低卡簡單~蒜炒白酒牡蠣菠菜義大利麵(影片 末羊 2分鐘食譜(從3:49開始)https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0 食材:義大利麵、菠菜泥、蘑菇、牡蠣、蒜頭、白酒、蒜粉 512 讚 15 分
泰式雞胸肉三明治(營養低卡) 有馬次郎*分享日式菜 蔬菜和雞胸肉的高蛋白低卡的三明治唷! 這三明治蔬菜豐富,使用在日本流行的6切的吐司來做,份量很足。 早餐便當都很適宜。 歡迎來F... 食材:吐司(6切)、美生菜、乾辣椒、紅蘿蔔、醬油、鹽、香菜、糖、醋、雞胸肉、甜椒(紅)、美乃滋 93 讚
(低碳生酮)入口即化的國寶茶戚風蛋糕 💍伊娃💍 *食譜可做一顆6吋中空模* 過程繁複,因為打發了三樣食材。 與麵粉做的還是有差,不比麵粉做的細緻但口感可以媲美{棉花蛋糕}。 食... 食材:蛋黃、植物油(我用橄欖油)、椰子油、杏仁粉、洋車前子粉、國寶茶包、鮮奶油、蛋白、赤藻糖醇、檸檬汁 136 讚 60 分
[低碳生酮]豆漿火鍋 shiangling 純豆漿湯頭喝起來頗像牛奶鍋的! 喝起來很順口~真的值得嘗試! 吃的健康~不像牛奶鍋熱量這麼高😄 食材:高麗菜、無糖豆漿、鮮味炒手、菇類、黑胡椒粉、肉類 141 讚 20 分
低卡低脂黑芝麻醬麵😎 阿庠小天地 快速低脂黑麻醬麵😙 花生粉連結👇 https://easyfun.biz/2zlcx 素食、生酮皆可食用哦! 花生粉減了90%的脂... 食材:pb2花生粉、黑芝麻粉、醬油、水、麵 74 讚 15 分
酒香干貝炒蘆筍 菲妮小廚 蘆筍與海鮮的搭配,往往會碰撞出美妙的滋味。這次以生干貝搭配蘆筍及甜椒清炒,絕對是道清爽又低卡的蔬菜料理。 食材:蘆筍、甜椒、生干貝、米酒、鹽巴、胡椒粉 6 一起做 1,311 讚
電鍋料理|馬鈴薯野菇鮭魚(低碳) Carrot & Beer🥕 使用電鍋調理的簡單鮭魚料理 備料過程不煩瑣 一小時內即可享用 食材:鮭魚菲力、馬鈴薯、鹽、鴻禧菇、胡椒、(花椰菜)、橄欖油、巴西里(洋香菜葉) 107 讚 60 分
番茄雞肉小丸子(減脂便當) 佳雯的愛妻便當 今天做的番茄雞肉小丸子😊為了要消化冰箱買太多的雞胸肉,這次又剁泥~用蔥末和洋蔥末拌一起,加上現在好吃的小番茄和義式香料煨煮,試吃的... 食材:雞胸肉、小番茄、雞肉小丸子調味料、黑龍壺底油膏、白胡椒粉、香蒜粒、洋蔥末、青蔥末、蓮藕粉、玉米粉、醬汁醬料、蒜末、黑胡椒粒、義式香料、義大利罐頭糊 173 讚 60 分
\\低卡小菜-涼拌牛蒡絲// 小榯廚房 完全是被牛蒡太便宜價格吸引,塞了兩根進菜籃,回家花點時間,全部做成涼拌小菜就可以慢慢吃。 - Follow小榯廚房粉絲頁↓ h... 食材:牛蒡、黑芝麻、白醋、白芝麻、味霖、香油、砂糖、鹽 11 一起做 2,773 讚 20 分
低卡~涼拌大頭菜 佳雯的愛妻便當 過年吃膩大魚大肉的可以做個涼拌大頭菜吃,讓腸胃舒服一點…… #今天初四了,過年倒數計時 #我的煮婦魂😊 @開始清冰箱 年前媽... 食材:大頭菜、紅蘿蔔絲、海鹽、醬料、蒜末、橄欖油、蔥末、大辣椒、黑龍蔭油膏、芝麻香油 210 讚 20 分
(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋 💍伊娃💍 無水奶油是我認為比一般奶油還要適合生酮使用的油,在我的愛美系防彈咖啡篇有解說。 如沒有無水奶油,也可用橄欖油或其他好油,油不同攝... 食材:奶油(我用無水奶油、純黑芝麻粉(我用米森)、起司絲、雞蛋、鮪魚罐頭 20 讚 5 分