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蘿阿姨的減肥食譜 - 豆腐沙拉
懶人蘿阿姨小黃瓜低卡高纖，補充維他命C 堅果營養豐富，富含多種有利於人體的元素很適合減肥的人～ 搭配滿滿的蛋白質，營養豐富又好吃😋 無糖可...
食材：萵苣、小蕃茄、小黃瓜、板豆腐、水煮蛋、堅果、安食小品醬鹽
小黃瓜
6,170 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小黃瓜」的零失敗食譜
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香菇小黃瓜炒蛋
鬥牛太太的實驗廚房夏天吃小黃瓜真是再清涼不過，除了可以拿來做涼拌菜以外，拿來熱炒也很不錯喔！
食材：小黃瓜、香菇、蛋、胡椒粉、香油、鹽、橄欖油、蒜頭
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黃瓜馬鈴薯炒豬肉片
懶人蘿阿姨清冰箱料理， 早上吃剩的小黃瓜和馬鈴薯 炒出一盤下酒菜🫶🏻 配白飯入味好吃， 加點辣椒更好吃喔！ 搭配啤酒真的很讚😎 下酒菜很推薦...
食材：梅花豬肉片、馬鈴薯、小黃瓜、蒜頭、蔥花、安食小品黑豆醬油、安食小品黑豆油膏
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涼拌鹽昆布小黃瓜
山今的食譜記錄很喜歡吃鹽昆布 都會買在家裡囤貨 在日本料理網站看到鹽昆布料理 常常在家做來吃
食材：小黃瓜、柴魚、鹽昆布、香油
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茄汁鯖魚涼拌小黃瓜
潔西卡的家常美味一分鐘就能完成的清粥小菜。 利用鯖魚罐頭的茄汁魚塊與茄汁，與只要切無需烹煮的小黃瓜，輕鬆完成美味可口的小菜。
食材：茄汁鯖魚、小黃瓜
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夏日糖醋小黃瓜
卉餓🍳🥢搭配今天做的手撕雞肉飯.ᐟ.ᐟ 剛剛好 ⸝⸝⸝⸝🥰
食材：小黃瓜、糯米醋、砂糖、鹽巴
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小黃瓜嫩雞肉
晚餐是家人團聚的時光夏日清爽，疫情期間想到以前曾經吃過的料理，搭配僅有的材料，煮出爽口入味的晚餐
食材：嫩雞腿、小黃瓜、香油、醬油、水、蒜苗
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彩椒鮑菇捲（全素）
Miss J簡易蔬食料理這道簡直就是素烤肉風味呀！ 彩椒和鮑菇卷成一道美味的全素料理。 富含維生素和纖維，口感鮮美多汁。 搭配寶吉祥的日式醬料香菇調味露和...
食材：紅黃甜椒、杏鮑菇、味噌調味醬、地瓜粉、香菇調味露、白芝麻粒、三杯料理醋、小黃瓜、開水、玄米油
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小黃瓜炒雞丁
Amy's Kitchen小黃瓜脆甜好吃又能美白 雞丁補充好蛋白質又低脂 小黃瓜🥒保存分享： 每根用廚房紙巾捲起來放密封袋，紙巾能吸水氣放2週還很新鮮喔。
食材：雞胸肉、小黃瓜、白胡椒粉、蒜頭、鹽巴、辣椒、玉米粉或太白粉、油、素蠔油
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醋拌海帶小卷
浦維老師的料理廚房【醋拌海帶小卷】 與自己獨處的深夜，你喜歡做些什麼事呢？ 我喜歡簡單準備一盤下酒菜，然後小酌一杯 夜晚的快樂泉源，就莫過於一份美...
食材：熟小卷、乾海帶芽、小黃瓜、薑泥、和風醬油、白醋、白芝麻、砂糖、鹽巴
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涼拌雞丁 / 開胃家常菜
Amy's Kitchen這道是用做涼拌雞絲的概念，把醃過的雞胸肉煎香，拌著蒜末小黃瓜胡蘿蔔絲清爽好吃。
食材：雞胸肉、小黃瓜、白胡椒粉、紅蘿蔔(小)、黑胡椒粒、蒜瓣(小)、五香粉、白芝麻、醬油、玄米油或酪梨油、玉米粉或太白粉
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【開胃菜】涼拌糖醋小黃瓜
R.L. 料理研究室夏日炎炎 來點酸甜酸甜的涼拌開胃菜 剛好可以打開中午吃不下的食慾 R-Lin
食材：小黃瓜、胡蘿蔔、砂糖、白醋
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芒果優格莎莎醬
馬修嚴選 餐桌有約夏天太熱總是沒胃口？來點用原型食物做成的酸甜清爽優格醬料吧，百搭又開胃！
食材：Pro+乳蛋白優格分享號、芒果果漿/新鮮芒果、牛番茄/小番茄、小黃瓜、檸檬、洋蔥、胡椒/義大利香料、橄欖油、(香菜)
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【含蛋可全素】散壽司
scorpior食材：白飯、日式美乃滋、玉米粒罐頭 汁水、水果醋、冷凍毛豆、鹽、胡蘿蔔、素火腿、白胡椒粉、素茶鵝、紅辣椒粉 (可不加)、蛋 (可不加)、小黃瓜、罐頭玉米粒
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韓式泡菜涼拌小黃瓜
三喵廚房超級簡單又快速好吃的涼拌菜，可當小菜、配菜、便當菜，很方便ㄛ。
食材：小黃瓜、市售韓式泡菜、鹽巴
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辣炒小黃瓜
Gena Wu涼拌小黃瓜吃膩了嗎？來個辣炒小黃瓜吧，讓您胃口大開！食材只有1+2這麼的簡單喔💪
食材：小黃瓜、蒜頭、醬油、水、乾辣椒、蔬菜油
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好吃零失敗沙拉醬作法｜酪梨水煮蛋沙拉醬
May 姐健康台味水煮蛋加酪梨就可以做出好吃零失敗的沙拉醬喔！這個沙拉醬富含天然健康油脂，May姐加了一點芥末醬和大蒜，香氣十足，我們使用天然代糖代...
食材：水煮蛋、橄欖油、芹菜、中型酪梨、冷筍、羅漢果糖、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、鹽、芥末醬、大蒜
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香腸炒小黃瓜
浦維老師的料理廚房影音食譜：https://youtu.be/MN-6zJLntTE #10分鐘快速料理 防疫在家煮,趕緊把冷凍庫,冰很久的香腸拿出...
食材：香腸、小黃瓜、蒜片、辣椒、雞粉、黑胡椒、水、香油
