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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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越吃越享瘦的蒸磅蛋糕超级滋润,柔软,重点是“低脂”!这是一个无蛋,低糖及低卡的磅蛋糕。简易的步骤,简单的料简,只是将所有材料混合,...
食材:干的食材:-、低筋面粉、全麦低筋面粉、黑糖、无铝泡打粉 (发粉)、盐巴、湿的食材 :-、豆奶、蜂蜜、炼奶、南瓜泥(可以多加)、葡萄干
一醬百搭 低脂健康 減肥的好選擇!自己做超簡單~好吃喔!
食材:低脂牛絞肉、番茄罐頭、蒜頭、洋蔥、橄欖油、黑胡椒粒、義式香料、鹽、水、白酒
自從搬到了郊區,每天都好擔心如果沒有消夜吃怎麼辦XDDDDD,沈迷於常備菜的準備。選用低脂絞肉, 自製脆瓜, 在盛產時節冷凍的有機...
食材:低脂豬絞肉、有機水果玉米、有機紅蘿蔔、履歷蒜頭、自製有機脆瓜
南瓜營養價值高,含有豐富的維他命及礦物質,同時加入多種蔬菜一同烹煮,讓長通粉在燴煮時吸收鮮甜濃郁的南瓜湯,令人回味無窮。 想知道...
食材:南瓜、粟米粒、鹽、紫洋蔥、黑胡椒碎、磨菇、低脂忌廉、水份、長通粉、甘荀
咬起來咔嗞咔嗞的豬肉捲其實是用烤的! 內含滿滿的肉汁和海苔的香味,低脂又好吃,大受家人的歡迎! 只要改變麵包粉的料理方式,就不用因...
食材:元本山海苔、肉片、乳酪絲(可省略)、塩、黑胡椒、蛋、麵粉、元本山朝鮮海苔、麵包粉、香油或食用油
食譜設計|林曼芬 【按讚留言分享抽好禮】「用心,溫暖團圓的心」2017年貨預購開跑囉!即日起至10/22止,只要按讚加入主婦聯盟...
食材:高筋麵粉、無鹽奶油、冷凍地瓜塊(或新鮮地瓜)、雞蛋、鮮奶(低脂或全脂)、冷開水、鹽
牛奶濃濃的配上豐富的食材,簡直是享受! 不需要再加其他調味料,簡單的美味最好吃!!
食材:豬絞肉、蝦子、蛤蜊、馬鈴薯、紅蘿蔔、秀珍菇、白精靈菇、花椰菜、蒜頭、洋蔥、牛奶(可低脂)、鮮奶油
這是一道低脂剩料料理。 喜歡白醬卻又對奶油麵粉糊恐懼......可以把一條櫛瓜打爛成醬代替高脂白醬,加上冰箱剩料如洋蔥、培根、磨菇...
食材:櫛瓜、洋蔥、磨菇、培根、義大利寬麵、蒜頭、牛奶、帕瑪森起司粉、橄欖油、初榨橄欖油、鹽
夏日消暑美食😋 菠蘿蝦球,非油炸,蝦球略醃加上適量杏仁片炒香,放涼拌入菠蘿片及低脂沙律醬,非常清爽好味😋😋😋 更多料理分享,歡迎瀏...
食材:蝦仁、杏仁片、鹽、罐頭菠蘿、胡椒粉、低脂沙律醬、生粉/鷹粟粉
食材:低筋面粉、橄榄油、白糖、水、盐
强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~
食材:无糖豆奶、绿菜花、红萝卜丁、江鱼仔、洋菇、洋葱、黑胡椒粉、盐巴、鸡精块
夢想是開一間怕胖ㄉ人也可以大口享用的甜點店 所以嘗試把各種甜點的糖油量降到最低 這款巧克力瑪芬連重口味的媽咪都說好吃 請一定要試試...
食材:中筋麵粉、低脂鮮奶、貳號砂糖、純可可粉、植物油、泡打粉、室溫蛋、鹽(可略)
誰說麵包一定要加「油」呢?! 這個配方做出來的麵包,比加了奶油的麵包還要濕潤柔軟好吃,家人都好喜歡~ 奶油幾乎在我們家快要絕跡...
食材:雞蛋、低脂鮮奶、全麥麵粉、高筋麵粉、楓糖、鹽、酵母粉
隔夜剩飯冰的乾乾又硬硬,就很適合拿來煮燉飯 吸收湯汁後米飯的口感軟嫩,而且簡單又快速唷~ 完整食譜分享:http://asd7...
食材:冷藏過的剩飯、水、培根、大香菇、低脂乳酪絲、白醬塊、鹽、蒜粉及黑胡椒粒