山藥

鮮蝦花椰豆腐味噌麵

輕鬆又營養，以鮮嫩的蝦肉，加上香氣十足的花椰菜，以及豐富的豆腐和味噌，呈現出豐富多樣的風味和營養價值。

食材：味噌、排骨高湯、去殼蝦（好市多）、洋蔥丁、豆腐丁或腐竹、山藥碎、花椰菜、蛋

山藥燒豬肉

食材：山藥、大白菜、辣豆瓣醬、紅蘿蔔、醬油、梅花豬肉、米酒、蒜頭、鹽、蔥、水

豆渣蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/cznJvc_nm5g

食材：蓮藕、豆渣、山藥、羊栖菜、胡蘿蔔、青蔥末、美奶滋、鹽、胡椒、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉

紫山藥餅~冬令進補嘍

冬天吃點什麼進補好呢，來點山藥煎餅吧，使用龍眼乾就不用加糖，營養跟點綴效果兼備!

食材：紫山藥泥、龍眼乾、麻油、蛋、麻油（煎煮用）

冰箱煲湯

不是冰箱去煲湯，是冰箱裡有什麼就煲什麼湯。 生病了也要爬起來煲湯因為生病就是想喝湯。看看冰箱有什麼就掉什麼進去煲。

食材：冰箱有排骨、冰箱有剩紅蘿蔔、冰箱有剩山藥、冰箱有剩玉米、冰箱有剩洋蔥

山藥炒雞肉

食材：山藥、高麗菜、辣豆辦醬、甜豆、醬油、紅蘿蔔、米酒、雞腿排、水

醬燒山藥

吃起來綿密又脆唷

食材：山藥、醬油

山藥蛤蠣雞湯

簡單好做 營養美味

食材：桂丁雞、山藥、蛤蠣、嫩薑、雞粉、米酒、水

山藥排骨湯

溫和的山藥排骨湯，清爽好喝，超適合下完雨的天氣，鬆軟綿密的山藥，可口又有飽足感。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https:...

食材：排骨、山藥、當歸、紅棗、枸杞、鹽

明太子烤山藥《氣炸鍋》

明太子烤山藥 居酒屋必點美食 宅在家善用超市販售的明太子醬用氣炸鍋或烤箱 非常簡易夏天下廚料理不會大汗淋漓就可完成囉～ 明太子的香...

食材：明太子醬、山藥

養身山藥雞湯

補氣明目，還有滿滿膠原蛋白～FreeStyle簡單易上手！

食材：雞爪、山藥、鹽、薑片、米酒、枸杞、紅棗、當歸 (選配)、黃耆 (選配)、蔘鬚 (選配)

蒜頭蛤蜊雞湯

自己目前煮過覺得最好喝的雞湯

食材：去骨雞腿肉、蒜頭、山藥、蛤蜊、紅棗、當歸、冰糖、鮮雞粉、白胡椒粉、油、鹽

仙草山藥燉雞湯

食材：土雞腿肉、日本山藥、米酒、薑片、鹽巴、枸杞、即溶仙草粉、紅棗

山藥排骨湯 (電鍋版)

入秋要喝湯，來一碗熱呼呼的好湯暖暖胃~~

食材：山藥、排骨、枸杞、鹽

山藥地瓜餅 寶寶副食品Blw手指食物6M

食材：山藥、地瓜、低筋麵粉、黑芝麻

山藥雞肉湯(粥)

山藥：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥成分中含有澱粉酶、多醣體、黏液蛋白、維生素等眾多營養，因此中醫常用於治療脾虛...

食材：山藥、去骨大雞腿、雞肉高湯、乾香菇、台鹽高級碘鹽、白米、水、胡椒鹽、青蔥

蘆筍炒山藥

蘆筍-抗癌蔬菜，豐富的維生素A與維生素B以及膳食纖維與微量元素，因此，經常食用蘆筍不僅抗癌防癌，增強人體抵抗力與免疫力。山藥更是一...

食材：山藥、紫山藥、油、蘆筍、鹽、紅甜椒、米酒、黃甜椒、白胡椒粉、鴻喜菇、鐵壺水