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【老菜脯椰子玉米雞湯】白露燉湯，清爽滋補
高家老菜脯天氣漸漸涼爽，早晚溫差大，一定要多帶件外套、注意身體健康，要多多照顧呼吸系統，多選擇滋潤、富含水分的食材，例如白菜、山藥、蓮藕等。...
食材：老菜脯、雞腿、椰子肉、玉米、蒜頭、老薑乾片、水
料理影片
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理影片」的零失敗食譜
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牛油果雪糕
艾華斯天氣炎熱，最想吃透心涼的甜品！今次參考了I'm Charlene 陳庚的食譜，試試用超級食品牛油果製作雪糕，效果也不錯呀，而且純素...
食材：牛油果、椰漿、蜜糖、檸檬汁、鹽、開心果（裝飾用，可略）
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[日本] 虎蝦味噌湯
食勻全世界這次的食譜用虎蝦剩下的蝦殼，煮了一個蝦湯加進味噌湯。不會浪費食材之餘，更可以為味噌湯增添鮮味。 歡迎加入食勻全世界的粉絲頁一起來料...
食材：虎蝦殼、豆腐、青蔥、清酒、水、白味噌、赤味噌、橄欖油
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扁豆炒香菇
快卡廚房扁豆炒香菇 / 給新手的料理教學 營養價值極高的扁豆與香菇 搭配出脆口及軟嫩的雙重口感 完整影音食譜：https://www....
食材：扁豆、香菇、食用油、鹽、蒜頭、水
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果香燻鴨生菜沙拉
Lori 午後。食記⭐拒絕（再）染疫的外食要點⭐ 想擁有無敵星星就要付出努力！ 影片有防疫食譜分享： 1.甜菜根蔬果汁 2.綠色拿鐵 3.果香燻鴨...
食材：生菜、蘋果醋、白醋、市售燻鴨（鴨胸）、堅果、橄欖油、芒果
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杏仁酥酥藍莓優格馬芬｜經典美國早餐
心心 Xinxin我特別喜歡藍莓介於完整與爆漿之間的狀態，一口咬下才在嘴裡爆開，實在非常過癮！杏仁酥酥除了本身很香很好吃，另一個優點就是提供新鮮藍莓...
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、杏仁粉、糖粉、中筋麵粉、蛋、糖、希臘優格、藍莓、小蘇打粉、泡打粉、鹽
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竹筍鹹粥
大古鑄鐵竹筍豐富的纖維素,是體內垃圾的「清道夫」 富含有植物蛋白、糖類、氨基酸、胡蘿蔔素、 維生素等及人體必需的營養成分和微量元素 難怪自...
食材：綠竹筍(切絲)、乾香菇(切絲)、鹽、五花肉(絞肉)、胡椒粉、蒜頭(切碎)、鐵壺水、米、紅蘿蔔(切絲)、芹菜、珠貝
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【老菜脯竹筍膨皮排骨湯】處暑燉湯溫順滋補
高家老菜脯老菜脯竹筍膨皮排骨湯，到了處暑時節，白天雖然炎熱，但早晚溫差大，也比較容易感覺乾燥，飲食上要多補充滋潤、含水分的食材，比如白木耳、...
食材：老菜脯、竹筍、排骨、膨皮、老薑乾片、香菇、米酒、水
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02豆炒枸杞︱養顏明目︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy花費50元，豌豆含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等，促進腸胃蠕動，優質的蛋白質！ 每100公克熱量與營養素，請...
食材：豌豆、枸杞、大蒜、植物油、香油、鹽
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約克夏布丁
Belle約克郡布丁像麵包多於布丁，味道帶鹹，呈咖啡杯的形狀，中間凹陷及綿軟，外圍則香脆。由於約克郡布丁易於吸收肉汁，因此與烤牛肉一起食用。...
食材：雞蛋、牛奶、鹽、中筋麵粉、橄欖油
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泰雅美食－小米香蕉糕
北桃金數位機會中心糯米Q軟口感 x 小米淡雅穀香 x 香蕉天然清甜 獵人維持體力、方便攜帶的重要糧食，富有泰雅文化意涵的經典傳統料理。 「影音食譜...
食材：小米、糯米、香蕉、香蕉葉、棉線
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客家小炒
北桃金數位機會中心常見的客家小炒，時常有加入豆干絲，炒得比較乾、比較香。 而石磊客庄人記憶中「不加豆干、燉得軟嫩」，反而是最傳統的味道。 「影音食...
食材：三層肉、魷魚、五香粉、蔥、醬油、水、米酒
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咖啡戀愛特調
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：水蜜桃汁、葡萄柚汁、氣泡水、玫瑰糖漿、咖啡、冰塊、蜂蜜
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花朵煉奶手撕麵包
little hands 廚房花朵煉奶手撕麵包，做法簡單，加上蔓越莓乾和杏仁片，漂亮又美味呢～ 食譜及製作分享：https://youtu.be/jBN3To...
食材：高筋麵粉、糖、煉奶、速溶酵母、融化無鹽牛油、蔓越莓乾、牛奶、杏仁片、雞蛋、鹽
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花椰菜炒蝦仁
快卡廚房花椰菜炒蝦仁 / 給新手的料理教學 聽說食材的顏色越繽紛，看起來越好吃 這次我們選用紅配綠，跟大家分享^^ 完整...
食材：綠花椰菜、蝦仁、蒜末、食鹽、食用油、水
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湯水篇｜四君子湯 補氣 補脾胃虛 影片
蝸煮原來中藥材都有四君子湯, 這湯水對虛皮虛, 胃虛, 臉色虛, 即是臉色不佳, 都有幫助~~~ 份量: 4人 烹調時間: 1小時
食材：加拿大花旗蔘片、大白術、雲苓卷、中甘草、大白芍、紅棗、豬𦟌肉、清水、食鹽
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北海岸石花凍
北桃金數位機會中心帶著淡淡海洋風味、低熱量又有飽足感。糖水與檸檬完美結合的透心涼酸甜滋味，最適合夏天來上一碗的北海岸消暑聖品。 「影音食譜」看得更...
食材：石花菜、開水（不含電鍋外鍋水量）、二號砂糖、檸檬
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韓國人最愛小菜 한국인이 좋아하는 반찬
TINA99 緹娜姑姑韓國人最愛的小菜?? 韓國人在家常吃的小菜 / 韓國人最愛的小菜 / 製作一週份小菜 今天製作的小菜是以我最愛的為主 不僅是我最...
食材：豬肉、蘿蔔、香菇、櫛瓜、甜不辣、魷魚絲、馬鈴薯、海帶、黃瓜、辣椒、紫蘇油、鹽、蒜末、洋蔥、醬油、料理糖漿、芝麻、辣椒粉、糖
![[日本] 虎蝦味噌湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/422018/def0a2296c267a09.jpg)
