料理必備

G.F料理＃紹興醉雞［年菜必備］

【年菜系列・紹興醉雞】 完整食譜影片：https://youtu.be/-WVexth9rEY 與 #C2食光 合作影片系列 ...

食材：去骨雞腿、鹽、雞高湯、當歸、紹興酒、紅棗、枸杞、薑片、糖

GF料理 # 藥膳蒸蝦 ［年菜必備］

【年菜系列・藥膳蒸蝦】 完整食譜影片：https://youtu.be/QiqCurzdrzI 與 #C2食光 合作影片系列 ...

食材：草蝦、黃耆、雞高湯、紅棗、紹興酒、當歸、枸杞、鹽

年節必備-酥炸紅豆年糕

每年初二家中總會將供桌上滿滿祝福的年糕酥炸祭神，鹹甜好滋味就是最棒的童年回憶

食材：中筋麵粉、雞/鴨蛋、清水、傳統紅豆年糕、香菜、鹽

養顏必備飲品－椰奶燉桃膠

「糖水」是香港及廣東人對中式糊狀或液狀甜品的統稱， 而今天這道就是愛美女性常喝的糖水啦！✨ 把冰糖換成GI值僅39的有機椰蜜， ...

食材：有機椰蜜、22%有機椰奶、桃膠、皂角米、雪燕、水、發泡用水

低卡高纖 減脂必備 辣五香金針菇火雞肉丸

食材：低脂火雞絞肉、金針菇、蔥、雞蛋、洋蔥、麻油/香油、醬油、鹽、胡椒粉、五香粉、辣椒粉

感冒必備(香菇雞湯)

食材：雞、香菇、枸杞、紅棗、薑

中秋必備👩‍🍳蛋黃酥

中秋將至，送禮自用兩相宜🎁 老公最愛吃的就是蛋黃酥 而且對於口感超！級！講！究！ 他要求皮一定要夠酥脆、內餡不能太甜和蛋黃要夠香 ...

食材：中筋麵粉、自製豬油、低筋麵粉、自製酥油、無鹽奶油、鹹蛋黃、芋泥（烏豆沙）、蛋黃液、白砂糖、黑芝麻、水

男人必備：一塊牛排

把妹就靠煮這個，簡單 沒有太複雜，靠這個征服你老婆女友😊

食材：牛排、海鹽、胡椒、油

60分鐘準備3天的便當上班族必備par1

一整天上班很累不想每天回家都準備便當的方法，就是週末在家一次準備多天的量，放冷凍要吃的時候再用電鍋加熱，美味又健康👍🏻

食材：火鍋豬肉片、花椰菜、洋蔥、花椒紅黃、蒜頭、杏鮑菇、鹽巴、馬鈴薯、胡椒、日式醬油、橄欖油、迷迭香

追劇必備糖醋雞翅

酸甜口感的糖醋雞翅，在夏天吃起來特別開胃又唰嘴，追劇的時候當成零嘴吃、配個汽水就是一種享受☺️不喜歡啃雞翅的話，用棒棒腿也很適合喔！

食材：兩節翅或棒腿、蒜頭、醬油、辣椒、米酒、白醋、細砂糖、水

燒烤香甜洋蔥圈和香腸~年菜必備

使用水波瀘來烤洋蔥， 把洋蔥的鮮甜都索住，不辛辣。 與烤好的香腸卷著吃， 真的很美味～～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:...

食材：洋蔥、香腸、國際牌水波爐、油、雙面烤盤、調味粉

優格可爾必思氣泡飲 夏天必備飲品

用自己煮的檸檬糖漿加上一些水切優格，嚐起來的味道就像市售的可爾必思，也有點像養樂多喔！再加上有氣泡的蘇打水，就是清涼消暑的可爾必思...

食材：檸檬、糖、檸檬糖漿、水、希臘優格、蘇打水(氣泡水)

香酥炸排骨（帶便當必備）

便當必備的香酥炸排骨，作法也很簡單；新鮮的大里肌有清新的豬肉香味，味道久久不能忘懷。

食材：大里肌、太白粉、樹薯粉

健身必備！堅果能量棒

這款能量棒有著滿滿的營養 健身前後、肚子餓的時候來一根 補充能量又不用怕胖哦

食材：無鹽奶油、蛋、大燕麥片、糖、無調味堅果、楓糖漿(蜂蜜)、蔓越莓乾、香草精、紅藜、泡打粉、中筋麵粉

蘿蔔軟骨湯～年菜必備美味湯品

現在白蘿蔔正當時，一大條才19元，昨天也喝雞骨蘿蔔湯，今天再來一鍋豬軟骨蘿蔔湯。 今天用的是豬軟骨 ，不需太多熬煮時間，煮滾後就...

食材：豬軟骨、白蘿蔔切小丁、蔥（想省略亦可）、紅蘿蔔切小丁、米酒、柴魚粉、鹽

【減重必備時蔬風琴嫩雞胸】內有教學短片

放假放爽爽!!明天要上班了~準備收心 體重也要準備收心一下囉 時蔬風琴嫩雞胸 低卡又繽紛!給你好心情 料理短片>> ...

食材：去皮雞胸、黃節瓜、鹽、綠節瓜、黑胡椒、番茄、橄欖油、洋蔥、起司絲

苦瓜盅💮夏日降火必備

食材：苦瓜、肉餡