乾炒

芹菜豆乾炒肉絲

健康概念流行的青菜多元料理.

食材：芹菜<市場購買>、豆乾、肉絲、蒜頭、鮮味炒手、白胡椒粉、香油

韭菜花炒干絲

利用當季盛產的時蔬，配上豆干、豆腐、豆包等豆製品，或是佐肉絲、絞肉、培根、鹹豬肉，都是一般家庭，喜歡做的家常菜。而這道菜裡，韭菜花...

食材：韭菜花、豆干絲、素蠔油、黑木耳、鹽、蒜粒、鰹魚粉、紅辣椒、香油

（韓式）核桃炒小魚干 호두멸치볶음

我應該沒有說我先生是韓國莞島人吧！他上次返鄉帶了一箱小魚干回來，為了想要盡快消化它，上網去找了好多小魚干的料理方式，剛好就利用家裡...

食材：小魚干、核桃、橄欖油、米酒、高湯、醬油、薑汁、蒜泥、辣椒粉、糖漿、白芝麻粒

榨菜絲豆乾

豆乾是冰箱小菜必備良伴，也是夏日宵夜可搭配啤兒的下酒菜首選唷

食材：豆乾、榨菜絲、蒜頭、芹菜、辣椒、鹽巴、蔥、鮮味炒手

糯米椒炒小魚干

讓朋友說吃了會上癮，麵館一盤小菜的價格可以買一斤以上的糯米椒了，做法其實很簡單，自己炒吃個過癮啊！ 🌼熱熱的吃好好吃，隔餐冷冷的也...

食材：糯米椒、蒜頭、小魚干、醬油、紅糖

泰式乾炒河粉

泰菜秘笈系列 可到 http://thaitradetaipei.pixnet.net/blog , www.thaiselect...

食材：植物油、寬河粉、芥蘭、雞胸肉(切成小塊)、雞蛋、白砂糖、蠔油、白醬油、泰國黑醬油膏、胡椒粉、小蒜頭

乾炒肉絲板條

想吃一盤過癮的盤餐，加入好多豆芽，吃飽飽，也吃不罪惡感(￣∇￣)

食材：豬里肌肉、紅蘿蔔、糖、綠豆芽、太白粉、油(炒肉用)、濕板條、水、醬油、素蠔油膏、黑胡椒粒

港式乾炒牛河

香港茶餐廳的經典麵食 -乾炒牛河，將河粉炒香，用醬油調味，再加入牛肉，簡單但超美味！ 自己在家做，少油更健康，可加入自己喜歡的配料...

食材：牛肉、河粉、洋蔥、銀芽、青蔥、醬油、黑醬油（老抽）、糖、太白粉、水

豆乾肉末炒雪裡紅

白飯、稀飯、㚒饅頭⋯雖然有淡淡的芥末味，但縱使是不敢吃芥末的人也會愛不釋口的，餐桌上只要有這道菜出現，其他的山珍或海味似乎都成為多...

食材：雪裡紅、豬絞肉、醬油膏、豆干、糖、蒜末、米酒、薑末、胡椒粉

肉醬搶鍋麵

甜麵醬香味的肉醬拌上蔬菜煮的高湯打上顆蛋就是健康美味的湯麵。

食材：高麗菜、胡蘿蔔、筍絲、蔥、蒜泥、薑泥、麵條、蛋、絞肉、醃肉料、白胡椒、米酒、炒肉調味料、甜麵醬、辣椒醬、醬油、糖、紹興酒（嗆肉用）、高湯調味、乾干貝（可不加）、蠔油、雞粉、鹽

炒米粉簡易版

非常簡易的炒米粉， 輕鬆在家煮一餐， 對於一天煮兩餐的我來說， 有時候不知道煮什麼， 家裡又有剩菜我就會炒米粉喲～

食材：米粉、高麗菜、米酒、乾香菇、醬油、鮮味炒手-雞汁風味、紅蘿蔔、糖、鹽巴、豬五花肉、白胡椒粉、蒜苗、五香粉、香菇水、水

小魚乾炒海鮮泡麵【記憶中的味味麵】

有時候想來道快速的晚餐 但是又吃膩泡麵了嗎？ 今天來試試 簡單的炒泡麵吧！ 家裡冰箱有甚麼菜、都可以隨意放 配上泡麵裡原本就有的調...

食材：味味麵--海鮮口味、小魚乾、青椒

《小菜》酥香豆小魚

食材：豆干、小魚、蒜、蔥、鹽巴、黑豆鼓、鮮味炒手、辣椒

菌菇炒芥藍菜(水波爐料理)

素食料理好吃又營養~~ 家中長輩愛吃蔬食料理，為了家人的健康也常上網找資料參考大家的料理。 https://www.faceboo...

食材：芥藍菜、雪白菇、食用鹽、鴻喜菇、香菇炒手、乾香菇、嫩薑、豆豉、紅蘿蔔、蔬菜調理油

五香豆干丁炒毛豆

豆干和毛豆的營養成分高，夏日開胃又爽口 是減肥的好食材

食材：毛豆、豆干、紅蘿蔔、香菇、雞絲、醬油

昆布玉米排骨湯

日本昆布果然實用，乾昆布剪一小塊泡水長大後，只要剪一剪即可入鍋一起烹調～ 排骨湯不單單只有陸香，還有海味呢！

食材：排骨、甜玉米、海鹽、乾昆布、鮮味炒手、香菜

糯米椒炒小魚乾

糯米椒清甜與香酥鹹鮮的小魚乾，配著吃，好吃又含有豐富的鈣質，當小菜配飯配粥或當下酒菜都很棒！ 歡迎您來逛逛喔~ https://...

食材：糯米椒、小魚乾、辣椒、蒜頭