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香煎骰子牛佐蔬果溫沙拉🥗
rolieva日常起居午餐來吃肉.滿滿的肉搭配蔬果溫沙拉🥗.均衡營養囉~(另一份燉了湯.歡迎看看喔~https://www.one-u-ytr.tk/recipes/2...
食材：牛肋條、花椰菜🥦、小蕃茄🍅、小黃瓜🥒、玉米筍、鴻禧菇、玫瑰鹽
佐
2,520 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「佐」的零失敗食譜
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乾煎魚佐魚卵醬
陸蓮兒簡單的作法，吃得出魚的鮮美味。 魚卵爆香過，非常得馨香，這樣的搭配讓美味升級！ 海鮮料理美味無懈可擊！
食材：魚肉、蒸熟的魚卵、蒜頭、辣椒、米酒、蔥花
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黑木耳蒟蒻佐蒜蓉花生豆腐．柯媽媽植物燕窩
Komama一口吃下，花生豆腐的綿嫩滋味與濃郁香氛，佐以黑木耳QQ圓的Q彈，在口齒間恣意交融，獨特層次的反差口感，拉升整體味蕾飽和度，而九層塔...
食材：花生豆腐、黑木耳QQ圓(起司口味)、九層塔、蒜頭、日式昆布醬油
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鹽煮天使紅蝦與鞍帶石斑魚佐慕斯林醬
SHANG最新鮮的魚蝦，簡單煮熟搭配適合海鮮的醬汁，就是人間美味了。 fb：https://www.facebook.com/%E7%8E...
食材：天使紅蝦、鞍帶石斑魚、蛋黃、水、澄清奶油、鮮奶油、黃檸檬汁、鹽、白胡椒
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鮮菇肉片佐香蔥油醋醬 - 好菇道營養料理
小潔的廚房記事冷壓初榨橄欖油與醋的比例 3:1 , 搭配青蔥、海鹽增添風味~ 淋在燙熟的鴻喜菇等食材上, 簡單又快速, 是道清爽又開胃的涼拌菜喔~^^
食材：豬梅花肉片、好菇道 鴻喜菇、聖塔麗塔 冷壓初榨橄欖油、玉米筍、百家珍 洛神蜂蜜醋、玫瑰鹽、青蔥
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生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬
小翎的生酮飲食實驗室很多人以為生酮飲食就是不吃糖不吃澱粉，然後大魚大肉、高油高鹽，其實不是這樣的，生酮飲食需要吃大量的蔬菜，omega 3含量高的油（...
食材：有機羽衣甘藍、橄欖油（塗抹用）、無糖花生醬
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酪梨莎莎醬佐虱目魚
Ching的美味廚房～在家樂福看到紐西蘭進口的酪梨🥑，品質好價格又便宜，加上蕃茄正當季，市場牛蕃茄一袋才50元，所以立刻買來做我最愛❤️吃的酪梨莎莎醬。...
食材：虱目魚肚、鹽巴、牛蕃茄、紐西蘭酪梨（家樂福）、奇異果（家樂福）、百香果、檸檬汁、金桔汁、蜂蜜、日式醬油
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乳酸黑木耳纖果佐豆腐．柯媽媽の植物燕窩
Komama一口吃下，鮮果的酸甜、豆腐的滑嫩與黑木耳QQ圓的Q彈，在口齒間恣意交融，獨特層次的口感，搭配醬汁的乳酸滋味，輕爽又解膩，並能攝取多...
食材：芒果、奇異果、小番茄、芙蓉豆腐、黑木耳QQ圓(鮮奶口味)、可爾必思發酵乳、白開水、檸檬汁
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高蛋白「松露蘑菇燉飯佐香烤雞胸」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-哇～松露耶！ 買一罐小瓶裝的松露醬，拌在燉飯裡 配上切片烤熟的雞胸肉，高級又美味！ 熱量還有扣達的話，就賞自己一杯紅酒🍷吧！
食材：燉飯用米、洋蔥、蒜末、蘑菇、雞湯塊、雞胸肉、松露醬
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方便電鍋菜~嫩雞佐芝麻美乃滋! (影片)
小田太太の玩樂廚房好多人問雞胸要怎麼處理才不會乾柴？？ 小田太太試過幾種方式，覺得用太白粉基本上不會出太大的差錯～其他肉類也都適用喔！ 今天分享小...
食材：雞胸肉、米酒、太白粉、美乃滋、鹽、白芝麻粒、水果醋、醬油
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櫻花蝦煎餅佐日式照燒醬2019.r203
ccshcook入口便能嘗到醬汁的好味道 再來便是來自海洋的好味道 這樣還不夠 再來是蔬菜帶給大家嫩嫩又健康的田園野味
食材：洋蔥、高麗菜、紅蘿蔔、蝦仁、章魚、櫻花蝦、柴魚、蛋、中筋麵粉、醬油、糖、美乃滋、柴魚花
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椰醬佐胡椒魚
小磨坊以娘惹風味的手法製作胡椒魚，利用當地常用的白胡椒作為此道菜的重點特色。外層滑順濃郁醬香搭配內層微辣辛嗆的白胡椒鱸魚，兩者雖形成強烈...
食材：鱸魚、青蔥、中筋麵粉、水、沙拉油、小磨坊白胡椒粉、小磨坊薑黃粉、小磨坊椰漿、紅辣椒、蒜頭、白醋、糖、鹽
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黑木耳芒果沙律佐鯛魚片．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「黑木耳芒果沙律佐鯛魚片」，是將芒果與黑木耳QQ圓、小黃瓜、甜椒、九層塔與檸檬汁、橄欖油、蘋果醋等食材互相搭配在一起，並...
食材：黑木耳QQ圓(鮮奶)、芒果、甜椒、九層塔、鯛魚片、蘋果醋、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒粒
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香煎牛小排佐玫瑰鹽烤蔬菜
rolieva日常起居週末把牛排吃完.滿足老公跟孩子囉~
食材：牛小排、洋蔥、蘆筍、綠花椰、玉米筍、蕃茄
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筊白筍佐香菇
Klaudia Ho色彩繽紛的料理
食材：筊白筍、鴻喜菇、紅蘿蔔、蔥、橄欖油、蒜、鹽
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香煎雞胸佐朗格醬汁
GoodFoodYou 料理庫要好吃就不要管熱量的罪惡料理! 用法國朗格起司所做成的醬汁，搭配煎得金黃酥脆的雞胸肉。只好對不起，下次再減肥了。
食材：去皮雞胸肉、朗格起司、鮮奶油、紅洋蔥、不甜白酒、無鹽奶油、特級初榨橄欖油、雞蛋、麵粉、麵包粉、鹽、胡椒
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香煎馬鈴薯佐莫札瑞拉
喬喬動動手。小小留學生在義大利一袋2kg的馬鈴薯只要1.75€，折合台幣約60元，漸漸的馬鈴薯也成為小小留學生的主食之一了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 有...
食材：馬鈴薯（約拳頭大小）、蒜頭、奶油、火腿、莫札瑞拉起司、鹽
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【早午餐】法式吐司佐德腸舞菇蛋
薇諾妮卡吃膩法式吐司的話，可以隨時運用配菜多點變化喔～ 一樣是快速美味又營養的家庭早午餐！
食材：德式香腸、舞菇、水煮蛋、塩、黑胡椒、小磨坊義式香料
