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吻魚絲瓜滑蛋丼飯（無調味）
鍾忞圻南方澳直送新鮮吻仔魚，搭配清爽的絲瓜和軟嫩的蛋，不額外調味就有天然的鮮甜
食材：絲瓜、吻仔魚、鴻禧菇、雞蛋、蒜片、白飯
吻魚
606 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吻魚」的零失敗食譜
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吻仔魚菜飯
馬雞廚房輕鬆料理一頓晚餐
食材：吻仔魚、青江菜、胡椒鹽、蒜頭、鹽、白飯、香油、魚丸（貢丸）
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莧菜吻仔魚粥
嗨食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、蒜末、白胡椒粉、米飯、米酒、水、雞湯塊
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覓菜吻仔魚湯
左撇子莧菜含鐵量是菠菜的兩倍 需要補血的朋友 吃莧菜就對了 加上吻仔魚同煮 更可提升鈣與鐵的吸收喔
食材：覓菜、吻仔魚、蒜末2顆、高湯、水、鹽、白胡椒粉、太白粉、香油
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❤️銀魚玉米小飯糰❤️
劉太太 日常料理厭世開工日？ 來點療癒身心的銀魚玉米小飯糰吧❤️ 做法好簡單❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️
食材：米飯🍚、熟吻仔魚🐟、玉米粒🌽、肉鬆🥡、白芝麻🫙
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杏鮑菇吻仔魚蛤仔粥
靖潔的日常烹調😋食材：蔥花、薑末、蒜末、辣椒、杏鮑菇、蛤仔、吻仔魚、隔夜飯、水、鹽、香油、油、芹菜末
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象印IH鍋/ 日式綜合豆皮壽司
Justina 賈斯汀娜豆皮壽司是日式經典壽司的一種，使用的是吸滿滷汁的油豆皮包裹著風味壽司醋飯，每個日本媽媽都有自己的私房食譜及製作小技巧，作好的豆皮壽...
食材：白米、免浸泡五穀米、烤香松子、水、玉米粒、壽司醋、蝦卵、鰹魚香鬆、青花菜[只取上面]、蒜香吻仔魚
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❤️奶油馬鈴薯炒銀魚❤️
劉太太 日常料理下飯的便當菜❤️吃起來脆脆香香的❤️ 夏天時吃起來很開胃呢❤️ 重新微波加熱也不會軟軟爛爛的真的超棒❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️
食材：有鹽奶油🧈、馬鈴薯🥔、熟吻仔魚🐟、七味粉🧂、胡椒🧂
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簡單料理營養好吃莧菜吻仔魚羮
E歐膩的懶人食譜輕鬆做莧菜營養價值很高，歐膩教你用最輕鬆的烹煮方式，煮出高級餐廳的羮湯料理❤
食材：莧菜、吻仔魚、玉米粉、蒜末、白胡椒粉、鹽巴
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香煎吻仔魚鬆蛋
ching吻仔魚擁有豐富的蛋白質和鈣質，將吻仔魚香煎成香鬆後搭配雞蛋上菜，或是單獨當魚香鬆都是美味可口好下飯的主角，尤其是家中有小朋友的人，...
食材：吻仔魚、鹽巴、小磨坊純白胡椒、雞蛋、食用油
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吻仔魚炒蛋
懂吃懂食簡單的炒蛋料理，變成吻仔魚蛋炒飯也可以 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat...
食材：吻仔魚、雞蛋、白胡椒粉
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蒜香小魚四季豆（小菜）
名古屋人妻（小廚房大料理）小魚營養豐富，四季豆含有豐富纖維。簡單的好做的小菜，除了當便當配菜外也能當下酒小菜。
食材：橄欖油或食用油、四季豆、吻仔魚、辣椒、大蒜、蔥、胡椒鹽、米酒
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可外帶早餐～洋葱彩椒吻魚海鹽麵包捲
鍾忞圻市售超好吃海鹽麵包捲夾入豐富的內餡，在美味之外更添營養
食材：市售海鹽麵包捲、紅黃彩椒、洋葱、現撈生的吻仔魚、雞蛋、起司片、鮮味炒手
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蝦仁玉米寶寶粥
雙寶媽咪的探索廚房食材：熟米飯、高麗菜葉、蝦仁、吻仔魚、玉米
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副食品-黃金吻仔魚粥
Peggy Chen食材：南瓜、玉米筍、吻仔魚、白米、鹽
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韓式小菜 炒吻仔魚(멸치 볶음)
Yawu Mi喜歡我的料理分享的朋友，歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu生活」，訂閱後只要有新的料理影片出來，馬上就可以收到通知，您的訂...
食材：吻仔魚、核桃仁、醬油、蒜頭、糖、小蔥、糖漿、青陽辣椒、白芝麻、辣椒絲
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宴客菜/年菜【銀魚番茄羹湯】
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/ZKH8igPno-Y 今天分享一道羹湯...簡單快速...營養好喝
食材：吻仔魚、番茄、豆腐、香菇、雞蛋、薑末、糖、鹽巴、太白粉水、蔥花、油條（可略）
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<深夜食堂>芙蓉豆腐丼(たまご豆腐丼)
尿婷芙蓉豆腐其實不是「豆腐」，因為它的成分完全沒有黃豆，而是用雞蛋做的，口感非常細緻滑嫩。深夜食堂第四季第五集的大神先生非常喜歡吃芙蓉...
食材：白飯、芙蓉豆腐、芙蓉豆腐附的醬油、吻仔魚、青紫蘇葉
