[生酮飲食/低碳飲食]豬五花炒水蓮 喬媽咪的低醣廚房 白煮五花肉切片可以做蒜泥白肉吃不完的五花肉,也可以這樣吃。 肥滋滋的五花配上清脆爽口的水蓮,是我的最愛❤️ 食材:水蓮、五花肉切絲、蒜末、醬油、豬油或烹飪用油、鹽、米酒、辣椒(可省略) 1 一起做 80 讚 10 分
(低碳生酮)愛美系無水奶油防彈咖啡 💍伊娃💍 2019/09/18 因為家裡剛好沒補食物沒準備早餐,不過該有的濾掛咖啡、椰子油、奶油或無水奶油都有,想著就來杯防彈咖啡油飽一下,... 食材:濾掛黑咖啡(任何牌子)、無水奶油(GHEE)、冷壓初榨椰子油、膠原蛋白粉(我用白蘭氏美元素) 7 讚 5 分
低卡簡單~燻鮭魚起司蘑菇筆管麵(影片) 末羊 2分鐘食譜(從5:08開始)https://www.youtube.com/watch?v=5s1IFSY5aSs 食材:筆管麵、蘑菇、綠花椰菜、燻鮭魚、蘑菇濃湯湯粉、牛奶、pizza起司 530 讚 15 分
五彩鮮蔬墨西哥捲【低油高纖便當早餐點心】 潔西卡的家常美味 墨西哥玉米餅皮真的是我的好幫手,想吃甚麼就捲起來即可。不必煎不必煮。平常冷凍著,要用的時候取出退冰一下即可使用,沒空做飯時,把冰箱... 食材:墨西哥玉米餅皮、海苔、燙熟放涼黃秋葵、燙熟放涼玉米筍、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、起司片、蛋皮或蛋皮絲 562 讚 10 分
瘦身好夥伴~低卡番茄鮮菇高麗菜鯛魚湯 Serena的美味廚房 瘦身的時候, 最需要吃起來有飽足感, 營養滿分的食物。 大魚大肉過後, 讓自己的身體休息一下, 來一鍋清淡卻又不失營養的湯品, 番... 食材:聖女小番茄、鯛魚腹片、秀珍菇、高麗菜、板豆腐、鹽、米酒、烹大師、蔥花、水 5 一起做 2,837 讚 15 分
低卡 減脂|水果希臘優酪 Sylvia希薇亞 希臘優格非常適合當早餐吃,熱量低又可以增加飽足感,加上自己喜歡的水果,快速又方便! 希臘優格的熱量和一般優格差不多,但蛋白質等營... 食材:福樂頂級希臘式優酪、香蕉、藍莓、奇異果、無糖玉米片 73 讚 5 分
減脂~乾煎咖哩鮭魚 佳雯的愛妻便當 昨天用飛利浦萬用鍋完成老公的便當(沒有打廣告😅),今天也要用萬用鍋完成便當,因為真的很方便,不用一直擦拭被油噴到的鏡面廚具😊, 而... 食材:無骨鮭魚片、玫瑰海鹽、米酒、咖哩粉 94 讚 10 分
紫蘇豬肉捲 Fred家的美食 今日天氣有點熱卻是清爽的春天 令人想吃點清爽的晚餐, 不想油膩的食物。 最近種了紫蘇, 就用紫蘇跟梅花豬肉片來結合吧! 主食 - ... 食材:梅花豬肉片、紫蘇葉、小黃瓜、豆苗、洋蔥絲、薑、柚子醬油、糖 191 讚 15 分
我的美味餐食《紅蘿蔔馬鈴薯泥起司球餐食》 雪如兒愛吃又會瘦 今天的紅蘿蔔馬鈴薯泥起司球餐食 很適合不愛吃紅蘿蔔的人吃 我的感覺是沒有紅蘿蔔的味道 (真的不喜歡還是別免強喔) 也很適合小朋友吃... 食材:紅蘿蔔、馬鈴薯、雞胸肉、起司、花椰菜 3 一起做 601 讚
綠竹筍醬燒雞小腿 小喬君Joyc 雞小腿油脂少膠質又多,搭配著脆嫩的綠竹筍,少少的油煎香後作醬燒! 筍片一口雞肉ㄧ塊,還有蔥段紅蘿蔔做搭配! 健康滿分!! 不油不膩... 食材:雞小腿、熟綠竹筍、香菇素蠔油、蔥段、醬油、蒜頭、白胡椒粉、薑片、鹽巴、紅蘿蔔、米酒 5 一起做 1,427 讚 20 分
[低碳生酮]豆漿火鍋 shiangling 純豆漿湯頭喝起來頗像牛奶鍋的! 喝起來很順口~真的值得嘗試! 吃的健康~不像牛奶鍋熱量這麼高😄 食材:高麗菜、無糖豆漿、鮮味炒手、菇類、黑胡椒粉、肉類 141 讚 20 分
低卡簡單~蒜炒白酒牡蠣菠菜義大利麵(影片 末羊 2分鐘食譜(從3:49開始)https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0 食材:義大利麵、菠菜泥、蘑菇、牡蠣、蒜頭、白酒、蒜粉 512 讚 15 分