便當飯

便當料理-愛學人四色飯

愛看日劇，愛吃日料 也愛學人家做日式便當😜 像不像三分樣，哈 自己也吃得很開心

食材：白飯、四季豆、蒜末、雞蛋、鹽、鮭魚、味霖、鹽巴、絞肉、醬油、米酒、水

炒香菇瓜子肉-超下飯便當菜

瓜子肉飯是在忙忙不知道要煮什麼時,配飯最簡單的肉類料理,而且準備超級簡單,完全不會受菜價影響! 用蒸的和是炒的都可以快速餵飽家人!

食材：台糖絞肉(粗)、生香菇、蔭瓜、蔭瓜水、胡椒粉,香油

日式牛/豬肉丼飯

日式料理的丼飯好好吃！飯上舖滿滿的肉片，視覺上就已經相當療癒了；拌上各味專屬的醬汁、灑上對味的七味粉，底下的白飯總能扒的乾乾淨淨😋...

食材：洋蔥、牛/豬薄肉片（火鍋肉片）、日式醬油、味霖、雞蛋、米酒、蔥花、白芝麻、水、七味粉

美味便當好選擇-牛排丼飯

在超市買了一塊牛排肉，如果直接煮全熟成牛丼口感不好，於是我靈機一動將牛排與丼飯的醬料分開料理，最後再結合成一碗香噴噴的牛排丼飯 h...

食材：牛排、青菜、醬油、洋蔥、味琳、杏包菇、米酒、蔥白、糖、蒜頭、水、鹽巴

［下飯便當菜］綜合4錦

便當菜有它就無敵 很多人不喜歡豆豆跟紅蘿蔔 我們就不要加!

食材：玉米粒、洋蔥、蒜片、火腿、雞粉、雞蛋、黑胡椒

泰式番茄肉醬～超下飯簡易便當菜！

超下飯的簡易便當菜! 泰國當地家常料理 偶然機緣跟住泰國多年的大廚鄰居學的 一般可能比較熟知的是打拋豬/雞/牛系列 不過蕃茄肉醬也...

食材：豬/牛絞肉、番茄罐頭28oz(794g)、蒜粒、醬油(可不加)、魚露、糖、香菜

小廚娘便當菜～臘味飯

每天出門都不知道吃什麼 只好自己動手作 臘味飯～

食材：高麗菜、花椰菜、臘肉、蘑菇

超下飯~便當菜★香煎照燒雞★

食材：去骨雞腿肉、白芝麻、川露醬油、黑糖、米酒

自製便當之豬油拌飯醬/素食

今天的便當煮的很清淡，最後淋上拌醬超好吃!

食材：紅蘿蔔、青椒、杏鮑菇、毛豆、玉米、辣椒、鹽、油、水、黑米、糙米、燕麥粒、素豬油拌飯醬

［每日便當］麻婆豆腐蓋飯

麻婆豆腐蓋飯：日本人餐桌算出現比例頗高的一味中華料理麻婆豆腐，豆瓣醬選對了味道就美味一半，紅通通香噴噴上桌。配菜：菇菇鳥蛋雜燴 I...

食材：雞蛋豆腐、絞肉、豆瓣醬、蔥白、醬油膏、蔥花、醬油、糖、水

雞肉飯家鄉便當

阿J是個在台北打拼的台南嬰仔，記憶裡一直記得當年那個提著行李北上念書的毛小孩，剛到台北時成天抱怨台北東西不好吃又貴，當年還跟媽媽發...

食材：雞胸肉、雞皮、白菜、醬油、橄欖油、米酒、蒜末、水、干貝乾/扁魚/蝦米(擇一)、糖、鹽巴、鹽巴 (抹雞胸肉用的)

[每日便當] 泡菜豬肉蓋飯

韓式泡菜本身非常夠味，不用麻煩調味就有好吃泡菜豬上桌😋　配菜：阿公ａ水煮蛋、韭菜花炒甜不辣 IG: fridays0705 歡迎追...

食材：韓式泡菜、火鍋豬肉片、洋蔥、蒜白、蒜綠

【高校生便當手札】雪菜臘腸飯

話說這個港式煲仔飯可簡單可複雜，在忙碌的時候當然是越簡單越好囉！今晚準備的便當就用超車的方式來做個雪菜臘腸飯。 ✩雪菜臘腸飯 ✩...

食材：雪菜(依個人喜好)、臘腸、香油、熱飯、蠔油

【高校生便當手扎】韓式拌飯

看著韓劇裡香噴噴的拌飯是不是很好吃！其實自己在家裡也可以吃到好吃的韓式拌飯！ 每當想到那白飯佐上香辣的泡菜及辣醬，再搭配幾樣簡單的...

食材：紅蘿蔔絲、豆芽或黃豆芽、韓式醃肉醬(自行依肉量增減)、菠菜或青江菜、麻油、香菇絲、鹽、牛肉或豬肉片、白芝麻、蛋、韓式辣醬、泡菜

［便當］咖哩雞蔬菜飯

又是一道看起來很厲害但很偷懶的料理！

食材：日式咖哩塊、牛肉丁、蔬菜（白菜、秋葵）、白飯、地瓜、胡蘿蔔、馬鈴薯

下飯便當菜～升級版椰子油番茄燉肉

燉肉料理因為再次加熱風味也不會減褪，很適合一次多做些起來再依每餐份量分裝保存，吃的時候充份加熱就能快速上桌享用。梅花肉塊脂肪量少，...

食材：豬梅花肉前段、洋蔥、椰子油、蔥白、冰糖粉或二砂、牛番茄、白醬油、米酒、罐頭蕃茄塊、檸檬葉、黑胡椒粉

筊白筍三杯雞~超下飯便當菜

這次來跟大家分享好吃的三杯雞 所謂的三杯指的是: 麻油1杯、醬油1杯、米酒1杯 光是醬油一杯聽到就覺得超級下飯了吧 (￣﹁￣)  ...

食材：雞肉、筊白筍、胡麻油、九層塔、米酒、蒜仁、醬油膏、辣椒、冰糖、老薑