中卷透抽

鮮芹炒冰卷

炎炎夏日最適合吃冰卷了~~~~~ 川燙後冰鎮，加點沙拉醬即是最好的消暑料理！ 使用西洋芹菜清炒澎湖冰卷，Q彈香甜的滋味，讓你一口...

食材：冰卷、辣椒、蒜頭、西洋芹

韓式小菜》辣拌透抽

韓國小菜經典款之一，甜辣的韓國糯米辣椒醬拌上川燙過的透抽條與蔬菜，標準韓式吃法。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http:/...

食材：透抽、韓式辣椒醬、糖、白芝麻、白蘿蔔、醋、韓式辣椒粉

蘆筍海鮮義大利麵

鮮蝦、花枝、脆蘆筍配上檸檬白酒醬汁，非常開胃又鮮美的義大利麵。色彩鮮豔又豐富，也是很合適的宴客菜喔～ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～...

食材：義大利麵、白蝦仁、鹽、中卷、黑胡椒粉、蘆筍、蒜頭、辣椒、白葡萄酒、檸檬汁、羅勒或九層塔、巴西里葉、無鹽奶油

(低卡) 海鮮蒸菜

過年大魚大肉後就該來點健康的，原味蒸菜搭配酸甜的沾醬，讓你一口氣品嘗美味與健康的料理，並且擺脫你對低卡料理清淡的刻板印象。  -...

食材：鱸魚、義式香料、鰹魚醬油、透抽、白蘿蔔泥、青花菜、檸檬汁、鴻喜菇、白醋、紅蘿蔔、開水、蔥花、糖

茄味雙鮮豆腐煲

126=100 ，連小學生也能輕易看懂這絕不會是等式，但HEINZ亨氏卻讓它成為一個確確實實的等式！ _ 每100公克的HEINZ...

食材：雞蛋豆腐、蝦仁、HEINZ亨氏番茄醬、透抽、蠔油、高山娃娃菜、水、蔥花（非必需）、糖（非必需）、太白粉

茄汁透抽圈（家樂福廚神大賽）

生炒花枝是我懐孕時最愛吃的食物，現在考量芶芡方式對身體有負擔，改以茄汁的健康煮 部落格： http://lcn0819.pixne...

食材：透抽、番茄、蔥、薑末、蒜末、塩、番茄醬、油

【33廚房】泰式酸辣中卷

師ㄟ廚藝秀 - 黃景龍 師傅

食材：中卷、蝦仁、干貝、洋蔥、小番茄、香菜、檸檬、朝天椒、蒜頭、嫩薑、魚露、泰式甜雞醬、米酒、蔥、蝦米、香茅、糖、鹽

【粉豬兒】辣炒透抽

炒辣的透抽, 怎麼能停止扒飯ㄋ!

食材：透抽、蔥、辣椒、薑、米酒、醬油、糖

[海鮮]蔥爆中卷

這是阿基師在電視上做的蔥爆中捲。 依照這個比例調味，味道很好。 （但是阿基師多一個中卷過油的動作）

食材：中卷、4根蔥，切段、豆豉、2顆大蒜，切末、辣椒、九層塔、蠔油、味醂、醬油、白醋

辣味海鮮年糕湯

用台式的做法來做韓式的料理，不需花費大把的食材費用，只要一包康寶海鮮濃湯加上幾樣海鮮及年糕條，一樣可以吃的很美味哦！

食材：康寶海鮮濃湯、年糕條、鮮蝦、透抽、蛤蜊、辣椒粉、醬油、薑末、溫泉蛋、青江菜、水

三杯（塔香）透抽【澎湖野生水產】

麻油：性味甘、涼，具有潤腸通便。 ----- 薑／辣椒：溫中散寒。 ------ 大蒜能提高免疫力，人體淋巴T細胞、巨噬細...

食材：澎湖野生小管(透抽)、九層塔、蒜頭、辣椒、薑片、黑麻油、米酒、醬油

鮮魷甜豆

食材：甜豆、透抽、米酒、胡蘿蔔、鹽、蒜頭、糖、薑、香油,胡椒粉、辣椒

海陸炒鮮蔬

剩餘食材再利用，超下飯

食材：中卷、甜豆、海鹽、紅蘿蔔、高樑酒、傳統醬油、玉米筍、黑醋、太白粉、肉絲、橄欖油

【零廚藝】免炒、免攪拌極簡單的『海鮮粥』

涼涼的天氣~~~最適合來碗暖暖的粥品~~~ 利用小火慢燉，熬煮出綿密滑順的白粥，再加入豐富新鮮的海鮮食材~不用過多的調味料，即可吃...

食材：白米、水、柴魚片、蝦子、白胡椒粉、Dowai全營養萃取鍋、蛤蜊、鹽巴、透抽、吻仔魚、芹菜

栗子海鮮炒飯南瓜盅

最快速又簡單的炒飯南瓜盅來囉！ 這是栗子南瓜，這樣料理，我超愛的！ 宴客、餐聚也是不錯的選擇。

食材：栗子南瓜、生栗子、中卷、熟香腸、香菜、醬油

해물전 韓式海鮮煎餅

韓式料理的必吃美食！ 在家也可以輕鬆完成～

食材：直徑約24公分鑄鐵鍋、蝦、透抽、中筋麵粉、高麗菜、玉米粉、醬油、洋蔥、鹽、白醋、胡蘿蔔、白胡椒粉、香油、韭菜、雞蛋、韓式辣椒粉、青蔥、水、白芝麻

XO醬酸甜海鮮脆麵(百味來私房美味)

中午吃便當，晚上吃義大利麵。利用百世來蕃茄羅勒醬配上泰式酸辣醬，酸甜滋味，淋在脆麵上。義式義大利麵也可變好吃！ chun手作料理食...

食材：(百味來)羅勒蕃茄義大利麵醬、(百味來)義大利天使麵、鹽、橄欖油、沙拉油、泰式酸辣醬、草蝦、透抽、地瓜葉、蒜末、味燒干貝醬