快速做法

超簡單超快速「提拉米蘇」～免烤箱/無蛋

4歲小孩都可以獨立完成的超簡單提拉米蘇

食材：馬斯卡彭起司、手指餅乾、美式黑咖啡、砂糖、可可粉、牛奶、消化餅乾、無鹽奶油

懶人料理之宵夜、早餐-熱狗玉米蛋

當肚子餓的時候，簡單快速又美味的熱狗玉米蛋是你的好選擇喔！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://ga...

食材：熱狗、玉米粒、蛋、鹽

涼拌小松菜

食材：小松菜、鹽、香油、糖、白芝麻

地瓜沙拉

這是一道適合當早餐或是點心的營養備餐，可以前一天煮好先冰冰箱，想吃的時候就可以拿出來吃，夏天吃更是清涼消暑。 可以單吃當沙拉，也...

食材：地瓜、小黃瓜、雞蛋、牛奶

味噌麻醬雞(快速家常菜)

只需幾樣材料加上幾個步驟，就能吃到鹹香下飯的美味雞肉料理喔

食材：雞胸肉、高麗菜、味噌、芝麻醬、細砂糖、醬油、白胡椒粉、香油

【影片】抹茶毛線球麵包

【食譜影片】https://youtu.be/FPI6hjdeW5k 最近大熱的毛線球麵包，外表獨特做法簡單，撕開時軟綿綿又有彈性...

食材：高筋麵粉、抹茶粉、雞蛋、牛奶、砂糖、鹽、快速酵母粉、牛油、紅豆、黑糖、麥芽糖、栗粉

3.玉米鮪魚酥皮派（懶人快速料理）

想吃點鹹的...懶人、新手的快速又炫的料理～～

食材：玉米鮪魚罐頭、沙拉醬、酥皮

零廚藝都會的～簡單快速又好吃香蔥酥餅

絕對不會失敗 而且快速又簡單好吃的香蔥酥餅，情侶親子在家手作的好料理💗 聚會端出來都會被誇獎的簡單烤箱料理💗 大家一起來試試吧

食材：蔥、市售冷凍酥皮、奶油乳酪、烘培紙、白胡椒、全蛋、黑胡椒、白芝麻/黑白芝麻、香油、鹽

簡單快速料理:剝皮辣椒燴凍豆腐

微辣好下飯，更適合帶便當唷！

食材：凍豆腐、剝皮辣椒、蒜頭、醬油膏、糖、絞肉

34.鮭魚豆腐味噌湯-快速好喝暖呼呼的

鮭魚有豐富的Omega.用來煮湯，也很健康營養，加入嫩豆腐更是天冷喝的好湯。 快速又好吃～～ （也可用鮢過魚哦～～）

食材：鮭魚、嫩豆腐、蔥花、柴魚、味噌

梅香烤鮭魚（快速料理

梅子迷人的香氣搭配鮭魚 是一道營養又美味的料理 而且快速又方便

食材：鮭魚、梅子、梅汁、薑末、鹽巴

快速上菜之蕃茄炒蛋

這是一個極簡又好吃的蕃茄炒蛋版本，走到哪裡變出蕃茄炒蛋都不是問題👍

食材：牛番茄、雞蛋、番茄醬、青蔥、雞粉、鹽巴、鏗魚粉、味霖

快速早餐炒飯

晚餐總會剩一點白飯嗎？ 鮪魚罐頭總是用不完或吃膩了嗎？ 買菜送蔥，累積下來的蔥太多嗎？ 沒關係集合起來就變美味的快速炒飯了

食材：冰箱白飯、蛋、蔥、鮪魚罐頭、鹽巴、黑胡椒

快速便當菜-銀芽韭菜炒蛋

綠豆芽先洗好頭尾趁瑣碎時間就先挑好，實際炒的時間就超快 韭菜與蛋的香味搭配豆芽的口感，微微的鹹味跟些許麻油可以提升香味！清爽好吃！...

食材：韭菜、綠豆芽、蛋、鹽巴、香油、油

洋蔥鮪魚起司蛋包飯～ 營養快速早午餐

假日早午餐，輕鬆快速.20分鐘完成。大人小孩都愛的洋蔥鮪魚蛋包飯。

食材：洋蔥、鮪魚罐、蛋、白飯、番茄醬、起司片

涼拌米血(快速料理)

好吃的米血糕除了水煮外做點小變化 冰冰的吃也別有一番風味 炎熱的天氣來一盤就有飽足感喔

食材：米血、薑絲,蔥末,辣椒、醬油膏、花生粉、辣油、香油、辣醬

韭菜盒子 水餃餡利用

包水餃時總會遇到水餃餡剩下的情形，一定要動動腦，想辦法把這些餡料消耗掉。 這次剩下的是韭菜餡，那就來烙韭菜盒子吧! 「食物零浪費，...

食材：中筋麵粉、溫水、剩下的水餃餡、鹽、韭菜、冬粉、雞蛋、醬油、黑胡椒粉