果汁

只是蒜泥白肉

最近非常炎熱，做點消暑的菜餚，既可換換花樣，也可以增加一些樂趣，有時間試試看吧！

食材：五花肉（火鍋肉片）、小黃瓜（粗、直尤佳）、醬油膏、蔥、紅蘿蔔絲、清醬油、薑片、蒜泥（可以用果汁機打）、米酒、辣椒丁（一個人口味）、水

芒果奶酪

食材：牛奶、砂糖、芒果、吉利丁、檸檬汁

宇治之昔『抹茶戚風杯子蛋糕』

食材：小杯子模具、蛋黃、植物油、抹茶粉、溫水、熱水、蛋白、低筋麵粉、糖粉、細砂糖、檸檬汁

蜂蜜酪梨鮮奶（不用果汁機）

不用果汁機，也能做出濃純香的酪梨鮮奶，夏天來一杯最消暑了~

食材：酪梨、蜂蜜、鮮奶、冰塊

一定要吃早餐之西瓜汁

西瓜開始盛產～每天只想再睡晚一點，又想自作料理的上班族看這喔

食材：小玉西瓜、牛奶

檸檬蝦

酸甜清爽的檸檬蝦是熱門的美食。一般選用肥美的泰國蝦，炒香或過油炸，再淋上醬汁拌勻，香氣撲鼻。其實使用家中常備的調味品，搭配好買的白...

食材：宏都拉斯白蝦、蒜末、二砂糖、薑末、新鮮檸檬汁、辣椒末、新鮮檸檬皮屑

豬肉蕃茄炒豆芽(偽泰式)/家常菜

豆芽菜是高纖又低卡的蔬菜,而且味道也很清爽溫和 烹飪影片: https://youtu.be/PXC3hK_tIOU

食材：豆芽菜、蕃茄、豬絞肉、蒜末、醬油、魚露、檸檬汁、九層塔粉/新鮮的九層塔葉、黑胡椒粉

蜂蜜檸檬石花凍

蜂蜜檸檬石花凍 製作冰涼消暑石花凍的食材「石花菜」是一種生長在海蝕平台上的藻類富含植物性膠質 可提高免疫力 解暑功效 營養價值極...

食材：曬乾石花菜、水、蜂蜜、白醋、檸檬汁、米酒

蜜柑戚風蛋糕 水浴法

小巧可愛的蜜柑，有一股柑橘特有的氣味。加入戚風蛋糕麵糊中，帶來芳香的甜蜜感。 使用水浴法的戚風蛋糕，口感細緻，比一般烤法的蛋糕更柔...

食材：無味植物油、低筋麵粉、蛋白、蜜柑皮屑、白醋、蜜柑果汁、細砂糖、鹽、蛋黃

義式香草嫩煎雞胸

使用3%鹽水醃漬法的水嫩雞胸，再加秘製醃料煎烤，超乎您想像的美味就此誕生！ 🧂醃料配方改編自"Spice Eats" 🍗相關食...

食材：去骨雞胸肉、食鹽、(香菜)、檸檬、乾辣椒、月桂葉、蒜頭、黑胡椒粉、黑胡椒粒、冷水、牛至/歐芹/羅勒、義式綜合香料、檸檬汁、橄欖油

戚風蛋糕(6吋)

食材：玄米油、低筋麵粉、牛奶、雞蛋(平均55g重)、細砂糖、檸檬汁

草莓乳酪起士杯

草莓控注意！大家最愛的草莓季來啦！ 草莓季必吃多款草莓甜點，草莓控快加入我的最愛！ 一口咬下，新鮮果肉的香氣滿溢整個鼻腔！ 放入口...

食材：細砂糖、水、蛋黃、奶油乳酪、動物性鮮奶油、吉利丁粉、檸檬汁、草莓、草莓果醬

酸v酸v ✿老奶奶檸檬蛋糕 ✿減糖版

食材：8吋模具（剪好一個烘培的圓）、無鹽奶油、檸檬汁、蛋白、低筋麵粉（過篩）、赤藻醣醇(砂糖也可以）、糖粉、玉米粉（過篩）、檸檬皮屑、蛋黃、蜂蜜

果汁世界👅香蕉火龍果牛奶🥛

食材：香蕉、紅肉火龍果、牛奶

香煎鯖魚佐莎莎醬

近年來健康意識興起，人們開始關注各種飲食型態，莎莎醬的做法就是將多種彩色蔬菜切丁，除了色彩豐富之外，也組合出豐富口感，搭配煎至表皮...

食材：薄鹽鯖魚、薑片、小黃瓜、黃甜椒、番茄、洋蔥、紅辣椒、橄欖油、檸檬汁、海鹽、細砂糖、黑胡椒粒、香菜、蒜頭

酸溜馬鈴薯(土豆)絲

炎炎夏日☀️沒胃口?!! 這道出來絕對開胃❤️❤️❤️

食材：中型馬鈴薯、蒜瓣、醬油、味醂、檸檬汁、砂糖、白醋、辣椒

雲朵泡泡蛋蔥油餅

在家也要有滿滿的儀式感 把具有台灣味的蔥油餅做些改變增加一點小巧思 小心機 讓自己看了心情也好 吃的也開心

食材：蔥油餅、蛋白、蛋黃、檸檬汁、帕瑪森起司