整顆

義大利肉醬簡易版/波隆那肉醬

義大利肉醬就像西式魯肉燥一樣 用途相當廣泛，煮上一鍋分裝冷凍，任何想吃的時候只要煮點麵條， 再將肉醬加熱就能輕鬆完成一份可口的...

食材：肉丸、豬绞肉、去皮整顆番茄罐頭、牛絞肉、高湯、現磨黑胡椒粉、水、荳蔻粉或義式香料、紅葡萄酒、鹽、洋蔥、家裡用不完的義大利麵醬

整顆蕃茄飯 豪華版兩種做法

今天分享的兩個創意做法，都有一個秘密武器食材就是 : 鯛魚片!!煮熟後拌勻在飯裡會變的超級綿密又滿滿的鮮味! 超級推薦大家! 更...

食材：米、水、牛蕃茄(中)、蛤蠣、鯛魚片、白蝦剝好殼、鹽巴、胡椒、油、牛番茄(中)、去骨雞腿肉、鴻喜菇、鹽巴、胡椒、油

一整顆番茄飯*健康養生版*

以糙米為主，搭配燕麥和鷹嘴豆，取代全為白米的一整顆番茄飯，不但吃得更健康，熱量也降低了一些唷！ 番茄搭配九層塔可以減少番茄的味道，...

食材：糙米、燕麥、白米、鸚嘴豆、牛番茄、小番茄、梅花豬肉、金針菇、九層塔、蒜頭、水、鹽巴、黑胡椒、香草油、起司、米酒、醬油、鹽巴

香草蔬菜牛肉湯 用電鍋燉湯簡單又方便

這一道清湯其實做法很簡單，只用電鍋就把牛肉燉的又嫩又好吃 粉絲團:https://www.facebook.com/mrstien...

食材：牛腱、奶油、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、蘑菇、馬鈴薯、西洋芹、整顆番茄罐頭(新鮮番茄約3顆

絕對道地~肉骨茶~

天氣轉涼了~來碗熱騰騰肉骨茶 夏天，開胃、健脾 冬天，補身、養氣 簡單煮慢食 一鍋很多不同吃法 湯、 泡飯、煮麵

食材：A1肉骨茶包、整顆蒜頭、蠔油、蔥、生抽、醬油、鹽、白胡椒

超上手! 整顆蕃茄飯+雞肉咖哩

這餐包含三樣料理 整顆蕃茄飯 雞肉咖哩 貢丸湯 很簡單 很好吃

食材：雞腿肉或雞胸肉、洋蔥 青椒 蕃茄、貢丸、咖哩塊、調味料

義大利煉獄土司沾蛋

食材：橄欖油、香腸 （任何香腸 / 切薄片）、洋蔥、紅椒粉（Paprika）、鹽、黑胡椒、大蒜、整顆去皮番茄（帶汁液）、雞蛋、平葉巴西里

三色蒜香整顆番茄飯~簡易版

當紅的一顆番茄飯! 快用家裡的電鍋試做看看這個懶人料理吧 :)

食材：大蒜、玉米、毛豆、米、水、鹽、胡椒、牛番茄

整顆蕃茄～茄汁培根義大利麵（電子鍋）

孩子喜歡吃義大利麵，半天課的午餐，就用電子鍋一次完成懶人又快速版的茄汁義大利麵解決！

食材：義大利麵、洋蔥切丁、大蒜末、培根切粗絲、九層塔葉、牛蕃茄(中小型)、黑胡椒粒、起司片、鹽、義大利香料、蕃茄醬、水

杏仁抹醬，almond butter

杏仁是富有維他命E的果仁，可抗氧化、降低膽固存等多種好處，也是唯一能夠鹼化身體血液的果仁。

食材：整顆杏仁（生）、楓糖／蜂蜜、橄欖油、海鹽

整顆蕃茄飯：味噌豆乳鮭魚鮮蝦真夠味

前陣子紅極一時的蕃茄不曉得有沒有想過它可以這樣搶手吼？！ 簡簡單單的幾個步驟，還能隨意地變化口味，怎能不動手試試呢～吃鍋還剩下一些...

食材：無糖豆漿、鰹魚味噌、蒜泥、牛蕃茄、綠花椰、鮭魚、白蝦

網路正夯【一整顆蕃茄飯】(台式風味)

前陣子新聞介紹了一則網路風行的懶人料理【一整顆蕃茄飯】!!! 只要把食材、調味料全都放進電子鍋，按鍵一按，等時間一到，營養又好吃的...

食材：牛蕃茄(中型)、米、杏包菇、香菇貢丸、九層塔、蒜頭、麻油、味淋、米酒、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、香油

萬聖節-巫婆手指餅乾

這食譜不難，材料跟作法跟烤一般的餅乾差不多，最後的塑型階段有點像捏黏土之類的手工藝課，自己都覺得太逼真而不由得頻頻發出「矮ㄜ」的驚...

食材：白糖、奶油、雞蛋、香草精、中筋麵粉(AP flour)、泡打粉、片狀或整顆杏仁、紅色果醬(草莓、覆盆子)

整顆蕃茄之泡菜牛肩肉燉飯

好吃不需流淚三步驟.. 1.放入食材配料..最重要主角，蕃茄 2.內鍋米:水 1:1.2，電鍋外鍋1杯水開始燉煮 3.燉煮完成後拌...

食材：米、水、泡菜、洋蔥丁、嫩牛肩肉塊、奶油、鹽

網路瘋傳簡單料理「一整顆番茄飯」

最近網路上瘋狂分享的「一整顆蕃茄飯」，超夯 蕃茄是好食材、煮湯、做菜、當水果吃都好，現在又多了一樣蕃茄飯 這方法據說是日本傳來的 ...

食材：白米、牛蕃茄、奶油、鹽、黑胡椒粒

整顆番茄燉飯~北非塔吉鍋料理

塔吉鍋是一種利用鍋內水氣循環原理鍋具 對於肉類烹調及炊飯或燉飯最適宜不過了 他優於鑄鐵鍋的重量 也非常容易清洗 鑑於此 ...

食材：新鮮牛番茄、米、酒(紅葡萄)、水、洋蔥、厚切培根、其他配料

電鍋整顆番茄義大利麵～茄汁肉丸蝴蝶麵

想想假日最常跟孩子們吃的IKEA餐不就是肉丸跟義大利麵，所以這次就把這兩個料理結合來做懶人版的番茄肉丸蝴蝶麵。買了IKEA的現成肉...

食材：蝴蝶麵、牛番茄、洋蔥切丁、瑞典肉丸、蒜切末、羅勒或九層塔、義大利香料、粗粒黑胡椒、鹽巴、外鍋水、帕馬森起司、水0.5、紅酒、番茄醬