三明治吐司

微笑莓果穀麥爆漿三明治

穀片、麥片難道只能泡牛奶、加優格嗎？其實有別種新吃法 今天使用２種水果的燕麥片，教大家做出有如餐廳級賣的輕食料理，只要簡單的做法...

食材：[Post]蜂蜜穀物燕麥片、[Yogood優纖-幸福燕麥片、奇異果片、全麥土司-厚、小蕃茄、蛋-大、葡萄、牛奶、菊苣、起司片

火腿夾心雞肉捲（讓雞胸肉捲鮮嫩的料理法）

網誌版完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44744656 這次試著在雞胸肉捲中...

食材：去皮雞胸肉、三明治火腿片、鹽、義式香料/蒜粉/黑胡椒

三明治捲

早餐就來做個三明治捲吃吧

食材：白吐司、當季水果、蜂蜜、白乾酪

來去培烤，三明治

新手駕駛安全菜單

食材：中型番茄、美生菜、培根、起司片、吐司、橄欖油、Nutella巧克力醬、3M真空保鮮盒1700ML

鮪魚沙拉三明治

十分鐘快速料理，除了好吃，又可兼顧營養，雙贏。

食材：鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜絲、酸豆 capers、美乃滋、沙拉醬、檸檬汁、黑胡椒粉、吐司、牛油

舞菇歐姆蛋三明治 - 好菇道美味家廚

只需要簡單幾種材料也可以在家輕鬆享用的優閒早午餐

食材：好菇道舞菇、蛋、牛奶、洋蔥、生菜、BULL DOG中濃香醋醬

起司蛋帕尼尼【熱烤三明治】

只要準備好做三明治的材料，運用鬆餅機的帕尼尼烤模就可以壓出波浪狀的麵包皮，外皮酥酥內餡溫熱，在冬天不論是早餐還是點心吃最適合了😋 ...

食材：吐司、起司、荷包蛋、生菜、蕃茄醬、黑胡椒粉

芒果優格三明治

天氣熱的夏天，早餐總是想吃簡單清爽一點，水果三明治是很好的選擇！ 夾心鮮奶油取得麻煩且熱量高，卡士達醬又要用瓦斯，熱啊,,改用優格...

食材：無糖優格、蜂蜜或細砂糖、土司、芒果

元氣飽飽熱三明治[全聯料理王大賽]

熱呼呼的素食三明治來囉! 突破傳統三明治作法 用杏鮑菇等食材為主 簡單快速做出健康營養的早餐或點心 讓您元氣飽飽 快樂無比

食材：薄土司、杏鮑菇、蕃茄醬、玉米粒、大蕃茄、生菜、起司片

清爽餐包三明治

輕食料理，可以當早午餐～ 準備起來輕鬆，營養也均衡 多放些蔬菜，這樣味道不僅美味，也可以多點纖維呦～

食材：餐包、雞蛋、番茄、小黃瓜、美生菜、鮪魚罐頭、美奶滋、黑胡椒

【加拿大美食】碳烤蒜辣萊姆蜂蜜雞肉三明治

食材：去骨雞腿、全麥麵包、蒜辣萊姆醬汁、香蒜辣根醬、蜂蜜、美生菜葉、檸檬汁、牛蕃茄、辣椒粉、紫洋蔥、橄欖油、脫水蒜片、檸檬皮、醃漬去皮冬蒜瓣、無鹽奶油

水芹蛋三明治

水煮蛋加水芹菜，營養健康一起兼顧，也是中餐好食材。

食材：水煮蛋、水芹、美乃滋、牛油、吐司

覆盆子果醬三明治

吐司烤至兩面酥酥的，夾入自製果醬，酸酸甜甜的自然風味，大人小孩都喜歡～ 蜂蜜覆盆子果醬作法 https://www.one-u-ytr.tk/re...

食材：吐司、覆盆子果醬

酪梨三明治

聽說現在酪梨很紅，所以介紹一下酪梨做的三明治。

食材：吐司、酪梨、初榨橄欖油2茶匙、義大利黑醋、檸檬汁、牛油

魚鬆蛋糕三明治

有別於用吐司片做成的三明治， 魚鬆蛋糕做三明治有種台灣才有的獨特感。 鬆軟的海綿蛋糕體+魚鬆+香蔥， 美乃滋增加滑潤的口感， 讓這...

食材：雞蛋、白糖、低筋麵粉、牛奶、沙拉油、蔥花、魚鬆、美乃滋

彈力牛肉苜蓿芽三明治

夏天偶爾食慾不振，如果不想一次吃的太多，那不如就來場法國人的慵懶午餐時光吧！用法國麵包當作三明治基底，再搭上燻牛肉和苜蓿芽，不僅份...

食材：低脂酸奶油、黃芥末醬、紅洋蔥、苜宿芽、法國麵包、蔓越莓乾或葡萄乾、燻牛肉片

草莓乳酪三明治

抓住草莓季的尾巴~ 滿滿的草莓大人小孩都無法抗拒~ 草莓的酸剛好解奶油乳酪的膩~

食材：草莓、鮮奶吐司、奶油乳酪抹醬