奶油吐司

酪梨吐司Avocado toast🥑

簡單 快速 健康 好粗 好飽🤤

食材：酪梨🥑、雞蛋、全麥吐司、奶油、胡椒、義大利香料、鹽巴

【日式雞蛋三明治】口感綿密濃郁超美味！

吐司塗上奶油烤得金黃酥脆～ 配上用9分熟的水煮蛋做出來的雞蛋沙拉，口感綿密濃郁超美味！ 一早起床就好幸福♪ 影片看這裡↓ http...

食材：白吐司(厚度依個人喜好挑選)、雞蛋、日式美乃滋(無糖)、砂糖、黑胡椒、有鹽奶油

雞胸肉三明治(舒肥)

現代人講求養生，雞胸肉也一直被視為低脂高蛋白質的聖品。 在一個美好的早晨給自己準備一份營養滿分的「雞胸肉三明治」吧。

食材：雞胸肉、Mozzarella起司、紅椒粉、小黃瓜、黑胡椒、牛番茄、義大利綜合香料、吐司、橄欖油、奶油

奶油柑橘蜜糖土司條

春天風和日麗，適合外出郊遊野餐，利用家中果醬做土司條，酥脆口感，一條接一條。有時直接抹果醬特別好吃，又方便美味。趁著連假日子，出外...

食材：(全家)法式香綿土司、聖桃園天然柑橘果醬、砂糖、無鹽奶油

吐司蛋塔

在大賣場買了一大條吐司，眼看著保存期限要到了，卻又吃不完該怎麼辦? 善用剩餘的食物，加點創意變化一下，將高熱量的酥皮改成較低熱量的...

食材：薄片白吐司、全脂鮮奶、動物性鮮奶油、雞蛋、細砂糖、無鹽奶油、香草精(可省略)

大人系奶油焦糖香蕉巧克力吐司

勸做理由 ♕先煎香蕉香味爆棚 ♕表面焦脆內裏軟嫩 ♕微苦可可深度大人味

食材：吐司、香蕉、奶油乳酪、砂糖、無糖可可粉、奶油、糖、水

台媽在昆山愛吃沙拉🥗當早餐

10樣生菜加五種水果和一點點堅果，一片士司加愛喝的茶

食材：10樣生菜包、李蘋果蕃茄櫻桃葡萄牛油果、土司、茶

吐司鬆餅🥞

意外的好吃 口感味道不輸鬆餅！ 輕鬆上手！

食材：白吐司、雞蛋、牛奶、奶油

美式家常早餐—脆皮起司三明治

如果說台式早餐的代表是蛋餅，那美式早餐的門面一定就是脆皮起司三明治。材料簡單，味道濃郁誘人，最重要的是10分鐘就能從廚房到餐桌，絕...

食材：吐司（非厚片）、巧達起司、平底鍋、無鹽奶油

納豆吐司（日式早餐）

🇯🇵臭味退散！營養滿分🇯🇵 膩轟人超愛的納豆是黃豆發酵食品，富含蛋白質、大豆異黃酮等營養成分，整個很健康，但那股特殊的味道讓許多人...

食材：吐司、納豆、醬油、糖、融化的奶油、海苔絲（裝飾用）

五分鐘早餐＿蜂蜜堅果奶油乳酪吐司

勸做理由 ♕五分鐘睡過頭也可以吃好早餐 ♕滿足一天堅果建議攝取量 ♕不飽和脂肪酸，有益心臟 ♕搭配蔬菜更健康喔

食材：吐司、奶油乳酪、無調味綜合堅果、蜂蜜

蜂蜜奶油吐司條

烤的酥脆的吐司條,甜而不膩散發著淡淡的蜂蜜香味,不管大人小孩都喜歡喔!

食材：吐司、牛奶、蜂蜜、無塩奶油、細砂

《氣炸系列》奶油酥條

忍不住會一根接一根

食材：吐司、無鹽奶油、白砂糖

煎吐司

豐富奶香味、外焦酥、內軟~

食材：吐司、奶油

半熟蛋酪梨抹醬烤吐司

酪梨就是窮人家的奶油，把酪梨製作成沾在吐司的上抹醬簡直是奢侈，濃醇香超級好吃！而且搭配黃橙橙流下來的半熟蛋黃液，你可以想像一口咬下...

食材：酪梨、雞蛋、鮮奶吐司、海鹽、辣椒粉、黑胡椒粒、香蒜粒、沙拉醬、奶油

青豆仁濃湯附麵包丁

食材：吐司、培根、奶油、洋蔥、蒜頭、西洋芹、雞高湯、青豆仁、鹽、胡椒

奶油黃瓜三明治

奶油鹹香，小黃瓜清脆，可當早餐或宵夜噢！

食材：有鹽奶油、小黃瓜、吐司