keto

Keto-雞肉豆腐排

薇琪吃好飽

這個是我實驗可以黏在一起又低卡的雞肉排，因爲加了豆腐所以非常的多汁好吃喔，做好冰冰箱冷凍櫃，想吃時微波馬上就可以食用，超級方便。 ...

食材：雞肉末、嫩豆腐、苦茶油、木耳、醬油、洋蔥末、鹽、白胡椒粉、洋車前子粉

Keto-香菇雞肉丸

薇琪吃好飽

這個我的生酮減肥料理！做好後冷藏起來，之後你想要喝雞肉湯做獅子頭或著乾煎都很好吃！超級方便～ 15顆雞肉丸營養成分如下。 • 熱...

食材：雞肉末、鹽巴、醬油、冰水、油蔥酥、麻油、乾香菇、赤藻糖醇、木耳、黑胡椒粉、泡打粉、洋車前子穀粉

Keto-豆腐渣堅果乾微軟彈餅乾

薇琪吃好飽

每次做完豆漿之後豆腐渣要丟掉覺得很可惜，所以我做成生酮版的高蛋白高纖低糖的餅乾。 • 熱量：約 3211 kcal ...

食材：豆渣、蛋、杏仁粉、好市多堅果乾、赤藻糖醇、鹽、小蘇打粉、塔塔粉

生酮麵包 Keto bread

給他她的廚房

口感很像真的麵包哦， 而且帶點點的麥香味 生酮或是低碳的人士 也可以好好享受麵包🥯🥖🍞🥐

食材：乾酵母、室溫水、燕麥纖維 oat fiber、Allulose 糖漿、亞麻籽粉flexseedmea、雞蛋、麵筋粉gluten flour、鹽、Allulose、Xanthan gum

生酮布朗尼keto brownie

Charlotte Huang

食材：椰子油、糖、香草精、蛋、可可粉、椰子粉、泡打粉、鮮奶油

生酮麵包 (keto bread)

Charlotte Huang

食材：無鹽奶油(溶化)、鹽、蛋、亞麻籽粉、泡打粉

生酮玉米薄餅keto tortilla

Charlotte Huang

食材：杏仁粉、椰子粉、洋車前子粉、鹽、蛋、熱水

生酮派皮keto pie crust

Charlotte Huang

食材：杏仁粉、無鹽奶油、糖、鹽、蛋

低碳高纖＿KETO混合粉+燕麥纖維 麵包

Ciao

#生酮 #低碳水 #一人份 #高纖

食材：燕麥纖維、生酮小麥粉混合物、雞蛋、泡打粉、植物油/黃油、牛奶

🇺🇸自製炸雞皮食譜～KETO飲食🍗

Macy's Kitchen梅西

簡單的脆雞皮食譜～讓你能輕鬆享用！ 直接吃雞皮或將雞皮放入湯裡面～會從湯裡直接攝取「太多」從雞皮釋出的油脂；但是炸雞皮反而能將雞...

食材：雞皮（從雞腿上）、食用油、中筋麵粉AP Flour、椒鹽Pepper Salt、黑胡椒粉、鹽巴 Salt

Keto butter chicken

Janice Chan

Keto low carb chicken

食材：雞胸、重忌廉、牛油、茄膏、洋蔥、薑黃、薑粉、鹽、辣椒粉、肉桂

生酮keto海綿蛋糕

Yu Fang Chang

食材：蛋、赤藻醣醇、杏仁粉、奶油、香草精