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健康鷄牛乾拌麵
Wendy步驟1. 準備食材，蔬菜清洗切片，牛肉切片 步驟2. 煎荷包蛋 步驟3. 準備二鍋水（第一鍋煮麵接著汆燙牛肉片，第二鍋燙青菜） 步...
食材：三杯雞風味乾麵、青江菜、紅蘿蔔、牛肉片、蛋
拌
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「拌」的零失敗食譜
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簡單韓式菜餔拌飯 上班族電鍋選擇 五人餐
辦公室 電鍋煮飯料理 樣樣來 ~一堆人出差剩下五隻小貓在公司 不能煮太多 2.8 杯米 能夠吃出甚麼 韓式料理呢 結果 真的很好吃 超級棒 棒到 .... 想...
食材：蘿蔔、肉絲、豆芽菜、菠菜、海苔、拌飯醬、菜鋪
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十分鐘上菜-彩椒拌香煎雞腿肉
ching要快速做一道簡單又美味的菜色其實一點都不難，只要知道自己要上菜的方向，有很多方式都能讓您快速上菜，美味的彩椒甜味很足，只要稍微調味...
食材：去骨雞腿肉、彩椒、番茄醬、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊現磨黑胡椒粒、食用油
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蒜辣炒土豆麵筋豆腐拌麵、15分鐘快速上桌
Kate Cheng到了月底清冰箱的日子。來一道創意簡單的清冰箱料理，一個人吃也可，也適合全家吃，15分內快速上桌。不過不特別鼓勵吃罐頭，畢竟罐頭還是...
食材：土豆麵筋、紅辣椒、醬油、全聯關廟麵粗麵、糖、雞蛋、青蒜、板豆腐、金針菇
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韓式拌飯(減辣版)
灶頭鑊尾今天又帶來비빔밥新做法，簡單又美味！ 🍚相關食譜：「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式拌飯돼지불고기비빔밥」、「蔬食韓式拌飯(五辛...
食材：雜糧飯、豬五花、蒜頭、櫛瓜、大醬、胡蘿蔔、醬油、地瓜葉、芝麻油、香菇、糖漿、辣泡菜、冷水、海苔絲、熟白芝麻、粗辣椒粉
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輕食魔芋拌菇菇
Piki 廚房減重期的輕食涼拌菜，蒟蒻麵替代了澱粉，蔬菜補充膳食纖維，雞蛋則是蛋白質，再加上「明天見」的金針菇，隔天早上超級順暢。 烏醋醬清爽...
食材：魔芋、菠菜、蔥末、雞蛋、蒜末、金針菇、辣椒末、杏鮑菇、醬油、紅蘿蔔絲、香油、香菇、烏醋
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乾拌蒜香麻油麵線
Ling Griffith這次要跟大家介紹的乾拌蒜香麻油麵線，是我媽媽以前常常給我們做，填飽肚子的早餐或宵夜之一。☺️肚子非常餓，想吃美味，但是又懶病發作，...
食材：麵線(日本素麵也可以)、蔥，切成細蔥花、麻油、蒜，切成細末、鹽、白胡椒粉、醬油、榨菜絲(可省略)
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韓式辣拌櫛瓜애호박무침
灶頭鑊尾夏天必備的韓式小菜🥗 🥒相關食譜：「香煎櫛瓜(純素)」、「韓式煎櫛瓜애호박전」、「韓式涼拌櫛瓜애호박무침」、「韓式蝦醬炒櫛瓜애호...
食材：櫛瓜、蔥、醬油、蒜頭、魚露、砂糖、鹽、雞粉、芝麻油、粗辣椒粉、熟白芝麻
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醬拌福山萵苣
Annie's Kitchen福山萵苣就是大陸妹喔！ ——— IG: https://www.instagram.com/annies.kitchen.lif...
食材：福山萵苣（大陸妹）、黑白芝麻、醬油、醬油膏、味霖
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薑汁燒肉飯
Amber Chen很下飯的一道菜
食材：茄子、青蔥、洋蔥、豬五花肉片、薑、香菇素蠔油、胡椒粉、蛋白（拌肉醃漬用的）、菇、白飯、壽喜燒醬油
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讚歧烏龍麵拌起司/起司烏龍麵/10分鐘
Helen（海倫小姐）（素）只需3項食材，醬油、起司醬，讚歧烏龍麵就可以作出非常好吃的起司烏龍麵。熱愛起司的你，快來試試。（蔥只是裝飾，可不加）
食材：冷凍讚歧烏龍麵、李錦記甘甜醬油露、雙色起司塊
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拌一拌「小熊巧克力巴斯克」萌萌的可可香♡
Popo小日子簡單「小熊巧克力巴斯克」拌一拌就完成、 再裝飾個小熊就超可愛的啦！！ Popo小日子FB：https://www.faceboo...
食材：奶油乳酪、雞蛋、打發鮮奶油、砂糖、巧克力及草莓、鮮奶油、巧克力塊、可可粉
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手切滷肉拌高麗菜
浦維老師的料理廚房我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 在各大實體、網路書店上架囉 https://l...
食材：五花肉、高麗菜、醬油、米酒、胡椒粉、香油、水、蔥花、蒜末
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蒜味塔香拌茄子
Ling Griffith我對台灣自助餐店裡炸得油亮，顏色鮮艷無比的茄子完全毫無抵抗力 。😅每每總要點這道拌有九層塔與神秘醬汁，香氣濃郁的茄子。現在我們家自...
食材：茄子、油、蒜末、九層塔(蔥花亦可)、香油(可省略）、糖、黑醋、醬油膏(醬油/素蠔油亦可）、紅辣椒切末(可省略)
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芥末堅果珍珠拌麵 feat. 老媽拌麵
邱煜庭注意看，這個男人太狠了，大壯在假日的午後想吃點不一樣的，竟然把芥末跟珍珠放到了麵上，這到底是怎麼做的。原來是老媽拌麵的搞笑作品，真...
食材：芥末堅果珍珠拌麵
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香辣醬拌蛋煎豆腐
Annie's Kitchen豆腐料理 ------ 其他個人資訊，請參考 https://linktr.ee/annieslife
食材：豆腐、杏鮑菇、醬油、蛋、醬油膏、九層塔、米酒、烏醋、水、炒手
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韓式蔬食拌飯(二)
灶頭鑊尾今天又帶來一道五辛素拌飯，맛있게 드세요~ 🥗相關食譜：「蔬食韓式拌飯(五辛素)」、「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式拌飯돼지불...
食材：白飯、荷包蛋、苦椒醬、胡蘿蔔、蒜末、櫛瓜、玉米糖漿、菠菜、開水、鮮香菇、果醋、韓式海苔、芝麻油、素食泡菜、熟白芝麻
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醋拌檸檬海帶
太太上班很忙除夕吃到初八的年菜真的是膩到爆,假期結束前來道清淡料理讓腸胃休息ㄧ下吧
食材：亁燥海帶、洋蔥、蔥、檸檬
