再沾埋酸甜茄汁的脆包條，有豆有蔬菜，十分配搭🤤🤤
食材：方包、蛋、茄汁焗豆、牛奶、蕃茄、芝麻醬、麵包邊條
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蝦仁煎 醬汁也可以用在蚵仔煎、花枝煎喔!
爸爸煮什麼台灣經典夜市小吃!! 每次買蚵仔煎、蝦仁煎，看著老闆鏘鏘鏘俐落的煎工，就是一種享受，再淋上多層次的醬汁，常常吃一份不夠，還要再來一...
食材：蝦、小白菜、番茄醬、地瓜粉、蠔油、水、辣豆瓣醬、韭菜、熱開水、蛋、味噌、糖、在來米粉
