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黎麥蔬菜煎餅-素食可吃
點子舖解憂教室吃素食又想健身補充蛋白質的朋友們別錯過這道~ 這道黎麥蔬菜煎餅即使沒有肉跟海鮮依然有滿滿的蛋白質啊! 沾點烏醋醬超級開胃，夏天吃清...
食材：煮熟藜麥、洋蔥、香麻油、高麗菜、烏醋、牛番茄、紅蘿蔔、西洋芹、蘑菇、蛋、鹽、糖、胡椒粉、起司粉、麵粉
全素食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全素食」的零失敗食譜
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涼拌百香豆薯
企鵝好愛煮清爽的豆薯，也可以做涼拌菜。
食材：豆薯(半顆)、鹽巴、二砂糖、糯米醋、百香果
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【韓式-小菜】 醬煮馬鈴薯 素食👌
Hangolang_food男女老小都喜歡的韓國經典小菜來咯😎 . 有去韓國或韓國餐廳的台灣朋友肯定有吃過【醬煮馬鈴薯】，要不要學又很下飯又方便裝便當的小菜呢...
食材：馬鈴薯(大)、醬油、糖、辣椒、蒜末、白芝麻、青蔥末、巴西里、芝麻油
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日式小菜-涼拌塩昆布豆芽菜
蘇菲～旅日自炊記只需燙一下豆芽菜，再和調味料混合攪拌即可。適合不想長時間開火煮菜的夏天～做完後可放冰箱冷藏一下再上桌～
食材：豆芽菜、★塩昆布、★香油、★醋、★白芝麻
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【影音】鳳梨炒木耳
陳媽私房天氣熱沒食慾？，快來試試酸甜古早味的鳳梨炒木耳，夏天就是要吃這道！ 影片網址：https://youtu.be/-AmikA8Y2...
食材：黑木耳、嫩薑、鹽巴、鳳梨罐頭
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水煮毛豆
軒媽咪食材：生毛豆、八角、一般茶包、鹽
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養生南瓜饅頭🎃
Ariel媽鄉下阿嬤拿了不少顆南瓜🎃來做個養生的饅頭當作全家下午的小點心，吃不完的冷藏起來，隔天早上蒸一蒸又省了一筆錢～熱熱吃最好吃，淡淡的南...
食材：南瓜泥、中筋麵粉、酵母粉、砂糖、鹽、葵花油、水
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爆米花 （甜/鹹味）甜點 點心 素食可
wew351自己做，經濟又健康 週末與家人看片小點，party小點心 （至少乾淨，怎麼知道電影院的爆米花不是掉在哪裡又撿起來...）
食材：爆米花DIY包、油、鹽或糖、鍋蓋
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酒香蒜炒地瓜葉
咪樂媽の小廚記外面賣的地瓜葉燙完都會加不少油肉燥，我比較喜歡用蒜頭清炒，清炒要燜一下才會軟透好入口，我會再加米酒提香，爽口不失香氣~ 點閱其它...
食材：地瓜葉、蒜頭切末、米酒、鹽、鮮味炒手
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薑絲炒麵腸
卡蜜拉的實驗廚房食材：麵腸、老薑、醬油、白麻油
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香菜炒豆包
piggy119這是一道簡單又美味的素食料理！
食材：白豆包、新鮮香菇、香菜、醬油、糖、水、香油
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青龍炒菇
快樂媽媽「青龍炒菇」？武俠招式名稱？ 其實是「青龍辣椒」啦～又稱「糯米椒」，雖是辣椒卻不會辣！ 挑食接受程度：★★★★☆ 拒絕椒類的台南老...
食材：糯米椒、雪白菇、鹽巴、豆豉(可不加)
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椒鹽四季豆、玉米筍(氣炸鍋)
黃姵綺宵夜想吃炸物時，有了氣炸鍋可以解決很多事情～
食材：四季豆、玉米筍、胡椒、鹽巴、油
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生菜筍沙拉
鄭恬竹筍是高纖低脂食物,100公克竹筍的熱量祗有22大卡,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,清除體內廢物.適量食用竹筍能發揮利尿作用,輔助...
食材：綜合生菜、筍、小番茄、和風柚子醬
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沙茶蒜炒空心菜
咪樂媽の小廚記空心菜一般常做的是炒蝦醬或XO醬，但咪樂媽總覺得越吃越油，所以改用簡單的義美沙茶醬來做，只需要一點點就能提香~ 點閱其它的小廚記...
食材：空心菜、蒜頭切末、義美沙茶醬、鹽、米酒、鮮味炒手
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甜豆炒玉米筍
Wen食材：甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、沙拉油
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酥脆地瓜球
joan每次逛夜市必吃的QQ球，原來在家也可以輕鬆做，還可以和孩子一起親子趣😋 孩子很愛搓圓圓💜 外皮酥脆裡面空空，QQ 的，孩子愛不釋手😍
食材：地瓜、樹薯粉、砂糖
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炒甜碗豆-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜
全國電子-竹東北興食材：碗豆、玉米筍、鹽、沙拉油
