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苦茶油烤南瓜【自然好油x茶籽堂】
Mayli Chen的簡單煮藝南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對身體好處多多，包括是抗癌好食物，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物~多吃南...
食材：栗子南瓜、苦茶油、鹽、義大利香料
南瓜子
413 道食譜進階搜尋：
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香煎鮭魚蔬炒柳松菇
Autumn Jen20160226群邑Power of one No.09 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的發生...
食材：鮭魚腓力、馬鈴薯、黑豆、黃豆、青豆仁、柳松菇、紅蔥頭、橄欖油、南瓜籽油、白酒、檸檬汁、麵粉、胡椒鹽、巴西里
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南瓜子排
Mia的廚房實驗切成有厚度的南瓜， 本身的口感和甜味就已經令人折服， 又吸收了肉汁的香味， 加點醬油就能引出一整碗的好滋味！
食材：豬排骨、南瓜半條、醬油、糖、鹽
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菠菜南瓜湯(奶素)
友善料理春天非常適合吃菠菜 且可以養血養肝 加入南瓜平衡菠菜 完全不用調味
食材：菠菜、南瓜、核桃、南瓜子、牛奶、水
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南瓜番茄粟子排骨湯
Fan南瓜番茄栗子排骨湯色澤漂亮，味道也很甘香濃郁。湯融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何調味，湯底已經很美味。鬆甜綿密的南瓜湯...
食材：豬排骨、南瓜、番茄、去皮栗子、玉米、蜜棗、（可不加）鹽
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涼拌蜜糖百香南瓜
貓奴の食旅玩味亞特先生的生日選在王品旗下的藝奇日式料理慶生，當日主廚招待四道開胃小品，其中一道就是百香南瓜，看兩個孩子搶著吃，吃不過癮特別拜託媽...
食材：南瓜(去皮去籽450g)、蜜糖百香果、鹽、砂糖(依百香果酸甜度斟酌)
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《南瓜櫻花蝦煎餅》
米太廚房手記利用冰箱裏現有的蔬菜做成健康又美味的煎餅，加上櫻花蝦增添香味，忍不住一件接一件的吃喔! 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚...
食材：南瓜、紅蘿蔔、翠玉瓜(去籽)、青蔥、櫻花蝦、雞蛋、中筋麵粉、鹽巴、黑胡椒
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苦茶油拌南瓜冷麵【自然好油x茶籽堂】
陸蓮兒想讓寶貝們也品嚐自然健康的油；於是做了這道苦茶油拌南瓜冷麵。 麵線冰開水漂過，再拌上苦茶油，麵線Q軟好吃。加上濃濃的南瓜泥拌上，寶...
食材：小南瓜、茶籽堂苦茶油、麵線、堅果海苔鬆
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手工歐式麵包～蔓越莓堅果
園藝享活家～愛媽(Candy)手工歐式麵包濃郁的麥香，以簡樸為訴求，表皮鬆脆芳香，內部組織柔軟並稍具韌性，烘烤氣味自然發散，重現麵包的風味口感，給您享用純純麥香...
食材：高筋麵粉、乾式酵母、水、黑糖、鹽、蔓越莓。南瓜子。核桃
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南瓜農村麵包
卡比莉亞加了全麥麵粉好像就可以稱為農家麵包? PS.兩種麵粉都用了水手牌,水量看南瓜泥狀況可以再斟酌
食材：高筋麵粉、全麥粒、南瓜泥(連皮籽)、鹽、砂糖、肉桂粉、速發酵母、水
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南瓜子脆片
愛麗絲DIY(=^_^=)每天吃一把的堅果有助健康,所以我將營養豐富的南瓜子加入餅乾中,好吃又健康
食材：蛋白、奶油、糖、鹽、南瓜子、過篩低筋麵粉
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健康低糖南瓜派
Denise Lai一年一度的Halloween即將來到,又是個超商小店充滿南瓜的季節!前陣子在日本超市買了半顆切好的綠皮黃肉南瓜,完全不需要加糖,自...
食材：綠皮黃肉南瓜、有機豆漿、蛋清、可直接食用南瓜籽、全麥麵粉、椰子油、蜂蜜 or 糖、鹽
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瑪莉廚房：涼拌百香果南瓜
瑪莉的料理世界廚房地板上一顆南瓜滾啊滾 冰箱裡幾顆百香果靜靜躺在保鮮櫃裡 弟弟發言了： 『媽，妳可以做百香果南瓜給我們吃嗎？』 『妳以前不是有做...
食材：南瓜(去皮去籽)、百香果、鹽、冰糖
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南瓜香蕉鬆餅 - 假日早午餐
Beth用秋天的味道南瓜，加入香蕉做一份厚鬆餅，當作假日的早午餐剛好。
食材：低筋麵粉、泡打粉、黑糖、鹽、南瓜泥、香蕉泥、雞蛋、橄欖油、鮮奶油、南瓜籽、無鹽奶油、鮮奶、玉桂粉
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星野酵母南瓜麵包
平凡廚娘入手星野酵母的處女作 Yap.希望大成功
食材：高筋麵粉、全麥極細粒、南瓜泥、三溫糖、南瓜子、鹽、融化無鹽奶油、蛋液、總統牌無鹽奶油、星野酵母、水
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蒜味香腸時蔬沙拉@Selina Wu
Selina Wu老爺不愛冷冷的食物，也不愛生的蔬菜，所以只要變化一下，避開這兩個因素，作成了溫沙拉就會比較討喜。這道料理即使不用沾醬也很好吃，帶有...
食材：蒜味香腸、蘑菇、鹽、小黃瓜、綜合黑胡椒粒、玉米筍、苦茶油、蜂蜜、紅蘿蔔、綜合胡椒粒、南瓜子、芥末醬
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零失敗系列之Q軟無糖燕麥香蕉餅
懶懶熊Q軟的餅聽超來好像有點怪，但是大人小孩吃太多曲奇會很上火，這個口感軟軟的再加上脆的堅果，這種反差令到餅很好入口。這個料理真的很簡單...
食材：熟香蕉、即食燕麥、亞麻仁籽、奇亞籽、合桃、開心果、南瓜籽
