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夏日清涼料理：日式鮭魚冷茶泡饭
happeabites把茶湯冰起來吃的時候澆上，清爽不油膩。非常適合夏天的一道料理！ 製作影片：https://youtu.be/E6g84iqUxLE
食材：鮭魚、米飯、鲣鱼昆布高汤粉、煎茶茶包、蛋、水、日本醬油、青蔥、黑胡椒、海苔絲、油、芥末
日式煮魚
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「日式煮魚」的零失敗食譜
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【低蛋白】鮮鮭魚義大利麵
一起一起餐桌上熱量 528kcal 蛋白質 12g 鈉 367mg 鉀 292mg 磷 165mg 本食譜含1.7份蛋白質
食材：低蛋白義大利螺旋麵、冷凍花椰菜、鮭魚、水、和風調味素、開水、植物油、義大利香料、黑胡椒粒
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鮭魚南蠻漬~清甜酸香低醣料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47212641 南蠻漬是日式料理之一，多用...
食材：鮭魚輪切、水、柚肉和風醬、米醋、味醂、紅甜椒/黃甜椒、薑末
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和風洋蔥鱈魚肝。在家也能吃高檔日式料理❤
食尚玩美Hane涼拌洋蔥是一般日式料理店幾乎都可以吃到的料理，而加上鱈魚肝的涼拌菜，瞬間升級成高檔料理，這次哈捏結合了涼拌洋蔥的和風特色，加了彩椒...
食材：鱈魚肝罐頭、甜椒、蕃茄、洋蔥、檸檬、和風醬
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【影片】簡易日式料理 - 味噌烤鯖魚
成波之路冷凍鯖魚便宜又方便，除了做鹽燒鯖魚或照燒鯖魚，可以試試做這個金黃色的味噌鯖魚，好看又好吃！ 影片：http://youtu.be...
食材：半邊鯖魚、味噌、日式料理酒、味醂、日本醬油、糖
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香蕉小姐❤️親子丼
香蕉小姐❤️食材：蛋2顆、雞胸肉一塊、洋蔥半顆、香菇4朵 ❤️佐料：醬油2匙、米酒2匙、糖加米酒混合2匙（取代味琳）、柴魚高湯3大匙 ❤️...
食材：蛋、洋蔥、雞胸肉、泡水香菇、柴魚高湯、糖加米酒（取代味琳）、日式醬油、米酒
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乾煎海鱱魚
Josephine的創意料理新鮮的魚只要簡單的方式烹調,就能呈現出食材本身的鮮美!!!
食材：海鱱魚、米酒、鹽、橄欖油、老薑、蒜、蔥絲、日式和風醬油露
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牛肉咖哩炒烏龍麵｜炒【S&B金牌咖哩塊】
Abby利用方便的S＆B咖哩塊做咖哩炒烏龍，搭配牛雪花真是絕配！ 濃郁美味的炒烏龍早中午晚吃都很適合唷～ 【此配方2-3人份】
食材：S&B金牌咖喱塊（甜味）、日式鰹魚醬油、洋蔥、味霖、紅蘿蔔、柴魚片、水、牛肉火鍋片（雪花或五花）、青蔥、熟烏龍麵、高麗菜、鴻禧菇、雞蛋
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海陸雜炊飯【美女干貝醬】
人妻廚房日誌-Mandy被IG網紅的推薦後，我也入坑買了兩罐🤣🤣🤣，假日終於有空來好好試試來入菜，以前都把干貝醬拿來拌關廟麵，但近年來的廚藝稍有提升，我要...
食材：白米、美女干貝醬-原味、日式干貝薄鹽醬油、松板豬、鰹魚醬油露、現磨玫瑰鹽、玉米筍、青江菜、紅蘿蔔絲、鴻喜菇、水
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暖呼呼鮭魚味噌湯
真幸福小時候一直覺得家裡煮的味噌湯為什麼總是不如餐廳的香 直到長大了、自己開始做料理，才發現過去我誤會味噌湯了！一直以為味噌湯就是「味...
食材：鮭魚頭、鮭魚骨、水、菇類（如：鴻禧菇、雪白菇）、乾燥海帶芽、板豆腐、白味噌、紅味噌、和風高湯包
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泰式海鮮沙拉
Gena Wu夏天必學，清爽無油料理！酸酸甜甜，全家大小都喜歡！
食材：蝦仁、軟絲、蒜頭、小蕃茄、泰式辣椒酱、小黃瓜、鱼露、杏鮑菇、柠檬汁、芹菜、和風醬油、香菜、糖、紫洋蔥
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咕溜滑嫩無氣孔的蒸蛋（電鍋版）
心心張這配方沒有加太白粉水。 家裡孩子很愛蒸蛋，所以媽咪能不加這些東西就不加😊 照著步驟做.... 原本充滿氣孔的氣孔蛋也可以變成零氣孔...
食材：雞蛋、柴魚、鹽、日本昆布精（可加可不加）、水、保鮮膜
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鮮味炊飯-干貝雞肉香菇
Cat Mint北海道生食級干貝為主角 還加上近來很夯的透明醬油 主要食材皆是購自海味團的新鮮美味
食材：北海道生食級干貝、無骨雞腿、日式鰹魚醬油、香菇、黑胡椒粒、透明醬油（或日式鰹魚醬油）、胡蘿蔔、泡干貝的水、柴魚片、米、白胡椒、蔥、高湯或水
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泰式打拋豬🇹🇭
Mr.白老鼠實驗室愛吃泰式自己做，在家一樣享有簡單創意料理😎 白飯好朋友🍚給家人與自己不同以往的新鮮感👏🏻
食材：豬絞肉、九層塔、小番茄、洋蔥、蒜末、胡椒、烹大師、米酒、檸檬汁、日式柴魚醬油（清醬油）、砂糖、辣椒
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玫鲑花總匯沙拉
Coral Lai炎炎夏日食慾不佳，走趟超市，將所有食材一次買齊，返家清洗食材，5分鐘完成一道清爽可口沙拉，即可快速美味端上桌~
食材：冷燻鮭魚、羅美生菜、味島香鬆、洋蔥(小)、柚香和風醬、聖女小番茄、鹽 (烹調過程中使用)、芫荽、金針菇、玉米筍、蘋果(小)
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孜然梅子烤鮭魚～ 氣炸、烤箱、平底鍋3通
kiwi極簡搞搞食驗室～#孜然梅子烤鮭魚 #洋蔥絲與魚油一舉兩得 20幾年前去過一趟尼泊爾，跟著雪巴人高山健行喜馬拉雅山約12天，一路上他們每一餐都會煮...
食材：鮭魚、日式胡椒鹽、七味唐辛子、孜然粉、優質梅子粉
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西京燒三文魚
甜蜜蘋果的美食與攝影世界西京燒銀鱈魚好多時大家都會在日式店舖內吃到， 今次就轉一轉換來了三文魚做主角、 味道依舊突出， 三文魚比銀鱈魚價錢略為平宜、 更適...
食材：三文魚、味噌、日本調理酒、味淋、日式鼓油
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薩摩揚げ 日式魚餅
HanasKitchen這個是由新鮮魚肉製成之後..再下去油炸的一道日本料理.口感很有彈性..再加上牛蒡和紅蘿蔔絲..營養滿點..香氣十足..用來做便當菜...
食材：白身魚、鹽、酒、牛蒡、生薑、紅蘿蔔絲、蒜泥、蛋白、片栗粉、鰹魚粉、砂糖
