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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
(低卡好簡單) 乾煎香草豬排
男人廚房1+1低卡好簡單，只要步驟123~ 挑選脂肪較低的里肌肉，加上簡單的幾個步驟你也能做出好吃沒負擔的香豬排(150g的里肌肉熱量約270卡...
食材：里肌肉排、乾香料、鹽、橄欖油
乾煎
505 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「乾煎」的零失敗食譜
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乾煎豆腐花
開心料理這只是一道簡單的煎豆腐,稍做擺盤就像高檔料理,加上特調醬汁,健康美味! 在產地原封進口,完全排除任何添加或更換機會的美麗媞妮讓我安...
食材：豆腐、蕃茄、美麗媞妮特級初榨橄欖油、醬油、白醋,糖、蒜泥
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乾煎白帶魚
愛旅遊的煮婦小的時候，家裡的餐桌上很常看到乾煎的白帶魚，但可能因為全球氣候變遷及大量捕捉的影響下，現在市面上很少看到新鮮白帶魚的身影，現大多是...
食材：白帶魚、檸檬、麵粉、＜醃魚醬料＞、鹽巴、米酒、麻油、蔥段、薑片、＜調味料＞、白胡椒粉
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筊白炒三絲(無油乾煎 健康又美味)
sandra宅在家的幸福料理秋季的盛產 清爽甘甜的當令蔬菜 ~ 筊白筍 這道 無油乾煎筊白筍的烹調方式 是型男大主廚詹姆士料理書上介紹的食譜 無油乾煎作法...
食材：筊白筍、豆干、青椒、蒜末、醬油、鹽、糖、香油、胡椒粉
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低熱量乾煎牛菇雙排
家樂福廚房杏鮑菇與牛排，煎出新滋味！杏鮑菇吸收了牛排的肉汁後，QQ有嚼勁，美味更上一層樓！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 ht...
食材：家樂福嚴選澳洲安格斯牛小排、杏鮑菇、鹽、胡椒、日式蔬果醬汁(炒麵醬)
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乾煎鮭魚佐塔香番茄洋蔥
老K廚房乾煎鮭魚搭配洋蔥番茄拌炒九層塔作為配料，以輕食料理去去過年重口味菜系的油膩感，用煎鮭魚產出的油脂來拌炒配料實在是既美味又經濟．健康...
食材：鮭魚、洋蔥、番茄、九層塔、蒜頭、黑胡椒、義大利香料、鹽、糖
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乾煎白帶魚『飛利浦萬用鍋』
素人料理白帶魚常會煎得破破爛爛的,利用『飛利浦萬用鍋』輕鬆煎出漂亮的形狀和顏色
食材：白帶魚、鹽、橄欖油、蔥
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天使紅蝦三吃 之 乾煎
阿狗兄乾煎紅蝦....雖然是冷凍的蝦，卻保持了鮮甜與飽滿的口感... 在家也是能享受到高級鐵板燒的大蝦...
食材：冷凍天使紅蝦、無鹽奶油、研磨黑胡椒、米酒
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乾煎雞腿排佐小黃瓜優格醬
小曹很愛吃雞腿排加上清爽的小黃瓜優格醬，好吃又可輕鬆上菜~~♡ 小曹的Facebook~~歡迎大家來聊聊~~ ❤ https:/...
食材：去骨雞腿肉、小黃瓜、低脂優格、迪戎芥末醬、檸檬汁、細砂糖、鹽、現磨黑胡椒
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乾煎鮭魚
老K廚房鮭魚擁有豐富的深海魚油OMEGA-3，對身體健康非常有幫助，我以最簡單的料理及調味方式，希望吃到食材最原始的味道
食材：鮭魚、青蔥、洋蔥、橄欖油、鹽、黑胡椒粒
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乾煎牛排佐台版青醬
入境隨食有時候，就是想吃牛排！ 不為了什麼，就是想大口吃肉！乾煎牛排說難不難，幾個要點先掌握好，隨時想吃的時候都可以自己來，穿著睡衣都可以...
食材：厚切牛排 (兩公分厚度)、花生油、奶油、蒜頭 、拍碎、九層塔梗 (提味用)、海鹽、黑胡椒
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乾煎黃厚殼魚
忘憂草黃厚殼魚肉質細但魚刺多~ 用乾煎方式最好吃了! 就是要吃原味最鮮了!
食材：黃厚殼魚、鹽、米酒、油
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阿基師 乾煎大蝦
佳雯的愛妻便當很喜歡阿基師 只要看到他有簡易的料理方式.就想嘗試看看 每每煮出來的料理真的都很讚
食材：草蝦(大)、大蒜、番茄醬、辣豆瓣醬、味霖、白醋、米酒
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香蒜粒乾煎松板豬
Chuan-Nu Lien松板豬肉特殊的口感，脆度，不需要太繁瑣的烹調，只要乾煎、撒上香蒜粒，就是一道極佳的肉品食物 部落格： http://lcn0819...
食材：松板豬、杏鮑菇、小黃瓜、紅椒、米酒、塩、香蒜粒、洋香菜
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今天晚餐吃什麼：乾煎醬香肉片
蜜如秉持著忍著肚子餓還是要飛奔回家一起吃上一頓飯的信念，「快速上桌」是我倆口近期所追求的目標，縮短烹煮時間又要是喜歡的口味，還得是兩人...
食材：豬里肌、蒜泥、辣椒、米酒、蜂蜜（糖）、醬油
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伏特加調酒 + 乾煎虱目魚
男人廚房1+1颱風夜，看電視必備。 - 「未成年請勿飲酒」 「飲酒過量，有害健康」 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.fac...
食材：虱目魚、鹽、米酒、檸檬、汽水、伏特加、冰塊
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乾煎虱目魚
Fascook菲姐私房菜要煎條美麗美味又不沾鍋的魚其實真的好簡單喔!!!跟著菲姐一起做就很easy~ 使用鍋具:Fascook不沾鍋具組-炒鍋 更多菲姐...
食材：虱目魚片、米酒、鹽、白胡椒、檸檬
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乾煎香腸
J.Lo半油半水煎香腸，避免燒焦外觀漂亮零失敗 用香腸本身的油脂還有蜜汁包裹起來，健康又美味
食材：香腸、水
