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![[素食] 10分鐘系列-清炒番茄義大利麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/206370/988d623cb3906c36.jpg)
[素食] 10分鐘系列-清炒番茄義大利麵
Mia Chiu 澳洲廚房網誌版有更多解說、搭配建議，以及簡單的Chilli Flake 介紹 http://ppt.cc/5KK31
食材：義大利麵、小番茄、蒜頭、帕瑪森起司、九層塔、鹽、辣椒、橄欖油、洋蔥
10分鐘
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「10分鐘」的零失敗食譜
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![[素食] 10分鐘系列-清炒番茄義大利麵](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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醬汁黃瓜杏鮑菇(10分鐘便當菜)
Apple煮飯中前天買了3袋低卡營養的杏鮑菇，做成便當菜之後也不太縮水，具有飽足感又低熱量，加入清爽的黃瓜，努力度過熱熱的苦夏(๑´ㅂ`๑)
食材：杏鮑菇、小黃瓜、日式牛排醬/燒肉醬、蒜頭
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蔬果QQ年糕串（10分鐘）
蘋果愛料理韓式年糕用平底鍋煎烤，外皮酥脆，裡頭Q軟，直接享用，米香的多層次滋味，好迷人。 將蔬果與年糕串在一起，色彩好繽紛，營養更均衡。 ...
食材：韓式年糕、花椰菜、韓式辣炒年糕醬、蕃茄、蜂蜜、柳丁、綜合堅果
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10分鐘上菜─美味疊疊樂【好菇道好食光】
ching十分鐘！我用疊疊樂的方式，將食材推疊起來加熱，這裡頭有豬肉的香氣、好菇道雪白菇的脆口與營養，更有起司美味不嘗命的誘惑，還有青葱畫龍...
食材：火鍋豬肉薄片、好菇道-雪白菇、起司、青葱、壽司醋、黑胡椒粒
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丁香豆乾糯米椒【10分鐘下酒菜】
貓兒食堂現在吃糯米椒正對時，一個50元銅板即可拎回一大袋，利用市售豆豉小魚乾辣椒醬一起翻炒，省去了另外準備豆豉與丁香的麻煩，美味也能快速上...
食材：糯米椒、豆豉小魚乾辣椒醬、五香豆乾、蒜末、紅辣椒、香菇素蠔油、米酒
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［10分鐘快速上桌］蔥爆松阪豬料理
Q妮超簡易10分鐘料理，下班回家後也能快速開飯！帶便當也非常下飯喔！
食材：松阪豬、青蔥、大蒜、辣椒、蠔油
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香醋花生拌海鮮(10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐炎炎夏日最適合來份涼拌菜 鮮味十足的海鮮清蒸後拌上自製的醬汁與新鮮蔬果 低卡零負擔 清爽又開胃
食材：小卷、鯛魚片、蒜泥、蝦仁、蔥花、小黃瓜、烏醋、小番茄、醬油、熟花生粒、細砂糖、米酒、香油、薑絲、水
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10分鐘下飯菜!沙茶蘑菇燒豆腐
楊草莓沙茶口味的料理怎麼做都很下飯~ 簡單用了蘑菇和豆腐搭配青蔥做了下飯菜 白飯可以多吃好幾口~ 網誌版: http://micobe...
食材：板豆腐、蘑菇、青蔥、沙茶醬、糖、太白粉
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10分鐘上菜─香菇肉燥湯
ching十分鐘上一道湯品很簡單，香菇加上肉燥根本就是絕配搭檔，水滾食材下鍋，再煮沸就能上菜的好料理，不用大廚一樣能上菜，新鮮香菇的軟Q帶著...
食材：香菇、肉燥、水、鹽巴、芫荽、麻油或香油
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10分鐘上菜，和風培根野菇義大利麵
東京的陳太太有大量蔬菜又不花時間👍🏻
食材：義大利麵、蒜頭、培根或小香腸、波菜、喜歡的菇類、奶油、日式醬油（麵露）、黑胡椒、橄欖油
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10分鐘料理 - 羊肉蓋飯
happeabites還在為吃不完的火鍋肉片懊惱？這個10分鐘就完成的快速料理羊肉蓋飯是不錯的選擇~ 製作影片：https://youtu.be/hL2...
食材：羊肉片、柴鱼高汤、酱油、洋葱、米酒、糖、青葱
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10分鐘一鍋到底的麻婆豆腐🌶🌶🌶
下班後也想煮飯的人妻筆記電磁爐料理🔥 下班後，怕老公等太久嗎？ 不想洗太多鍋子嗎？ 麻婆豆腐最適合我們雙薪家庭❤️
食材：中華豆腐、絞肉、辣椒醬or豆瓣醬、糯米椒（增加色彩而已）、醬油、蒜、蔥、花椒粒
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清燉鮮魚湯（10分鐘）
蘋果愛料理最近天氣轉涼了，明顯感受到寒意。這個時節，來碗熱呼呼的清燉鮮魚湯暖暖胃，好舒服。 將適量的薑加進湯裡，喝完全身暖呼呼，不知不覺唱...
食材：鮮魚、薑、西洋芹、香菜、米酒、鹽
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酪梨蛋捲（10分鐘）
蘋果愛料理用森林中的奶油─酪梨─做蛋捲，營養又美味。 將酪梨和洋葱拌入蛋液裡，只以少許醬油調味。 清甜的洋葱、入口即化的酪梨，迷人的醬香微微...
食材：酪梨、洋葱、蛋、醬油
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韓式涼拌黃豆芽-10分鐘上菜
小人妻大本事去韓國料理的餐廳，最喜歡吃的小菜就是「涼拌黃豆芽」，自己在家做可以做一大份冰冰箱慢慢吃，而且涼拌菜真的很方便，預先做好，吃飯的時候...
食材：黃豆芽、蒜末、鹽巴、韓國麻油、韓國辣椒醬、韓國辣椒粉(粗)
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3步驟10分鐘搞定-夢幻鰻魚丼
小美料理習作丼飯要好吃醬汁非常重要，我使用包裝內的現成鰻魚醬汁加上等比例的水，最後再加上些許味霖調味煮開。將飯、鰻魚食材依序裝盛在竹製便當盒中...
食材：市售烤蒲燒鰻一尾、白飯、味霖、水(跟包裝內醬汁等量)、蛋皮、包裝內醬汁、海苔、檸檬切片、番茄切片、白芝麻
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偷吃步之10分鐘快煮麵
小資女的套房料理累了一天回到家，根本就不想弄一堆東西啊，只想花10分鐘就能料理結束，冰箱裡還有一盒泡菜(強烈建議套房族一定要必備)、昨天菜市場買的...
食材：快煮麵、豆包、海帶芽、韓式泡菜
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10分鐘上菜─快炒塔香香茄
ching十分鐘上菜不難，只要冰箱備有肉燥，一炒二拌三上菜就是這麼簡單。軟嫩口感夾帶著肉燥的香氣，真的是十分鐘就能端上桌的好料理。
食材：茄子、肉燥、九層塔、橄欖油、蒜頭、麻油
