乾

小魚豆乾炒糯米椒

小魚乾、豆乾豐富的蛋白質和維生素，讓這道菜具有營養價值。將糯米椒、小魚乾和豆乾炒煮後，結合起來的美味，同時具有濃郁的海鮮和豆乾風味。

食材：大的小魚乾、豆乾、糯米椒切段、蒜頭（拍扁略切）、蠔油

小魚乾豆瓣炒苦瓜

大人的食物～這道小魚乾豆瓣炒苦瓜非常地道，苦瓜清熱解毒，小魚乾豐富的蛋白質和鈣質，加上豆瓣醬帶有微辣風味。

食材：苦瓜、小魚乾、豆瓣醬、辣椒、蠔油或醬油膏、蔥段、白胡椒粉、水

三杯雞風味乾麵

台酒泡麵有各式各樣的口味，可以挑自己喜歡的來做，每一種味道都很獨特美味。而這次我使用的是三杯雞風味乾麵，此麵條以台式三杯雞為風味基...

食材：三杯雞風味乾麵、雞蛋

乾煎鐵板CAB頂規牛排🥩

🥩頂規CAB美國牛排🥩辛苦的您回到家，使用10分鐘快速擁有一道高級響宴，好好犒賞自己的身心靈😊 同時使用最健康的方式烹調原物料，...

食材：美國頂規CAB板腱牛排、玫瑰鹽

肉片豆乾炒時蔬

食材：肉片、紅蘿蔔、雞粉、四季豆、鹽巴、醬油、玉米筍、香油、太白粉

雪裡紅炒豆乾

食材：雪裡紅、豆乾、鹽、辣椒、細砂糖、薑、高湯粉

涼拌甜椒白豆干

快速又簡單的小菜，清爽可口。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.facebook.com/pro...

食材：白豆干、水果甜椒、老薑、蒜頭、香菜、鹽巴、醬油膏、白胡椒粉、粗黑胡椒粒、香油、白開水

低油雙粉乾煎雪蓮片

材料： 雞蛋ㄧ顆 玉米粉、木薯粉1:1 雪蓮適量 低油的煎雪蓮片，以玉米粉和木薯粉混合作為外層酥脆口感，搭配著清爽的雪蓮，不但美味...

食材：雪蓮果

日式味增豆腐魚乾湯

食材：小魚乾、嫩豆腐、蔥、洋蔥、味增、水

梅乾燒肉 (電子萬用鍋)~簡單隨手做

食材：五花肉、梅乾菜、蒜頭、冰糖、米酒、醬油、五香粉、白胡椒粉

微波版辣炒豆干小魚乾

食材：豆干、丁香魚乾、橄欖油、蒜瓣、薄鹽醬油、辣椒、辣豆瓣醬

長豆牛肉豆豉小魚乾

這道菜以牛肉、長豆、豆豉為主要食材，口感鮮嫩，味道豐富。牛肉提供高質量蛋白質和鐵，長豆富含纖維和維生素，豆豉增添了豐富的鹹香味，小...

食材：長豆、蒜頭、醬油、小魚乾、味霖或糖、豆豉、太白粉、牛肉絲

川味麻辣乾鍋蝦

露營吃膩了火鍋、泡麵嗎？快用川味麻辣鍋醬讓食材大變身！ 利用金黃蒜油炒出川味麻辣鍋醬的香氣，食材裹上濃郁鮮香的麻辣醬汁，花椒與辣椒...

食材：白蝦、綜合火鍋料、花椰菜、玉米筍、泡麵、蔥花、白芝麻、小磨坊川味麻辣鍋醬、小磨坊金黃蒜油

鐵蛋/豆乾

食材：水煮蛋、豆乾(切4小塊)、水、醬油、黑糖、冰糖、砂糖、辣椒

乾煎白帶魚捲 / 家常菜

無刺白帶魚捲已去刺簡單乾煎就很好吃，喜歡吃魚的人可以試試。 之前分享沾太白粉乾煎 https://www.one-u-ytr.tk/recipes...

食材：白帶魚卷、地瓜粉、鹽、油

涼拌豆干絲

50元豆干絲 紅蘿蔔絲、芹菜川燙一下 加鹽巴香油 喇喇勒，冰起來 吃多少取多少 餐廳一盤賣30元 這些我可以吃一星期😍

食材：豆干絲、紅蘿蔔、芹菜

一夜干茶泡飯

好吃的一夜干配上茶泡飯，享受簡單又美味的一餐。

食材：午仔魚一夜干、白飯、海帶芽乾、紫菜湯包、熱茶