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起司酪梨玉米墨西哥捲餅
楊草莓天氣越來越熱~吃不下熱食的時候來份簡單的墨西哥捲餅也不錯!各種蔬菜們搭配起司和酸奶油，做起來很簡單方便~而且又很美味唷 ^0^ ...
食材：墨西哥捲餅皮、酪梨、玉米粒、生菜葉、酸奶油 (或優格)、喜歡的香料粉
梨
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藍莓奶酥巧克力戚風🔴低醣無麵粉
Sidney的廚房樂園低醣無麵粉,富有層次感,輕盈柔軟,香氣濃郁的巧克力戚風,每一口都好滿足 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我的粉絲團"Sidney...
食材：蛋黃、酪梨油、蛋白、椰奶(料理用)、赤藻糖醇、無鹽奶油、無糖可可粉、檸檬汁或白醋、椰糖、90%巧克力、烘焙用杏仁粉、椰子細粉、藍莓
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酪梨蘋果鮮蝦沙拉＠梅花肉小餐桌
梅花肉小餐桌梅花肉從市場買回兩顆原本不被那口子看好的酪梨，加入獨門秘製醬汁(完全自以為)後，酸甜辣各種滋味在嘴裡一次炸開！ 以下材料約可作兩大...
食材：中型蝦仁、鹽、黑胡椒、橄欖油、酪梨、中型蘋果、洋蔥、香菜、小型牛蕃茄、青辣椒、檸檬、蒜瓣、巴薩米克醋
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LE CREUSET鷹嘴豆酪梨湯
采實文化鷹嘴豆沒有草腥味，既鬆軟又好吃，常被稱作「森林中的奶油」。 再加上營養滿分的酪梨，就是一道豐富的美味湯品。 更多精采食譜，全在《L...
食材：鷹嘴豆（水煮罐頭）、洋蔥、蒜頭、蘑菇、德國香腸、蕃茄、酪梨、橄欖油、熱水、雞晶粉、鹽、辣椒粉、孜然粉、芫荽、奧勒岡等、鹽、胡椒、玉米脆片
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酪梨醬Quacamole
Angelique5分鐘搞定簡單易做的酪梨醬 Quacamole：由新鮮酪梨、檸檬與各種香料做成的酪梨醬，吃來健康清爽零負擔，搭配玉米片一起享用，讓...
食材：酪梨、檸檬、羅勒葉切碎、巴西里切碎、紅蔥頭切碎、鹽、黑胡椒、甜椒粉Paprika
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清爽的法國麵包佐酪梨優格莎拉
陳洋夏季是酪梨的舞台！這次想要用酪梨入菜，做個結合輕食概念的偽tapas─法國麵包佐酪梨優格莎拉，不論是自己獨享或聚會分享，相信都很百...
食材：法國麵包、橄欖油、酪梨、檸檬、優格、蘋果、小黃瓜、小番茄、鹽巴、義式香料、辣椒
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【輕食】異國風味Couscous沙拉
Laura夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節，只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽，高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來...
食材：Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)
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【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 現...
食材：全麥土司、去夾毛豆、芽菜、酪梨
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【寶寶食譜】紅龍果優格餅乾棒
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房可軟可脆少油少糖的餅乾棒，越吃越唰嘴😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...
食材：新鮮紅龍果、優格、黑糖或細砂糖、酪梨油或耐高溫植物油、雞蛋、低筋麵粉
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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
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酪梨米布丁奶昔
Komama酪梨是很特殊的水果，幾乎不含澱粉及糖分，因此沒有甜味，食用之口感，完全靠成熟時才能吃出味道。目前最流行吃法為在酪梨果肉中，加入牛奶...
食材：酪梨、黑木耳米布丁、牛奶
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含羞草蛋沙拉 oeufs mimosa
法式日嚐只要會做基底，之後可隨意加入喜歡的配料做變化，做一批起來放冰箱，適合熱天當冷盤，名稱來源是因為中間餡料長的像含羞草開的花 you...
食材：水煮蛋 œuf dur、法式美奶滋、酪梨或鮪魚、胡椒鹽、裝飾用綠香草及紅椒粉
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超簡單電鍋料理 喉嚨保養 川貝冰糖燉梨
SYMARS1.止咳化痰 2.平時日常喉嚨保養 3.愛唱歌的人 4.工作常需要說話的人
食材：水梨、冰糖、川貝粉
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墨西哥酪梨酱配玉米薄片❤!!!
GBon AppetitAvocado Guacamole with Tortilla Chips-墨西哥酪梨酱配玉米薄片❤!!! 綠綠營養的酪梨,平時...
食材：酪梨、洋蔥-切丁、墨西哥辣椒-切塊、鹽巴、黑胡椒、檸檬汁、玉米薄片
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韓式牛肋條 韓式辣醬牛肋條 兩種口味
雷囡媽媽一次做完兩種口味，大人小孩也照到。原味不加調味料帶點甜甜的，辣味就像韓式餐廳吃到的差不多。 喜歡的請幫忙專頁點讚喔！🙇🏻♀️🙇...
食材：牛肋條、白蘿蔔、韓式辣醬、紅蘿蔔、蒜頭、乾蔥頭、鹽 （可省略）、醬油 （可省略）、梨、薯仔 （可省略，寶貝愛吃才後加
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[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇
Plants「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...
食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油
![[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283310/e2a551124f4aa6a4.jpg)