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【小磨坊】海鮮鰹魚珍青鬆
小磨坊這道料理非常清爽，吃的到淡淡的紅蔥味、微嗆的芥末味、香郁的鰹魚味，還有口感鮮甜爽口、有彈性的蝦仁及透抽，以及蔬菜香味，是道非常風味...
食材：透抽切圈、蝦仁、小磨坊吃飯珍青鬆鰹魚、蟹肉棒、小磨坊芥末椒鹽粉、小磨坊黑胡椒粉、洋蔥切片、小磨坊蔥風味油、小黃瓜切粒、檸檬汁、小蕃茄切粒、鹽巴
中卷透抽
1,819 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷透抽」的零失敗食譜
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鑄鐵鍋西班牙海鮮燉飯
家樂福廚房怎麼作！鮮味十足的海鮮西班牙料理～ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.com.t...
食材：米: 2 碗 可使用白飯替代、淡菜、花椰菜、家樂福嚴選蒜頭、雞湯塊、水、糖、天使紅蝦、透抽、蛤蠣、洋蔥、鬱金香粉、白酒、鹽
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焗烤海鮮筆管麵
阿渝師～美味廚房外面的焗烤海鮮麵，料少又貴！家裡有什麼，就加什麼囉！自己做，材料豐盛、好吃又便宜！
食材：筆管麵、洋蔥、蛤蜊、透抽、鮮蝦、蒜頭、水、康寶濃湯粉、鹽、起司絲、煮熟綠花椰菜
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蔥爆雙魷
懶廚房記得小時候看媽媽將透抽切花刀，速度快、呈現效果又漂亮，當時覺得是門神技阿！ 待到自己進廚房，卻會分不清應該劃哪面才會讓透抽漂亮的捲...
食材：發泡魷魚、透抽、大蒜、蔥、炸醬、蠔油、水
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泰式海鮮沙拉 @ 阿寶寶食堂
Claire ChuangOH Summer~夏天就要吃涼涼的食物，家裡剛好有魚露可以來試試這道菜!
食材：透抽、蝦仁、洋蔥、牛番茄、小黃瓜、米酒、鹽巴、檸檬、蒜頭、辣椒、白糖、魚露
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低卡的南瓜海鮮義大利麵
大塚太太通常義大利麵的熱量不低 碳水化合物加上高熱量的SAUCE 讓怕胖的人又愛又恨 如過能從降低SAUCE的熱量著手 那麼整個義大利麵的...
食材：南瓜、蝦、透抽、牛奶、鹽、黑胡椒、起司粉、義大利麵
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泰式涼拌海鮮&青木瓜
媜兒的幸福小廚藝酸辣開胃的涼拌料理、清爽的幸福滋味
食材：玉米筍、白蝦、透抽、小番茄、蒜頭、花生、青木瓜、香菜、魚露、泰式酸辣醬、小蝦米、檸檬
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快炒花枝
球ㄦ。玩食物快炒花枝就是快~只要少少幾步驟~就好好吃上桌了!!
食材：花枝/透抽、紅蘿蔔、芹菜、蔥段、酒、鹽、蒜末
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簡易棺材板【好侍北海道白醬料理】
愛麗絲祕園廚房在家也可以享用棺材板，不必大老遠跑去台南，加入北海道白醬輕易就完成了醬料。
食材：厚片土司、蝦仁、胡椒粉、中卷丁、黑胡椒粉、火腿三色混合蔬菜、梅花肉片、好侍北海道白醬料理塊、鮮奶、太白粉水、水
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塔香沙茶花枝蛤蠣湯麵
歡迎到Maggie的創意廚坊！簡單、快速，超台式口味， 沙茶與海鮮怎麼可以這麼對味！
食材：沙茶醬、洋蔥、九層塔、紅蘿蔔絲、透抽、蛤蠣（中）、雞蛋、薑絲、蔥、蒜、鹽、烹大師、米酒、香菇
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XO醬炒三鮮【雲端冰箱鮮食家】
Mayli Chen的簡單煮藝大家都喜愛的海鮮~ 加上XO醬快炒~秒殺料理喔^^ mayli chen的簡單煮藝~ https://www.facebook.c...
食材：透抽、蝦仁、蛤蜊、薑、XO醬
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白酒海鮮燉飯【大同電鍋】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫最近愛上了燉飯系列料理，因為只要把想吃食材稍微放入電鍋內煎一煎拌炒，再放入生米烹煮調味，就是一鍋豐富又美味的燉飯。 利用大同電鍋底...
食材：白米、鮭魚、奶油、蛤蜊、研磨式綜合香料鹽、透抽、橄欖油、白蝦、白酒、綠花椰、洋蔥、甜豆、毛豆、紅蘿蔔、玉米筍、小蕃茄
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海鮮燉飯 - 掌友來下廚
掌生穀粒這天，阿比兄受掌生穀粒德老闆的請託，為我們「長期飯票」的廚藝擂台推出他的拿手家常好料—海鮮燉飯，兩人分，意思是德老闆和阿比一餐分食...
食材：掌生穀粒飯先生、高湯、西班牙瑪莉亞白酒、洋蔥、義大利香料、蒜頭、巴西里、花椰菜、番紅花、白蝦、西班牙紅椒粉、蛤仔、九層塔、透抽、鹽、小干貝、胡椒、帕瑪森起司
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辣炒黃瓜透抽
Lina /布魯媽媽小黃瓜不只能涼拌，拿來熱炒，尤其是加上新鮮海鮮甘甜的鮮味時，真的是超好吃的:) 再配上提振食欲的泡菜，又一道超開胃的簡易下飯料理輕...
食材：透抽、小黃瓜、泡菜、鹽、白胡椒、香油、米酒、太白粉、蒜末、辣椒丁、醬油、糖
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海鮮麵疙瘩
sandra宅在家的幸福料理DIY 麵疙瘩 一點也不困難喔 ! 只要依照 麵粉及水量的比例調配 依各人的喜愛加入食材 可豐富麵粉單調的口感 我喜愛加入雞蛋 ...
食材：鮮蝦、蛤蜊、中卷、貢丸、紅蘿蔔、小白菜、油蔥酥、米酒、鹽、胡椒、中筋麵粉、雞蛋、水
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泰式涼拌海鮮
老K廚房這是一份清爽的夏日輕食料理，做法與食材都很簡單，且因其食材都是低卡，提供想輕瘦一夏的朋友參考
食材：蝦仁、透抽、蛤蠣、洋蔥、小黃瓜、蒜末、檸檬汁、泰式海鮮醬、水
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海鮮咖哩炒飯 [牛頭牌咖哩新食代]
sandra宅在家的幸福料理家中如有剩餘的白飯 最普遍的料理方式就是 ~ 炒飯 把喜愛的海鮮食材 搭配上妙用的牛頭牌咖理炒醬 快速的烹調 美味又營養 令人充滿...
食材：白飯、透抽、白蝦蝦仁、洋蔥丁、蒜片、冷凍綜合蔬菜、牛頭牌咖理炒醬、醬油、米酒
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海鮮義大利麵［全聯料理王大賽］
Beth義大利麵加上海鮮、白酒還有蝦頭、殼熬的蝦湯，再點綴炸洋蔥酥，非常鮮甜可口。
食材：義大利麵、鹽、橄欖油、無鹽奶油、蒜末、白蝦、中卷、香菜、白酒、萊姆酒、蝦高湯、黑胡椒粉、法式香料、洋蔥酥、起司絲、綠花椰菜
![海鮮咖哩炒飯 [牛頭牌咖哩新食代]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/123614/504284875a48e5a7.jpg)
