仔魚

輕鬆上手茶碗蒸

大小朋友都超愛的蒸蛋料理～

食材：雞蛋、高湯、香菇、玉米、小黃瓜、吻仔魚、乾蝦米

吻仔魚菜圃起司蛋

今天心血來潮幫老公和妹妹準備便當，這是其中一道便當菜。 傳統口味的菜圃煎蛋，我另外小小變化加了吻仔魚和乳酪絲，不但增添了更多的營養...

食材：土雞蛋、菜圃、吻仔魚、蔥花、乳酪絲、鹽

「親子食譜」蔥花馬鈴薯鬆餅

馬鈴薯泥變身鹹鬆餅，外面酥酥裡面軟軟⋯可以一口接一口哦！

食材：馬鈴薯、麵粉（我用中粉）、起司粉、吻仔魚、黑胡椒、蔥花、義式香料、植物油、水、蛋

小魚干黑粒仔菜羹

一道非常適合牙口不好的老人和小朋友們補充鈣質吃哦～ 更多食譜:https://jojo7993.blogspot.tw/2018/...

食材：黑粒仔菜、小的小魚干、米酒、薑、塩、水、鰹魚味棈、烏醋１、烏醋、麻油、太白粉

吻仔魚南瓜燕麥鹹糕

誰說燕麥只能當甜點呢？多些變化就可以變成正餐喔！因為熟的吻仔魚已經有淡淡的鹹味.加上些許南瓜泥中和.吃起來微鹹帶點甜.QQ軟軟而且...

食材：有機燕麥片、吻仔魚、南瓜泥、豬絞肉、溫熱水

海鮮粥

涼涼的天氣 就想來碗暖暖的粥品 分享這道不需過度調味原汁原味的海鮮粥 白粥加入豐富喜愛的海鮮食材 整鍋充滿著濃濃的自然鮮甜美味 再...

食材：白米、白蝦、米酒、透抽、鹽巴、蛤蠣、白胡椒粉、吻仔魚、芹菜

日式雙色培根拌飯

運用培根,菜圃等簡單食材，卻鹹香的一口接一口

食材：培根、吻仔魚、菜圃、白飯、紫米飯

黃瓜鑲肉

食材：大黃瓜、蒜頭、絞肉、玉米粒罐頭、木耳絲、吻仔魚、紅黃甜椒、亨大師

海帶芽吻仔魚蛋捲

吻仔魚軟嫩，有豐富的蛋白質和鈣質，在孩子們小時候，我就經常做吻仔魚料理，其中的這道【海帶芽吻仔魚蛋捲】，很受家人喜愛。 這次非常高...

食材：雞蛋、吻仔魚【安永鮮物】、紅蘿蔔絲、海帶芽、馬鈴薯粉或玉米粉、鹽，胡椒粉、水

5~6M副食品*元氣小松菜吻仔魚豆腐泥

這道副食品給感冒的寶寶補充營養，恢復體力，感冒時的寶寶活動力較差，希望這道-元氣小松菜吻仔魚豆腐泥*能給您的寶寶增加元氣、提高免疫力。

食材：小松菜、豆腐、吻仔魚、乾海帶芽

吻仔魚高麗菜米糊【飛利浦料理魔法棒】

寶寶副食品補充除了母乳及配方奶之外的營養，食材當然就得選擇高養分的食材。 吻仔魚魚骨細軟，含高鈣質及維生素A、C，再搭配擁有維生...

食材：白米、水、吻仔魚、高麗菜、飛利浦料理魔法棒

🐟一歲寶寶【小魚拌飯】🐟

大量蔬菜，營養均衡，加入吻仔小魚營養滿分

食材：香菇、洋蔥、紅蘿蔔、吻仔魚、高麗菜、煮熟的白飯或糙米飯

南瓜蟹肉蒸蛋

非常適合牙口不好的老人家或小小孩 既營養又好吞的蒸蛋 加點變化就能美美上桌囉

食材：南瓜、胡蘿蔔、蟹肉條、蛋、冷凍毛豆、魩仔魚

親子食譜「小魚蝦蝦土司塔」

懶惰的媽媽有時候都是土司夾蛋打發孩子的早餐⋯其實來個土司塔，處理時間差不多，利用烤箱也不會讓自己滿頭大汗ㄟ！

食材：土司、雞蛋、鮮奶、新鮮巴西里（可用蔥花代替）、洋蔥、雪白菇、大蝦仁、吻仔魚、彩色胡椒、起司粉、鹽（孩子的不添加）

白酒馬賽山海麵~冰涼琥珀飲 (根本不馬賽

白酒帕式達真的太好吃，最後一袋來放條魚慶祝一下!!! 檸萌白醬蒲瓜豬肉琥珀飲 完美午餐一w一~

食材：刺鼻 或者你喜歡的魚、檸檬(盤飾飲料用)、當季蔬菜(香甜好蒲仔)、豬肉肉(雞肉牛肉鴕鳥肉隨意)、白酒帕式達、琥珀糖(飲料用)、裝飾品(鳳梨等拍照用)

松阪茄熱炒

清冰箱產出的ㄧ道熱炒料理 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoen...

食材：松阪豬肉絲、茄子（切細段用少許鹽輕抓備用）、鮮金針花（快速川燙泡冷水備用）、紅蘿蔔絲、蒜片、自製勿仔魚辣醬、醬油

【33廚房】菜脯魩仔魚

廚藝PK賽 - 黃景龍V.S劉薰愛

食材：魩仔魚、蒜頭、辣椒、蔥、鹹蛋黃、糖